Önbecsüléssel Dolgozni. A Szerző Módszere "Az út A Smaragdvárosba"

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A magas önértékelésű és bizonytalan személyiség világának (valóságának) térképe

Magas önértékeléssel rendelkező személy világtérképe

Elfogadva önmagát, tiszteletben tartva belső értékét, az ember megtanulja hallani és figyelembe venni saját vágyait, hajlamait, érdekeit. Ennek megfelelően ennek a kártyának az első pozíciója lesz a következő mutató.

Magas szintű kapcsolattartás önmagával. És ennek eredményeként lehetséges belső megegyezés és egyensúly

Beszéljünk tovább … Annak, aki tiszteletben tartja és elfogadja személyiségét, mindig megvannak a maga támogatói, amelyek segítenek abban, hogy életét teljesítse, függetlenül mások elfogadásának (vagy elutasításának) mértékétől. Ennek megfelelően kiemeljük e valóság térképének következő jelentős mutatóját.

Jó szintű differenciáltság, elkülönülés ebben a világban. Ez önállóságot, önellátást jelent

Differenciálási szint (a családi rendszerek elméletében) –az a képesség, hogy különálló személy legyen, kapcsolatban legyen másokkal; képesség, hogy ne keverjük össze saját érzelmeinket, gondolatainkat és érzéseinket.

A magas önbecsüléssel rendelkező személy képes megvédeni a saját életéhez fűződő szent jogát, és ezt nem írja elő valaki, tőle idegen: hogy megvédje értékeit, azt tegye, amit szeret, hogy dédelgetett és ne valaki más feladatait hajtsa végre. És ez alapján éld a saját, valóban érdekes, pozitívan telített, teljes életedet. Az elmondottak alapján kiemeljük térképünk következő elemét.

Fontos személyes programok, megvalósítások, feladatok magas szintű végrehajtása

A világ ilyen modelljében az ember boldog: a sajátjából indul ki - önmagából, saját (és nem valaki más) útjain halad, és eléri saját dédelgetett határait.

Az alacsony önértékelésű ember világtérképe

Az alacsony önértékelésű ember nem fogadja el önmagát, szégyenlős, ezért nem hallgat és nem hall, és ennek következtében nem tud és nem vesz figyelembe. Kiválasztjuk térképünk első pontját.

Alacsony szintű kapcsolattartás és ennek eredményeként következetesség önmagával

Mit említhetünk még ezzel kapcsolatban? Természetesen a különféle függőségek hatalmas száma, amelyekkel az ilyen személy kompenzálja (pótolja) az elfogadás, a boldogság hiányát - nem közvetlenül, hanem közvetve (és gyakran rendkívül romboló, csalóka). Megjegyezzük térképünk alábbi értékét.

Nagyfokú érzelmi függőség azoktól az emberektől, akik megerősítik vagy nem erősítik meg önértékelését. És más lehetséges függőségek jelenléte is, amelyekbe azért mennek bele, hogy kitöltsék a szív ürességét vagy elfojtsák a szívfájdalmat

Elemezzük tovább … Az érzelmi függőség, mint minden más függőség, nem hozza meg az embernek a kívánt boldogságot, ráadásul szinte minden esetben szenvedésre és gyötrelemre ítéli. És ennek megfelelően - a mély elégedetlenség állandó érzése az életben. Kiválasztjuk a térképünk következő elemét.

A személyes programok végrehajtásának hiánya (belső tilalmak és az ilyen jellegű engedélyek hiánya miatt)

Ebben a modellben az ember valójában nem él, hanem szolgálja kötelességét, szenved és szenved.

E kiadvány célja, hogy segítse az alacsony önértékelésű embereket az életminőségük újragondolásában és javításában. A megfelelő eredmények eléréséhez azonban két alapvető feltételnek kell teljesülnie.

- Első: az a személy, aki személyes felelősséget vállal a kívánt eredmények eléréséért. Fontos megérteni a következőket: senki sem változtat semmit az életedben az ön részvétele nélkül. Se varázsló, se sors, se pszichológus. Minden ember feladata csak az ő feladata, és saját maga oldja meg azokat. A terapeuta javasolni fogja a célok elérésének legjobb módját, veled közösen felvázol egy tervet a kívánt eredmények megvalósítására, az Ön engedélyével elkíséri Önt ezen a nehéz, pszichológiai úton. De a fő út a dédelgetett határokhoz rajtad múlik. Személyes részvétel és komoly erőfeszítések nélkül a célok nem érhetők el.

- És a második: miután (önállóan vagy pszichológussal együtt) kidolgoztunk egy programot a kívánt cél elérésére, szisztematikusan és következetesen végre kell hajtanunk a cél eléréséhez szükséges lépéseket. Vagyis cselekedni - álma felé haladni.

Tehát az önbecsüléssel való munkám gyakorlata. Az Ön javára és jóra, kedves barátaim!

A szerző önértékelési módszerének módszere "Az út a smaragdvárosba"

Ezt a technikát plakáton, azaz egy speciális "vizualizációs táblán" lehet végrehajtani (ábrázolni).

Vizualizációs tábla

1. Először is: plakátunk tetején, jobb oldalán jelöljük meg saját, személyes adatainkat AZ ÁLOM TÖRTÉNŐ VÁROSA … Ez az a tér, ahol egy beteljesült álom él. Szimbolikusan jelöljük vagy írjuk elő, hogy néz ki ez az élettér. Milyenek vagyunk ott? Mit csinálsz? Mit csinálunk? Mire hasonlítanak? Kivel lépünk kapcsolatba? És így tovább … Kellő részletességgel leírhatja és megjelölheti mindazt, ami a jövőbeni munkáját, kreativitását és a kívánt tér egyéb életre való megvalósítását érinti.

