2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Sajnos az elfojtott érzelmek nem halnak meg.
Csak elhallgatták.
De továbbra is befolyásolják az embert belülről.
Z. Freud
Az első traumatikus esemény, amelyet mindenki megtapasztal, maga a szülés folyamata, a gyermek áthaladása a szülőcsatornán, különösen akkor, ha a terhesség alatt (vagy kívánatos-nem kívánt terhesség stb.) És a születési folyamat során bármilyen komplikáció lép fel. Amikor a gyermek megszületik, már stresszt tapasztal, de maga a születési folyamat az első stressz, amely ösztönzi a fejlődést, a sikert, mert a gyermek minden erejét felhasználva "kiszáll" egy olyan helyről, amely 9 számára kényelmes volt hónap, és egy bizonyos szakaszban szűk lesz. A jövőben pedig az, ahogyan születtünk, befolyásolja életünket, a nehéz helyzetekben való megbirkózásunk képességét. De ez a cikk kicsit másról szól …
Sajnálatos módon, pszichotrauma - ez nem csak valami, amit gyakran filmekben vagy hírekben mutatnak be, a statisztikák szerint 18 éves kora előtt az emberek legalább 30% -a tapasztal valamilyen traumatikus helyzetet. Itt beszélhetünk a legközelebbi családtagok elvesztéséről 17-18 éves korig (halál vagy válás miatt) - általában felnőttkorban az ilyen emberek hajlamosak a depressziós állapotokra; és a stresszes események, amelyek sebet hagynak a pszichében - fejlődési trauma, ismétlődő traumatikus események gyermekkorban, érzelmi hiány és a biztonságos kötődés hiánya (a legtöbb fejlődési trauma nem otthonról, hanem a társadalomból származik); továbbá a fizikai és szellemi erőszak, otthon és az iskolában (nem mindig beszélnek erről, néha sok éven át beszélnek egy pszichológus irodájában, és néha magukban hordozzák ezt a terhet, nem találnak bátorságot beszélni erről, és gyakran az ilyen sérülések kb.
A statisztikák szerint az emberek 50-70% -a élete során traumát tapasztal. Ellenséges helyzetekben ez az arány jóval magasabb. De az ügyfeleimmel való munka tapasztalataiból tudom, hogy sok pszichotrauma fordul elő ember okozta katasztrófák vagy katonai akciók nélkül is. Nem mindenki, aki megtapasztalta a stresszt, a traumatikus eseményt, szakemberhez fordul segítségért, mert sok embernek továbbra is sztereotip véleménye van arról, hogy kínos pszichológushoz fordulni: „Mit fognak gondolni rólam?”, „Meg fogják tenni mondd, hogy hiányzik belőlem valami”, Gyakran fordulj különböző gyógyítókhoz, és próbáld meg a lehető leghamarabb elfelejteni. De a mentális seb egyben seb is, amelyet gyakran a testen lévő sebhez hasonlítanak, és ha a seb, amelyet egyszerűen bekötöznek a testre, és nem vigyáz rá, ne fertőtlenítse, ne cserélje ki a kötést, akkor a seb elpirulhat, majd még sebészeti beavatkozásig is. Így van ez a lélek sebével is - ha úgy tesz, mintha semmi sem történt volna, és megpróbál a lehető leggyorsabban elfelejteni, akkor az ilyen seb minden bizonnyal érezhető lesz egy szomatikus vagy mentális betegség tünete formájában.
= 14 éves fiú, aki enuresisben szenvedett, és ezért kamaszkorában pelenkát kellett viselnie; aggódott szülei válása miatt, az állandó családi drámák miatt, szégyenérzettel és félelemmel élt.
= Egy srác, aki 13 éves korában az apjával együtt közvetlen szemtanúja volt a repülőtereken történt eseményeknek, a repülőgép zuhanásának és robbanásának idején. Aztán a szülők nem kértek segítséget, és csak 12 évvel később maga a srác fordult hozzám, pánikrohamokra és állandó szorongásra panaszkodva.
= Egy nő, aki már felnőttkorában, férjével és gyermekeivel nemi erőszakot élt át, azután elkezdett visszaélni az alkohollal, később több hónapig egy rehabilitációs központban kezelték, mivel az alkoholt választotta a traumás betegség megszabadulásának módjaként esemény.
= Egy lány agresszív arckifejezéssel és nagyon erős gyűlöletérzettel, ami feltűnő, tekintve nagyon fiatal korát - haragom és gyűlöletem felkérésére, iskolát rajzol ….
