Önértékelés és önbecsülés

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Az önbecsülés önmagának, megjelenésének, képességeinek, cselekedeteinek és ezeknek az eredményeknek a felmérése. Egy felnőtt jó szakemberként értékelheti magát, de értse meg, hogy nem túl jó az emberekkel való kapcsolataiban. Az önértékelés alapja az önértékelés. Az érték az elsődleges kategória, a létjogosultság elismerése, az egyediség, például az Én vagyok. És mindennek nincs értelme, ha nem vagyok ott…

Annak érdekében, hogy értékes és méltó embernek érezze magát. Nagyon fontos volt, hogy ilyen élményben legyen részünk - hogy érdemeit elismerjék azok, akiket szeretett,

És kitől függött. Először is a szülők. Ha a szülők képesek örülni gyermekük egyediségének, egyediségének, érdekes személynek tekintik őt, akivel szívesen kommunikálnak, felismerve lányuk szépségét és nőiességét, fiuk férfiasságát és erejét, a személyes területét és területét. Ahhoz, hogy joguk legyen eltérni attól, amit a szülők szeretnének, és hogy ezt beismerjék.

Csak az képes elismerni a jogokat, aki megadta magának ezeket a jogokat, és megtanulta értékelni, megadta magának a jogot, hogy önmaga legyen. Ez a „kisajátított” soha nem hagyja el, mindig értékének és méltóságának eredeti érzéseként marad meg, valami rendíthetetlen, amit szinte lehetetlen leejteni, pazarolni, megsemmisíteni. Még akkor is, ha megpróbálják megalázni és leértékelni ezeket az erényeket, a kisajátított jogokkal rendelkező személy mindenekelőtt saját elképzeléséből indul ki. És erre az alapra építse önbecsülését.

És amikor a szüleid nem ismerték fel, nem mutatták meg, hogy miért vagy értékesek, akkor el akarod ismerni értékedet a világban, egy partnertől, egy csapattól, egy főnöktől … Megérdemled … szívesség. Az alacsony önértékelésű személy fő szülői üzenete: Nem vagy az, amire szükségem van. Légy más, kényelmes számomra. Kérem, igazítson, hogy legalább külső értékelést kapjon…. És akkor egész életünket arra fordítjuk, hogy megérdemeljük, kövessük mások eszméit…. Hol tart ebben az egyediségével? Merre vagy?

Természetesen saját értékeinek valódi felismerése nem egyszerre történik, hanem egy egész folyamat. Végtére is, a mi „értéktelenségünk” és jelentéktelenségünk már évek óta belénk van kalapálva: „Én vagyok az ábécé utolsó betűje”, „Ha sokat akarsz, keveset kapsz”, „Még nem nőtt fel hozzád vélemény”,„ Nem érdemeltem meg …”,„ Szerényebbnek kell lenned”stb. Éveken és évtizedeken át arra tanítottak bennünket, hogy ne becsüljük meg magunkat, ne áldozzuk fel magunkat mások céljai érdekében, elítéltük kisebb bűncselekmények miatt, vagy nem ismertük el eredményeinket.

Saját értéke. Ő az! becsüld meg magad. Ön egyedi, egyedi, érdekes. Szeretne hallani másoktól? De honnan fogják tudni, milyen csodálatos ember vagy, ha te magad sem tudsz róla, és nem nagyon hiszel benne? Ahhoz, hogy értékelni tudja magát, ismernie kell önmagát. És ki ismer minket jobban, mint mi magunk? Szüleink, és mit tegyünk, ha nem csak azért értékelnek minket, amilyenek vagyunk? Akkor nagyon nehéz élni, hogy azzá váljak.

De egy felnőttnek van választása, hogy továbbra is a szülőket hibáztatja, és ugyanazon a helyen marad, és várja, hogy egy kedves anya eljöjjön, és megbecsüljön engem, ebben az esetben felelősséget adunk a külső alakoknak, és gyermeki helyzetben maradunk.

Vagy vállalja a felelősséget értékének kisajátításáért. Annak érdekében, hogy megszüntesse ezeket az „elzáródásokat”, és felszabadítsa energiáit és boldogságát, bizonyos elhatározásra és szellemi munkára van szüksége:

Ez a határok építésének munkája, hogy „az érték ne folyjon ki és tűnjön el a semmiből”, Ez az erőforrás-környezet visszajelzésein alapul, amíg meg nem alakította saját támogatását és önbizalmát. bűntudat és önmaga elítélése, Belső gyermekének gyógyítása. Éld át ezt az élményt a terápiában.

És gyakran az én feladatom pszichoterapeutaként az, hogy segítsek meglátni és kisajátítani ezt az értéket. Lehelje bele az életet. Önmaga értéke - belül van, a csalódások és neheztelések, a bűntudat, az önérvényesítés és a negatív tapasztalatok romjai alatt lehet, de mindig ott van, igazi, saját.