2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A depresszió az, amikor kinyitod a szemed … és becsukod … kinyitod … és bezárod … Abban a reményben, hogy vagy a múltban végzel - ahol minden felhőtlen volt, vagy a jövőben találod magad -, ahol a felhőtlenség már meg is érkezett. Holnap, egy hónap múlva, életem hátralévő részében …
A test ólom. A fej öntöttvas. Favágó az esőben. Szomorú, mozdulatlan. Síró. Mit kell tenni, ha ilyen reggel van?
Egy rendkívül fizikailag kegyetlen dolgot mondok: felkelni. Bármilyen erőt akarsz - és kelj fel. Sajnálhatja magát. Kelj fel - muszáj. Kelj fel és fektesd le az ágyat. Igyál egy pohár vizet. Vonakodva főzni reggelit, és nem hajlandó megenni. Szükségszerűen. Ha törik ha szakad. Zuhanyozzon, mosson fogat. Ha a ruhák nem inspirálóak, öltözzenek tisztán és kényelmesen. Ruházat hoo hogyan tud inspirálni.
Mi a következő lépés? Munka? Depresszióban dolgozni … nem is tudom … Supermannek kell lenned ahhoz, hogy a szokásos módon depresszióban dolgozhass. Sajnos az emberek kénytelenek dolgozni. És ezzel kapcsolatban mélyen együttérzek az emberekkel. A munkahelyi depressziós embereket általában két típusra osztják: a munka egyeseket lehangol, és még komorabbá teszi őket, mások túlzott munkával fulladják meg érzéseiket, és menekülni próbálnak előlük. És így és így is van egy ajánlás: szünet 15-20 percenként. Nem teát, nem dohányzást, hanem egyszerűen félreállni a tokból, és durván szólva lélegezni, hátradőlni és a mennyezetre nézni. Természetesen ebben a verzióban nem mindenki teheti meg. Keressen alternatívát. Nem 15 perc múlva, hanem amikor megragadja a pillanatot. Nem a plafont nézni, hanem kimenni az utcára. Ha a munkahelyi emberek elnyomóak, kerülje az embereket a szünetekben, szánjon egy percet arra, hogy kizárólag egyedül legyen önmagával és állapotával. Hallgassa meg állapotát, ne hagyja figyelmen kívül állapotát.
Jó lenne este sétálni. Ha a sport inspirál - menj edzeni (nem minden nap! Ez megint az érzések elkerülése). Az emberek inspirálják - az embereket. Ne felejtsd el az ételt. Ez nyilvánvaló számomra, de hangosan kimondom: kerüld a rossz szokásokat. Cigaretta, alkohol, túlzott mennyiségű tea / kávé / termékek, amelyek stimulálják az idegrendszert - dobja el vagy korlátozza a biztonságos fogyasztási szintet. Ha kábítószerekről van szó, kérjen habozás nélkül szakember segítségét. Bármilyen drog. Beleértve a tüdőt.
Miről is van szó valójában? Mi az egyik legfontosabb támogató tényező? A napi rutin, a táplálkozás és a szigorú fegyelem mindkettőben. Különösen fontos a napi rutin betartása. Háztartási apróságok, amelyek az életet alkotják. Minden körülmények között ügyeljen a tisztaságára és rendjére. Nagyon jól tudom, hogy rossz, enyhén szólva hangulatban egyáltalán nem akarok semmit tenni. Le akarok feküdni. Gyászolni. Semmi baj, jogosult vagy bármilyen érzésre. De az alapvető rend hiánya az életben súlyosbítja a depressziós állapotot. Még gyorsabban és aktívabban szívja be a mocsárba.
Emlékezzen minden olyan filmre, ahol emberek jönnek az elfojtott hősökhöz, akik ki akarják "húzni" a hősöket ebből az állapotból. Mit csinálnak először? Kinyitják az ablakokat, beengedik a fényt és a levegőt, és elkezdenek takarítani. A rend és a tisztaság jótékony hatással van a mentális állapotra, piszok lehangoló. A rendellenesség ilyen állapotban egy másik, extra pipa egy személy számára a hozzá nem értés miatt. Ezért, ha a legkisebb vágy is fennáll a fény és az élet felé, szükség van olyan lépések megtételére, amelyek csak ezen a vágyon vezetnek oda. Ha a legcsekélyebb vágy sem él, és nem találják meg, ez nagyon komoly, és ki kell kiabálni erről, és meg kell szólítani az összes harangot. Erről egy másik cikkben fogunk beszélni.
Élő.
Ajánlott:
Amikor Az Ember Azt Csinál, Amit Akar
Amikor az ember azt csinál, amit akar … milyen ő? Ez a személy nagy valószínűséggel különálló, nagyon megkülönböztető személynek tűnik, de valójában valamilyen különleges fúzióban kezd vagy már folytat valamilyen különleges utat, ha akarja, hívja tudományos ismeretekkel, akarja, hívja az igazság ismeretével, és valójában ő maga lesz a tudás vezetője, amely mind őt, mind más emberek fejlődését kíséri.
Amikor A Test ölelést Akar
Így történik, hogy találkozunk egy olyan személlyel, akivel kielégítő testi kapcsolatunk volt. Ebben az érintkezésben sok szenvedély, testi nyitottság, gyengédség és teljesség van a találkozóban, mintha egymásnak teremtettek volna. És most már arról fantáziálunk, hogy a közös élet olyan jó lesz, mint ezek az ölelések.
Amikor A Férj Vagy A Feleség Nem Akar Szexet
Nemrég részt vettem Alan Eril francia pszichoanalitikus és szexológus szemináriumán. A párkapcsolatokról, a szenvedélyről és a szerelemről, az erős vonzalomról és annak elvesztéséről szólt. Szeretnék itt megosztani néhány ötletet és gondolatot ennek a kollégának, amelyeket fontosnak és hasznosnak tartok.
"Akar!" - "Nem Tudok!" Vagy "nem Akarom!"? Gyengeséget Vagy Felelősséget Válasszon?
Sokan beszélnek arról, hogyan akarnak élni, milyen kapcsolatot akarnak, hová akarnak eljutni és hogyan pihenhetnek, és ez a minimum azoknak a vágyaknak, amelyek hangot adnak. Mindenkinek megvan a saját "vágya" és "nem akar"
A Férj Nem Akar Szexet A Feleségével. Miért? Mi Az Oka Annak, Hogy A Férj Nem Kezdeményezi A Szexet?
Férj nem akar szexelni a feleségével? A beszélgetés megkezdéséhez mondok egy példát egy férfi pozícióra és egy levelet az e -mailemből: Alexander, 41 éves. Házassági tapasztalatom 16 év, feleségem Irina, két lánya nő fel. Sokan irigylik a családunkat, sokak számára valódi példa vagyunk.