= Egy fiatal férfi, aki visszatért a háborúból, elmondja, hogy a Grad minden lövése után nagy adag hígítatlan alkoholt ittak, hogy enyhítsék a félelmet és az erős testremegést …
Mindezek a történetek a gyakorlatból származnak (kissé módosítva, lerövidítve, hogy a titoktartás elve ne kerüljön bevezetésre), és ez csak egy része a történeteknek, néha vannak történetek, amelyekből thrillereket lehet írni. De mindegyik arról szól, hogy a sérüléseket időben be kell gyógyítani, különben "fájni fognak", és különféle módon emlékeztetnek magukra.
Azok közül, akik túlélték pszichotrauma, körülbelül egyharmada PTSD -t vagy egyéb szövődményeket, például generalizált szorongásos zavarokat, disztímiás rendellenességeket, depressziót, alkohollal való visszaélést vagy más függőségeket alakít ki, a traumatikus esemény zavaró álmokkal emlékeztethet magára stb. A PTSD néha hosszú távon kezdődik, és néhány hónap múlva, néha sok évvel később is kialakulhat. Vannak olyan kutatások is, amelyek azt mutatják, hogy a PTSD 5 generáció óta öröklődött.
Így, pszichotrauma olyan esemény, amelyet a létezés fenyegetéseként észlelnek, megzavarják a normális élettevékenységet, és traumatikus esemény lesz, vagyis sokk, különleges jelentőségű élmény. Az, hogy egy személy hogyan éli meg ezt az eseményt, sok tényezőtől függ - külső és belső erőforrásoktól. Ugyanaz a helyzet tapasztalható különböző embereknél nagyon különböző módon, ami az egyik személy számára stresszes lehet, míg a másik számára erős sokk, pszichotrauma lehet, és hosszú kezelést igényel.
A PTSD jellemzően:
= Akik a trauma elkerülésének vagy tagadásának módszerét választották, vagy azok, akiknek nem volt lehetőségük válaszolni (nem volt kivel megosztaniuk tapasztalataikat, nem volt kivel sírni);
= Akik túl sok traumát éltek át, ami életveszélyes, vagy szemtanúja volt egy ilyen eseménynek; szexuális erőszak áldozatai; akik megtanultak egy szeretett ember öngyilkosságáról;
= Azok, akiknek élettörténetében vannak kísérő stressztényezők; nincs támogatás szeretteitől, nincs szociális védelem.
Az is fontos, hogy a traumatikus esemény befejeződött -e, és a személy elkezdheti -e feldolgozni ezt a traumát, vagy időben folytatódik (intenzitás és időtartam).
A trauma mechanizmusának megértése lehetővé teszi a gyógyulást:
A mentális trauma a traumás eseményre adott hiányos ösztönös válasz következtében következik be. A traumatikus tünetek, mint a tehetetlenség, a szorongás, a depresszió, a pszichoszomatikus panaszok stb., A felesleges energia felhalmozódásának eredményeként keletkeznek, amelyek mozgósíthatók egy traumatikus esemény találkozásakor, és nem találnak kiutat és mentesítést, valamint a felmerült tünetek megtartani ezt a maradék traumatikus energiát … Az idegrendszer mozgósította a testet, hogy reagáljon a veszélyre, de a test félelmében nem tért vissza normális működéséhez. És azokban az esetekben, amikor egy személy nem tudja levezetni a belső feszültséget, teste és pszichéje megtalálja a módját, hogy valahogy alkalmazkodjon ehhez a feszültséghez.
Pontosan ez a poszttraumás stressz mechanizmusa. Tünetei - amelyek együttesen gyakran mentális rendellenességnek tűnhetnek - valójában nem más, mint mélyen beágyazódott viselkedés, amely a múltbeli extrém eseményekhez kapcsolódik.
Traumatikus helyzetekben káoszállapot lép fel a világképével, elveszik a kontroll saját élete felett, a világ már nem tűnik olyan békésnek, elveszik a bizalom, megjelenik a tehetetlenség érzése „Nem vagyok olyan erős és kompetens” mert a mi (én) elveszett. Egy személy 80-90% -ban sokkos (félelem) állapotban van, és egónknak csak 10-20% -a marad meg. Ahhoz pedig, hogy biztonságban élhessünk és érezhessük magunkat, fordítva kell lennie.
Annak érdekében, hogy megszabaduljunk a trauma következményeitől, be kell fejezni a traumás reakciót, le kell ereszteni a többi energiát és helyre kell állítani a zavart folyamatokat. Az ember természetes képessége, hogy felépüljön a sérülésből és visszatérjen a dinamikus egyensúly állapotába. A trauma a normál pszichobiológiai folyamatok megzavarásának eredménye, nem pedig mentális patológia vagy életfogytiglani büntetés, és gyógyítható. A szakemberek megfelelő segítségével és támogatásával a trauma életet megváltoztató lehet, ami pszichológiai és lelki ébredést okozhat.
