Mit Jelent A "védelem Engedélyezése"?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A lényeg az, hogy a pszichológiai védekezés öntudatlan folyamat. A védekezést tudtunk nélkül bekapcsolják - akkor azok. Ha rájövünk, hogy most bekapcsoljuk a védelmet, ez már nem védelem, hanem választás.

Az uralkodó védelmi módszer szerint diagnosztizálják a személyiségtípust. Minél kisebb a védelmi tartomány, annál több a probléma. A védelem széles skálája - mentális egészség.

De nem minden ilyen egyszerű.

Nézzük példával a védekezés szerepét életünkben.

A lift meghibásodott, és gyalog megy fel a 9. emeletre. Az 5. emeleten eltörik a sarok, és mezítláb folytatja a sétát. A 8. emeleten találkozik egy fiatal részeg szomszéddal. Örül, hogy lát, és azt mondja, hogy szexuálisan lélegzik. Félsz, elrepülsz vele egy másik emelettel, és elbújsz az ajtód mögé. Miután fellélegzett, nézzen bele a tükörbe, és gondolja, hogy valóban szexi nő, de a szomszédra gondolni undorító. Este elmondja mindezt a férjének, eltúlozva a drámai és vicces pillanatokat. Miután végre megbeszélted ezt a kalandot egy szeretett emberrel, végre visszanyered a lelki békédet.

Vizsgáljuk meg sorban az összes védelmet, amely ebben az epizódban működött.

1. Az affektus fordítása. A lift meghibásodása feldühítette, meg akarta találni és megbüntetni a felelősöket. De a harag a sarokra és a mezítláb esett, amelyeket "megbüntettek" a piszkos lépcsőházak mentén. Az egyik tárgy (lift és bűnös) haragja átkerül egy másikba (sarok és lábak).

Jó lenne jobban tudatában lenni érzéseinek, elismerni kellemetlen állapotai jelenlétét (ellenségeskedés, irigység, rombolás). Ellenkező esetben mindezt át kell adnia szeretteinek, törnie, megsemmisítenie és teljesen hiába kell kitennie magát a teszteknek. És maradjon teljesen tudatában annak, hogy mi a hülyeség történik.

2. Elmozdulás. A 2. emeletről megfeledkezett a haragjáról. Az elnyomás mögött pedig racionalizálás állt (lásd 5. o.). Hát eltört és összetört. Nincs értelme rázni a levegőt és elrontani a hangulatot. És minden romboló impulzus átkerült a sarokra és a lábakra (lásd az 1. pontot). De a hangulat többé -kevésbé jó és gondtalan maradt. Néha úgy legyen! De jobb, ha nem mindig. Talán itt az ideje, hogy kidolgozzuk az alkalmazást, és elérjük a lift cseréjét? Vagy talán - tűzzel égesd el az egészet. A nyugalom drágább.

A trükk az, hogy nem pontosan erről döntünk. Ezt az agyi struktúránk határozza meg. Ők választják a számunkra legjobb túlélési módot. De néha olyan tényezők (hormonok, lelki traumák, hírek a tévében, a hatóságok nyomása stb.) Miatt, hogy ha mindannyian tudnánk agyunk "túlélési logikájáról", soha nem bíznánk ebben a szürke tömegben.

3. Disszociáció. Amikor részeg szomszédja azt hitte, hogy szexi vagy, boldog lehetsz, de nem engedted magadnak, hogy ezt érezd. Teljesen elvesztette a vonzó érzését a 8. emeleten, mert mentálisan veszélyesnek titulálták (elmenekült). De miután biztonságban volt, az érzés visszatért. A veszélytől való disszociációs védelemre sokáig nem volt szükség. Megmenekült vonzerejének érzésétől, amelyet abban a pillanatban veszélyesnek tartottak.

Azoknál az embereknél, akiket gyermekkorban (és nem csak szexuálisan) bántalmaztak, vonzerejük és jóságuk érzése olyan megbízhatóan szét van választva, hogy soha többé nem tér vissza. Az ember fél, és nem szokott hozzá, hogy jó és vonzó legyen az összes következő réteggel (például aszociális viselkedés vagy étkezési zavarok). És csak a pszichoanalízis folyamatában lehet elkezdeni valahogy kapcsolatba lépni ezzel a szétválasztással.

4. Vetítés. A tudatosság legnehezebb védekezése. Még hinni is nehéz benne, nem integrálni a pszichébe. Ez sok bizalmat és időt igényel.

