2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Mi lehet az oka a fokozott szorongásnak (például szorongás minden nap)? Hat fő és leggyakoribb körülmény áll a probléma hátterében.
1. A gyermek szorongását az anya nem vigasztalta
A legmagasabb szorongás gyökerei a kisgyermekkorban (csecsemőkorban) vannak. Amikor az ember megszületik, nagyon fél. A pszichológiában szokás azt hinni, hogy a születési trauma mindenki számára a legelső és legerősebb. Ennek megfelelően az anya mellére nyomva a szorongás csökken. A szüléstől való félelemhez kapcsolódó szorongás például, hogy a csecsemők csak sírhatnak egy kiságyban vagy babakocsiban, és az anyjuk figyelmét követelik.
Tanulmányok szerint egy kisgyermek átlagosan legfeljebb 2 hónapig nem érzi az I -t és az Ego -t, a baba nem érti, hogy egyáltalán létezik -e. Saját létezésének tudata csak abban a pillanatban jelenik meg, amikor meglátja anyja szemét, érzi a kezét és a saját illatát. Így kialakul az Egó és önmagam megértése, külön ember vagyok mindenkitől.
Ha az anya nem elégítette ki eléggé ezt a szorongást, nem nyugtatta meg és nem vigasztalta meg a gyermeket, az érzelmi és fizikai érintkezés jelentéktelen volt (például a baba sírt és 5-10 percig hívta az anyját, de nem reagált), ezt traumaként lehet az agyába nyomni. Az ilyen helyzetek gyakran előfordulhatnak, és átfedik egymást. Egy másik példa az anya fokozott szorongása lenne, amellyel nem tud megbirkózni, és ennek megfelelően megvigasztalni gyermekét.
2. Nagyszámú traumák halmozódtak fel a pszichében.
A pszichológiában, akárcsak a fizikában, semmi sem jön a semmiből, és nem tűnik el a semmiben. Minden tapasztalt helyzet, felhalmozott érzelem és érzés (beleértve a gyermekkori élményeket és traumákat) fokozatosan halmozódik fel a testben. Ebben az esetben a szorongás a psziché azon kísérlete, hogy közvetítse a tudatnak, hogy egy bizonyos pszichés energia megmarad a szervezetben, sok van belőle, és szükség van kimenetre. Ez a test egyfajta segélykiáltása - "Figyelj rám, figyelj rám, mert valami nincs rendben!"
3. Az ember nem itt és nem most él, inkább a jövővel kapcsolatos gondolatait éli, és nem a jelent.
Jelenleg minden rendben van vele, semmi szorongás nem zavarja, csak átéli az érzéseit és érzelmeit, támogatást érez bennük. A jövővel kapcsolatos (akár a legjelentéktelenebb) gondolatok azonban riasztóak (Mi történik egy óra múlva? És ha elmulasztom a határidőt? Mi van, ha esni kezd, amikor hazaérek a munkából?).
Különös nehézség ebben az esetben abban rejlik, hogy az illetőnek nincs "nyugtató rendszere", a probléma gyökerei - az anya nem tanította meg őt megnyugtatni. Azonban sok különböző gyakorlat segíthet.
4. Különös jelentőséget tulajdonítva bizonyos eseményeknek, embereknek, dolgoknak, érzelmeknek és így tovább. Mit is jelent ez? Például nagyon fontos a tapasztalat és a gondolat, hogy esni fog az ember számára (vagyis valami rossz fog történni, helyzetével össze nem illő, a helyzet feletti kontroll teljesen elveszik).
5. A környezetbe, a világba, magamba és más emberekbe vetett bizalom hiánya (nem bízok senkiben (még magamban sem), nem leszek képes kilépni ebből a helyzetből és megbirkózni minden következménnyel). Ez az ok az életben tapasztalt válságok következménye. Minden embernek vannak válságai, de a legfontosabbak és a legjelentősebbek a 7 év alatti válságok. Ha valaki túlélte őket és megbirkózott mindennel, képes lesz túlélni az élet minden későbbi fordulópontját. Ebben az esetben nem rémül meg attól a gondolattól, hogy valami történhet.
6. Kis tartály az élményekhez. Gyakran szorongás alatt különféle differenciálatlan élmények rejthetők el (például harag, harag, csalódás vagy frusztráció - minden érzés, ha az ember nem akarja megérteni őket, szorongásként élhető meg). Ebben az esetben a fokozott szorongás annak a ténynek a következménye, hogy az embernek nagyon kicsi edénye van az élményekhez, ugyanakkor hatalmas mennyiségű érzelem. Melyik kijárat? Minden érzelmet meg kell nevezni és megérteni, akkor a konténer felnő.
Ajánlott:
A Betegségek Okai és Az Egészség Okai
A fizikai test betegségeinek okai a veleszületett patológiák mellett nem a fizikai, hanem a pszichológiai-mentális-akarati szférában rejlenek. A nem fizikai részben, amelyben döntéseket hoznak. A döntések tudatosak és öntudatlanok is lehetnek (adni vagy sem adni az ébredt impulzust, hogy kifelé nyilvánítsák).
Fokozott Szorongás: Okai és Módjai A Megbirkózáshoz
Az életben mindannyian találkozunk a szorongás érzésével. Szó szerint születésünkkor kellemetlenségeket tapasztalunk, amikor olyan dologgal szembesülünk, amit nem ismerünk, féltünk, vagy amire nem tudunk hatni. Azonban valakinek van ez a rövid távú, gyorsan múló és nem túl hangsúlyos állapota, amellyel az ember könnyen és függetlenül megbirkózhat.
Miért Vagyok Szerencsétlen Az életemben? Miért Miért
Az emberek hosszú éveken keresztül kérdéseket tesznek fel maguknak: Miért akarok gazdag lenni, és egész életemben nem teszek mást, csak véget vetek; Miért nem találkozhatok méltó élettárssal; Miért mindazok a férfiak, akikkel találkozom, gyengék, vesztesek, nőcsábászok vagy gigolók;
Hogyan Lehet Abbahagyni A Haragot A Férjére? Állandóan Ideges Vagyok. Férj Felháborít
Amikor találkoztam leendő férjemmel, ellenőrizhetetlen dührohamaim, gyűlöletem volt iránta, dührohamok és állandó vágy, hogy tönkretegyük a kapcsolatunkat. Néha csak el akartam pusztítani őt, és nem értettem, mi történik, mert jól bánt velem, és semmi rosszat nem tett.
Miért Tudod Magadról "Ki Vagyok én?" és "Mi Vagyok én?"
Miért tudod magadról "Ki vagyok én?" és "Mi vagyok én?" Életért. Annak érdekében, hogy túlélje, ne haljon meg idő előtt, ne szenvedjen betegségben. Annak érdekében, hogy ne csak túléljen, hanem jól is éljen. Annak érdekében, hogy ne csak valamilyen társadalmi színvonalon éljen jól, hanem a saját életét is.
