Hogyan Fejleszthető A Választási Képesség?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Milyen gyakran ragadta meg magát olyan szavakkal vagy gondolatokkal, hogy egyszerűen nincs más választása? Tényleg nem volt nálad? Általában, amikor azt mondjuk, hogy nincs más választásunk, azt értjük, hogy nincs olyan választásunk, amely megfelelne nekünk. Ebben a rejtett részben rejtőznek a lehetőségek. Vagyis, ha megértjük, mi nem illik hozzánk ebben a választásban, képesek leszünk megtalálni azokat a lehetőségeket, amelyek a leginkább kielégítenek minket.

Azok az emberek, akik könnyen döntenek, nem valószínű, hogy elolvassák ezt a cikket. Mert itt az a célom, hogy feltárjam a választással kapcsolatos fő nehézségeket.

Tehát honnan nőnek a gyökerek? Miért sikerül egyeseknek tökéletesen könnyen és magabiztosan választaniuk, míg mások számára ez olyan, mint egy rettenetes kínzás?

A választási képesség 2 és 4 éves kor között alakul ki. Itt van lefektetve ennek a képességnek az alapja. Ebben a korban a gyermek folyamatosan részt vesz erőszakos motoros tevékenységekben: futás, ugrás, tolóerő, ütés stb. Ez a szakasz az idő arra, hogy megtanuljuk irányítani és megválasztani a választásokat. Tanulmányozza, hogy érezheti -e magát szeretettnek és tiszteltnek, és azok, akik ellenzik, továbbra is szeretik -e őt.

Az orosz irodalomban ezt 3 éves válságnak nevezik. Ebben az időben a gyermek makacs, szeszélyes lesz. Ragaszkodik önmagához, és makacs, ha választását nem támogatják, dührohamokat rendez. Ha a legtöbb helyzetben a szülők elnyomják a kitartás és a választásuk megnyilvánulásának megnyilvánulását, akkor olyan viselkedésmintát alakítanak ki, amelyben a gyermek megtagadja a választási lehetőséget, hogy kellemes és hasznos legyen más emberek számára.

Rossz fejlődés esetén két fő stratégiánk van:

1. A választások tervezésének és végrehajtásának nehézségei, amelyek a következmények ismeretének hiányával járnak;

2. Cselekvések a homályosan kialakított tervek, szabályok és rituálék szerint.

A gyermeknek nehéz megváltoztatni valamit ezeken a viselkedésmintákon felnőtt segítsége nélkül. Megtaníthat egy gyermeket választani. Ebben a korban elegendő nem elnyomni a gyermek akaratát és választását, és ugyanakkor megőrizni álláspontját a fontos kérdésekben. Például egy gyermek valami édeset szeretne, és még nem evett. Egy felnőtt mondhatja: „Szeretem, hogy ragaszkodsz a sajátodhoz. Ez remek! De édességet kap a főétkezés után. Az is jó, ha elmondja a gyermeknek döntéseinek következményeit, és lehetőleg a nyelvén. Készítsenek közös terveket - a napra, tervezzék meg a hétvégét, és ha lehetséges, tartsák magukat hozzájuk.

Egy felnőtt, aki megérti, mi a problémája, megváltoztathatja önmagát.

A választási képesség fejlesztése érdekében tartsa be a következő pontokat, amelyek mindegyikéhez számos eszközt találhat:

1) Írja le céljait

Ha tudod, mit akarsz elérni, könnyebben dönthetsz. Mire érdemes itt figyelni. A célok valódivá vagy ideálissá tesznek? Ha tökéletes, akkor kinek az ötlete? A tied, a szülők, a társadalom? Ha elmozdulás történt, és az ember energiát fordít arra, hogy az életbe átültesse saját ideális képét, akkor ezzel elpazarolja a benne rejlő lehetőségeket. Valóban megismerheti önmagát, ha válaszol a kérdésekre: képességeim, készségeim, lehetőségeim? Célok kitűzése, értékelésük, elhagyásuk, mások helyett megváltoztatása, módosítása bármely személy joga. Az energiahiány, az energiahiány, a motiváció hiánya annak a jele lehet, hogy potenciálját más célokra pazarolja.

2) Készítsen leltárt a következményekről

Ezt a legegyszerűbb módon tehetjük meg, például úgy, hogy egy papírra felírjuk az egyes alternatívák előnyeit és hátrányait.

Szintén egyszerű és jó módszer a Descartes -négyzet.

A módszer magában foglalja az oldal 4 részre osztását, amelyek mindegyikét egy konkrét kérdéssel kell címezni:

1. Mi történik, ha ez megtörténik?

2. Mi történik, ha ez NEM történik meg?

3. Mi nem történik meg, ha ez megtörténik?

4. Mi NEM történik, ha NEM történik meg?

Ezekre a kérdésekre jobb írásban válaszolni. Minden négyzetbe legalább 4-5 választ kell írnia. És az ehhez kapcsolódó embereket is bevonhatja vitába.

Ez a módszer lehetővé teszi, hogy vizuálisan megértse, milyen következményekkel járhatnak az alternatívák, és mennyivel elfogadhatóbb az Ön számára, mint a másik.

3) Szerezd meg a tervezés szokását

Kezdheted kicsiben. Írja le például a hónapra és a jelentős napokra vonatkozó terveket.

A prioritások meghatározása és a nap, hónap, év, élet fő eredményének kiemelése segít abban, hogy ne zuhanjunk a mindennapi ügyek forgatagába. Az értékek és a célok segítenek a prioritások meghatározásában. Feltéve a kérdést: "milyen célt és / vagy értéket valósítok meg ezzel a cselekedettel, tettel?" Adjon rangot a terv minden elemének, például egy 10 pontos skálán. Így értékelheti, hogy melyik pont a fő a tervben.

Ne feledje - a minőségi választáshoz szünetre van szüksége, és fektesse be magát. Ezért időt kell szánnia a tervezésre, és nem futás közben és sietve.

4) Ismerje fel értékeit

Értékei segítenek a költségek rangsorolásában és mérlegelésében.

Tegyük fel például, hogy munkát választ. Ha rájössz, hogy a képességeid megvalósítása, a szabadság és az anyagi jólét fontos számodra, akkor szigorú szabályok, belső szabályok és kis fizetés mellett dolgozz, amit az utolsó dolognak és extrém forgatókönyveknek tekintesz.

Számos módszer az értékek megvalósítására:

1. Emlékezzen több fontos életeseményre. Írd le, mi fontos számodra. Milyen értékeket tud kiemelni.

2. Elemezze, hogy mennyi pénzt és hol költ? Milyen értékeket finanszíroz?

3. Írja le, hogy mennyi időt tölt havonta a szokásos tevékenységeivel. Milyen értékekbe fekteti az idejét?

4. Írd le a számodra legfontosabb embereket. Írd le, mi köt össze. Írjon értelmes konfliktusokat. Milyen értékeket valósít meg vagy véd meg a kapcsolatában?

Az életben minden lehetséges, csak nem egyszerre.

Ha látni szeretné döntései és cselekedetei lehetőségeit, lehetővé teszi, hogy tisztában legyen belső és külső korlátaival. Tiszta elmét kívánok.

Szeretettel, Alina Kotenko.