2. Másodszor: az igazi "én" pontját jelöljük (valahol lent, bal oldalon).

3. Harmadszor: ábrázoljuk a magunkét SÁRGA KÖVES ÚT mától a kívánt pontig. Vagyis feltételesen összekapcsoljuk a jelenünket az elért jövővel.

4. Negyedik. Szimbolikusan elhelyezzük figuránkat ezen a plakáton, és úgymond áldunk - küldjük az útra. A mi figuránknak mozgathatónak kell lennie (rögzítve, nem rajzolva a plakátra), és képesnek kell lennie mozogni - a cél elérése érdekében.

5. Ötödször pedig azonosítjuk és közzétesszük segítő erőforrásainkat.

Tematikus erőforrásaink hasonlóak lesznek egy meséhez, vagyis megtestesítik egy híres mese szereplőinek varázslatos tartalékait.

Szellemi és elemző erőforrás - "Madárijesztő"

Analóg módon azzal a mesefigurával, aki az intelligencia megszerzése érdekében kísérletet tett a smaragdváros varázslójának elérésére, de valójában rendkívüli leleményességet, élénk élességet és éles elmét testesít meg, elemzési erőforrásunk minden lényeges választ feltár számunkra kérdések a cél elérésére. Mint például…

- Mit értékelünk most önmagunkban, amiért tisztelhetnénk és büszkék lennénk magunkra? Ez az információ a mi alappillérünk. Érdemes ebből az anyagból kiindulni és kezdeni.

- Hol látjuk magunkat a legígéretesebbnek? Milyen felismeréseket kaptunk a lehető legjobban az összes többi közül? A válasz erre a kérdésre ad egy tippet a jövőbeni kedvező megvalósításunkról, amelyet érdemes lenne feltenni. Bennük a lehető legsikeresebbek leszünk.

- Mi ad nekünk igazi örömet, örömet? Vizsgáljuk magunkat a feltett kérdésre. Válaszokat adunk. Szervizbe vesszük és kivitelezzük. A talált megoldásokat rendszeresen, szisztematikusan hajtjuk végre.

Spirituális erőforrás, a kedvesség és a szeretet forrása - "Bádog Woodman"

Kedves olvasó, persze, emlékszel, hogy a Bádog Faember végtelenül kedves és elképesztően szép személyisége mégis kétségbe vonta magában az élő princípium létezését? A fametsző lényegében a Szeretetet személyesíti meg - a világért, barátokért, szeretettért. De nem vagyok benne biztos, kételkedik abban, hogy képes szeretni és elfogadottnak és szeretettnek lenni … Gyakorlatunkban a híres hőshöz hasonlóan ezt a felismerést végtelenül fontosnak és jelentősnek fogjuk fel. Azt hiszem, nem titok, hogy a Szeretet az a kulcs, amely minden ajtót kinyit. Beleértve azt is, amely felé most haladunk, amit elérünk. Feltettem a megértésre a fent említett erőforrás elsődleges bevonását a leírt gyakorlat munkaprogramjába. De ennek a legsúlyosabb pontnak a közzétételéről a következő megjegyzésben - külön -külön - tájékoztatom.

Spirituális erőforrás, a hit erőforrása - "Gyáva oroszlán"

Kedves olvasó, arra hívlak, hogy emlékezz arra, hogy a mesés Oroszlán egyáltalán nem volt gyáva, lényegében hiányzott belőle a hit önmagába, értékébe és bátorságába. De a nehéz mesebeli pillanatokban ez a karakter összegyűlt, és példátlan vitézséget és bátorságot mutatott. Az ellenkezőjét fogjuk követni, és kezdetben feltételezzük, hogy (a mesefigurához hasonlóan) eleve gazdagok és tehetségesek. Mondjuk ezt magunknak: „Megtehetjük! Meg tudjuk csinálni! Találékonyak és jók vagyunk! Teljesüljön a hitünk!”- és magabiztosan haladunk célunk megvalósítása felé. Miután programunkba beépítettünk egy szent hitet önmagunkba, egy magas, mennyei terv részeként, nemcsak megengedjük ezt a szent tervet, hanem meghatározzuk annak megvalósulását is - ne habozzon! A következő cikkben ezt (és az összes kijelölt) forrást részletezem. Most csak jelzem neked.

Szóval, barátaim, felhívtam a figyelmüket a gyakorlatomra. Fokozatosan felfedem, a következő jegyzetekben. Azok, akik érdeklődnek az általam bemutatott módszertan szerinti önértékeléssel való munka iránt, a jelenlegi szakaszban felkészülhetnek "Tábla vizualizáció" az önbecsüléssel való munkáról - poszter "Út a smaragdvároshoz" … Miután megfestette a kitűzött cél elérését az egyedin belül Smaragd városszemélyes kiszámításával sárga köves út és a plakátpótló figurák elhelyezése - saját és a hősök -asszisztensek.

A gyakorlatnak ebben a munkafázisában röviden megszakítom a veled folytatott kommunikációt, hogy egy idő után folytathassuk lenyűgöző utunkat a kívánt és boldog jövőm felé.