A pszichológiai segítségnyújtás célja:
Biztonság és állapot stabilizálása;
A stressz növekedés, az eseménykezelés csökkenése (visszahívás, gyász és „felülírás”);
Erőforrások keresése az élet helyreállításához.
Emlékeznünk kell arra, hogy az emberek mindig hajlamosak az elkerülési mechanizmus használatára, ezért meg kell magyaráznunk, hogy a traumából való gyógyulás lényege, hogy fokozatosan visszatérünk a múltba, hogy befejezzük a traumatikus reakciót, lemerítsük a fennmaradó energiát és helyreállítsuk a zavart folyamatokat.
Segíthetünk csökkenteni a traumákra adott neurotikus válaszokat, hogy a traumatikus élmény hajlandósághoz vezessen ahhoz, hogy a traumatikus helyzetet tanulságként érzékeljük. A tapasztalatok eredményeképpen megjelenik a poszttraumás növekedés, amelynek során megváltozik az ember magahoz, másokhoz való hozzáállása, felülvizsgálják az életértékeket, az életfilozófiát. A traumatikus események feldolgozásának eredményeként a személy kiszolgáltatottabbnak és erősebbnek érzi magát, mint korábban. Változik az élethez való hozzáállás, amit nem adottnak, hanem ajándéknak tekintünk. A pszichoterápia folyamatában van az embernek esélye arra, hogy helyreállítsa a világba vetett alapvető bizalmat, elveszett alapvető hiedelmeket a világképről, és új élet értelmet találjon; hogy növelje az egyén méltóságát és fejlessze a pszichológiai rugalmasságot. Annak érdekében, hogy a tapasztalt negatív érzelmek pozitív erőforrássá, bölcsességgé, tapasztalattá, önmagunkba vetett hitévé, új értelmévé válhassanak az életben.
A poszttraumás növekedés minden élettere tartalmaz egy paradox elemet: "ha valamit elveszítünk, nyerünk valamit."
Pszichológiai elsősegélyt kell nyújtani a lehető leghamarabb a trauma után, ezt pszichoterápia követi, és a lehető leghosszabb ideig.
Illusztrációk: Leslie Ann művész
Ajánlott:
Ahol Bűntudat Van, Ott Nincs Helye A Felelősségnek
Előfordul, hogy belenézek a kemény közmondásba: "Vizet visznek a sértetteknek". Ilyenkor némelyek szenvednek, és ezért másokra hárul a felelősség. Mi itt a les. Amíg az ember fel nem ismeri szenvedéseinek hasznát, addig nincs remény arra, hogy megszabaduljon tőle.
Az érzelmi Bántalmazás áldozatai (3. Rész). Kijárat
Belép az irodába. Középkorú nő. Külsőleg vonzó, de annyira … kihalt. A szemek futnak, a kezek idegesen fogják a szalvétát. Néha valami kísérteties tekintettel néz az ajtóra vagy az ablakon. Három hónappal ezelőtt találta meg az erőt, hogy elhagyja férjét, aki azzal vádolta, hogy nincs gyereke, miközben a teszteredmények rendben vannak.
Árulás. A Csalás Erőteljes Biológiai Jelentéssel Bír, Azzal A Ténnyel, Hogy A Veled Való Szexet Valaki Mással Való Szexre Cserélték, Elutasítva és Megalázva Társadalmi Helyzetben, Az ösztön Oldalára állítva
Évszázadokon keresztül az árulást a szív tőrrel való ütéséhez hasonlították. A tény az, hogy a csalás erőteljes biológiai jelentést hordoz magában azzal a ténnyel, hogy a veled való szexet valaki mással való szexre cserélték, elutasítva és megalázva társadalmi helyzetben, a reproduktív ösztön oldalára vetve, és magára hagyva.
A Kijárat Ott Van, Ahol A Bejárat Volt! Győzelem önmagad Felett?
Mi történik egy emberrel, amikor úgy dönt, hogy kilép egy pusztító kapcsolatból? Nem egyszer leírtam különböző emberek helyzetét, akik úgy döntöttek, hogy véget vetnek egy összetett, romboló kapcsolatnak - ezeket a hullámokhoz hasonló grafikonokkal lehetne leírni - döntés - visszavonás - döntés - ismét visszagörgetés stb.
Depresszió. A Kijárat Ugyanaz, Mint A Bejárat
Miért veszít el gyakran a depresszióval való hosszú távú küzdelem, és átmeneti javulás után visszatérnek a tünetek? Miért nem működnek a stratégiák és taktikák, és a gyógyszerek visszavonása után a depressziós állapot ismét visszatér? Miért a pozitív keresésre irányuló felhívások ellenére miért fekete a világ?
