2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Miért veszít el gyakran a depresszióval való hosszú távú küzdelem, és átmeneti javulás után visszatérnek a tünetek? Miért nem működnek a stratégiák és taktikák, és a gyógyszerek visszavonása után a depressziós állapot ismét visszatér? Miért a pozitív keresésre irányuló felhívások ellenére miért fekete a világ?
Mivel nem küzdhet a depresszió ellen, csak kölcsönhatásba léphet vele és tárgyalhat. Ehhez pedig hallani és érteni kell, hogy mit akar mondani az illetőnek. Végül is mindig okkal jön. Ő a tudattalan által küldött hírnök, és ha meghallgatás nélkül megöljük a hírvivőt, az öntudatlan minden alkalommal egyre erősebb hírnököket küld.
Érdemes rögtön tisztázni, hogy nem belső tényezők okozta endogén depresszióról beszélünk, nem szerves depresszióról, amely az idegrendszer súlyos hibái következtében alakul ki, és nem hormonális rendellenességek okozta depresszióról.
Ez a cikk a pszichogén depresszióról szól, amely egy személy életében bekövetkező traumatikus eseményekre adott reakció (különösen akkor, ha egy személy nem érzi negatív érzelmeit, hanem kiszorítja őket), amely a krónikus stressz és a megoldatlan belső konfliktusok következménye. Az ilyen depresszió az összes depressziós betegség kilencven százalékát teszi ki.
Ilyen depresszió esetén nagyon fontos megtalálni a közös nyelvet - nem elfutni, nem elbújni előle, nem elfojtani egy felületes pozitívumot, hanem belenézni az arcába, és megérteni, MIÉRT jött.
Bármilyen harc, különösen ijesztő ismeretlen ellenséggel, legyengíti az embert. Nagyon fontos felismerni a gyengeséghez való jogát, a depresszióhoz való jogát, és elkezdeni kiszállni - lépésről lépésre, de a helyes úton. Mondd magadnak: „Jogom van bármivé válni. Ez az életem, a lelkem, a testem. Nem kell mindig erősnek és vidámnak lennem. Nem vagyok köteles senkinek semmit bizonyítani. És csak azért nem leszek rosszabb másoknál, mert depressziós vagyok.”
A depresszióból való kiút általában ugyanazon a helyen található, mint a bejárat, de ezt az ajtót nehéz lehet belátni, mert pszichénk úgy van kialakítva, hogy a negatív érzelmek és a traumatikus események emlékei gyakran a tudattalanba szorulnak.
A depresszió valódi okainak azonosítása érdekében a "Gyakorlat a depresszió rejtett okainak azonosítása" című cikkben leírt technikán kívül a séma egyszerűsített változatát is használhatja, amelyet az érzelmi képterápiában használnak munka közben depresszióval.
1) Szükséges a depresszió képének bemutatása és alapos megfontolása (gyakran duzzadt felhő, amelyben sok kimondatlan könny van; sáros üveg, elkeríti a világot és torzítja azt; robbanásra kész lövedék, mert elnyomott harag borítja el; egy kő, a nyelvén eszméletlen, ami erős haragot jelez; boldogtalan, rángatódzó élőlény, akinek nagy szüksége van gondoskodásra, szeretetre és odafigyelésre, stb.).
2) Kérdezd meg tőle:
- Mit teszel értem?
- Miért csinálod ezt?
- Mióta létezel?
- Honnan jöttél?
3) Ha a kép nem akar "válaszolni", akkor mentálisan elfoglalhatja helyét, és válaszolhat ezekre a kérdésekre.
4) Ezt követően felváltva kell bemutatni jelentős embereket a kép mellett, beleértve azokat is, akikkel az illető gyermekkorában szoros kapcsolatban volt, és meg kell nézni, hogyan fognak kapcsolatba lépni vele. A depressziót gyakran az okozza, hogy néhány felnőttkorban bekövetkezett traumatikus esemény felerősítette a gyermekkori traumákat vagy a negatív szülői attitűdöket.
Ajánlott:
A Traumából Való Kijárat Ott Van, Ahol A Bejárat
Sajnos az elfojtott érzelmek nem halnak meg. Csak elhallgatták. De továbbra is befolyásolják az embert belülről. Z. Freud Az első traumatikus esemény, amelyet mindenki megtapasztal, maga a szülés folyamata, a gyermek áthaladása a szülőcsatornán, különösen akkor, ha a terhesség alatt (vagy kívánatos-nem kívánt terhesség stb.
A Depresszió, Mint A Világ észlelésének Módja
A depresszió eredendően ellentétes az emberi természettel. Ebben az állapotban gyakran megsértik és torzítják az alapvető szükségleteket, amit a természet természeténél fogva veleszületettnek tart : az önfenntartás ösztöne, az örömre való törekvés elve, vonzás, anyai ösztön.
„Ugyanaz Vagyok, Mint Előtte” ÉS MÁS NŐI KÉRDÉSEK AZ ANYÁKRÓL
Minden nőnek, függetlenül attól, hogy anyát tervez -e, saját elképzelései és meggyőződései vannak a gyermekekről és általában az anyaságról. Ezeknek az elképzeléseknek a tartalma, valamint saját gyermekkori tapasztalatai nagymértékben meghatározzák a gyermekvállalás vágyát vagy nem akarását.
A Kijárat Ott Van, Ahol A Bejárat Volt! Győzelem önmagad Felett?
Mi történik egy emberrel, amikor úgy dönt, hogy kilép egy pusztító kapcsolatból? Nem egyszer leírtam különböző emberek helyzetét, akik úgy döntöttek, hogy véget vetnek egy összetett, romboló kapcsolatnak - ezeket a hullámokhoz hasonló grafikonokkal lehetne leírni - döntés - visszavonás - döntés - ismét visszagörgetés stb.
A Depresszió, Mint Lehetőség önmagunk Megismerésére
A depresszió alkalom arra, hogy megismerjük önmagunkat, belenézzünk önmagunkba, és megértsünk valami fontosat önmagunkról. Gyakran a depressziót blues állapotnak, rossz hangulatnak nevezik, amely pár nap múlva már eltűnik. Az igazi depresszió több héttől több évig is eltarthat, és az ember gyakran depressziós, örömtelen állapotba érkezik, semmi sem tetszik, és nem érdekli, félelem, szorongás, pánikrohamok, alvászavarok kíséretében … Ezekről és más jelekről és okokról elé