Mit vetítettek ide? A szomszéd elől menekülés félelemből fakadt. Félelem mitől? Nos, a fickó ivott és szövött bármit, de mit fog tenni? Mi volt ott az igazi veszély? Egy nap van az udvaron, ismered őt, a családját, szélsőséges esetekben a fejét fogod ütni a leszedett cipője sarkával. A félelem veszélyérzet volt önmagadtól? Félt a lelke a saját pusztító és szexuális impulzusaitól? - felizgatni ezt a szomszédot, vagy haraggal kivenni? Megijedtem magamtól. De a szomszéd veszélyessé vált (nem angyal, de még rosszabb lennék).

És megismétlem még egyszer. A kivetítés a legnehezebben ismert védekezés. Teljesen hiszünk felfogásunk helyességében. Ő az, de nem én! Sőt, a vetítés tárgya mindig megerősíti "helyességünket".

A tárgyviszony-elmélet szempontjából a vetítés az a folyamat, amikor egy másik révén lépek kapcsolatba belső tárgyammal (kizárva az önreflexiót, és csak "őt" látom). Mit is jelent ez? - de az a tény, hogy a konfliktusok minden kapcsolatban pontosan ez a folyamat. Kapcsolatunk könnyű és szép lenne, ha tisztában lennénk saját romboló és kellemetlen belső tárgyainkkal.

5. Szigetelés. Szóval minél hamarabb el akartam menekülni. Érezze magát ott, ahol senki sem zavarja. Ha egyedül akarsz maradni, nehogy teljesen idegen és ijesztő impulzusokat érezz magadban (lásd a 4. bekezdést)

6. A racionalizálás önelégültség (lásd 2. tétel). A tapasztalataidra gondolva olyan történet formájában, amely átesett a psziché cenzúráján, és a lehető legtisztábbnak és élvezetesebbnek bizonyult. „Nagyon király vagyok! Köpje a liftet és a lábakat, és rohanjon el ez a seggfej mellett! Őrült nő! - így tér vissza az önbecsülés. Ennek a folyamatnak a jelenléte azt bizonyítja, hogy valójában a helyzet nem volt könnyű.

Egész világunk gyakran az önelégültséghez folyamodik. Ez a túlélésünk is.

A pszichoanalitikus irodájában be lehet (és kell) nézni e fal mögé. De légy óvatos. Az önbecsülés elvesztése nem előnyös a minőségi pszichoanalízis számára.

7. A szarkazmus és az ellazulás védekezésként működött a helyzet kinevetésében. És "átírva" szórakoztatóbbnak és viccesebbnek.

8. Kaolitsiya létrehozása. Férj maga mellé vonzása azzal, hogy történetet mesél a tapasztalatairól oly módon, hogy az vicces és vicces lenne számára. Így, ha támogatást és megerősítést kapunk "meredekségéről" és megfelelőségéről, a lelki egyensúly végre helyreáll.

Ennyire rossz pszichés védekezést használni?

Soha nem mondom, hogy ez jó vagy rossz. Én azonban a szarkazmus és a reménytelen (!) Helyzetek kigúnyolása mellett vagyok, hogy a gyerekeket tanítsam. Ezt a pszichoterápiában is gyakorlom, ha a beteg az első, aki ezt megteszi. Emellett mindig arra emlékszem, hogy a lehető legtisztábban nézzem meg, mi ellen védekezünk.

A pszichológiai védekezés léte az evolúciónak köszönhető. Túléltük, mert megtanultuk, hogyan kell csinálni. És ugyanilyen sikerrel el is pusztulhatunk, ha makacsul nem vesszük észre, mi ellen védekezünk.

A valóságnak melyik részét látja és érti a gyermek? A valóságnak melyik részét láthatja egy szenvedő vagy ijedt felnőtt? - ezek mindig kérdések.

A tudattalanunk néha bölcsebb, mint mi. Mindig? Mi az indítéka? Az agy számára az a legfontosabb, hogy meghosszabbítsuk fizikai létezésünket, ne tegyünk kitaszítottakká (mert az ember nem tud túlélni), vagy alakítsunk át, de így ne engedjük meghalni a lelki fájdalomtól vagy a valósággal való találkozás rémületétől.

Nemcsak a külső valóságtól, hanem a belső valóságtól is védekezünk.

A védelem javíthatja az életet. És mentálisan vakká tehetnek bennünket. Ezért itt nincsenek szabályok. De van józan ész és felelősség.