Nem Hiszek Neked, Vagy Hogyan Kell Megtanulni Bízni?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A bizalom minden kapcsolat alapja. Fenntartani a bizalmat

állandóan szükség van rá, mert anélkül nehéz igazán közel építeni

kapcsolat. A modern világban azonban nagyon gyakran közeli emberek, férjek és

a feleségek legyőzhetetlen falat éreznek egymás között, ami megakadályozza, hogy legyenek

fejezzen be őszintén, és nyissa ki teljesen érzéseit és érzelmeit anélkül, hogy aggódnia kellene

esetleges elítélés és elhanyagolás. Miért merül fel a bizalmatlanság és hogyan lehet leküzdeni?

A bizalom korán (másfél éves korig) alakul ki, és szoros kapcsolatban áll vele

érzelmi kötődés az anya alakjához. Itt egyértelműen szükséges

különbséget tenni az anyával való funkcionális és érzelmi kapcsolat között. A gyereknek van

kiváló kapcsolat lehet anyával (etetés, öltözködés, fürdés stb.)

szoros érzelmi kapcsolat hiányában az anya alakjával a lélek mélyén

a gyerekek eszméletlen és visszafordíthatatlan pszichológiai folyamatokat tapasztalnak

aminek következtében abbahagyják a bizalmat nemcsak anyjukban, hanem a körülöttük élőkben is.

A felnőttkorban a gyermek különböző helyzetekkel szembesül, életében különböző emberek vannak. Bizonyos tapasztalt körülmények hatására frusztrált állapot alakulhat ki, amely elnyomó feszültség, szorongás és reménytelenség formájában nyilvánul meg, mivel mások nem reagáltak ilyen jól, elárulták, megsértették. Mindez jelentősen csökkenti a bizalom szintjét.

Hogyan lehet megérteni, hogy egy személynek alacsony a bizalma?

1. Az ember meg van győződve arról, hogy nem szabad megnyílni az emberek felé, hiszen teljesen

nem lehet támaszkodni. Jobb mindig csak magára hagyatkozni.

2. A személynek nincsenek közeli barátai, akikkel megoszthatná bánatát és örömét, és partnerei.

3. A szorongás a személyiség állandó kísérője (a lélek nyugtalan, vannak fóbiák és

indokolatlan szorongás, hogy valami szörnyűség történhet - holnap kitör

katasztrófa, háború jön, ház összeomlik, minden leég, és így tovább).

4. Időszakos pánikrohamok. Ez a belső terrorra és

félelem, ezért az ember nem bízhat senkiben.

Hogyan lehet megtanulni jobban bízni önmagában, a környezetében élőkben és a világban? Tud

emeljen ki néhány alapvető ajánlást, de ne várja el őket

mindenkinek segít az első alkalmazás után.

1. Elemezze és dolgozza fel a kapott és tapasztalt sérüléseket

bizalmatlansággal és félelmekkel kapcsolatos tapasztalatok. Talán valaki, aki közel áll hozzád, nem az

megfelelt az elvárásainak.

2. Keresse meg és válassza szét a probléma gyökerét (az állapotot bevezető helyzetet

csalódottság). A megkönnyebbülés ebben az esetben a cél elérésének mutatója lesz. Ha átmeneti enyhülés van, és a helyzet tovább romlik, akkor ezt

azt jelzi, hogy az eredetet egy korábbi életkorban kell keresni.

3. Bármi, ami a bizalmatlanság traumájával kapcsolatos (függetlenül attól, hogy pontosan hol

a személy fájdalmat, félelmet vagy haragot tapasztalt), közvetlenül a családdal kapcsolatban -

a korábban tapasztalt helyzeteket átvitték és eljátszották egy másik társadalomban.

4. A gyökérhelyzettel kapcsolatos összes érzés átélése. Eltarthat

sok idő - valakinek egy éve van, valakinek öt éve (a bizalmi kérdések nagyon mélyek, ezért nem tudja gyorsan felismerni a problémát, megtapasztalni és megtanulni bízni

másokat rövid idő alatt).

5. Bocsásd meg magadnak, hogy rossz időben bízol az emberekben, nem védték meg belső gyermeküket és bántották. Ez az alap benne

bizalomépítés, mert mindenekelőtt meg kell tanulnia bízni önmagában.

6. Ne szégyellje, hogy hibákat kövessen el az emberekben, és nem számít, hogy valaki esetleg nem igazol

elvárások.

Mindenkinek joga van hibázni, mindenki életében van fájdalom és fájdalom.

kellemetlen élmények, de nem kell elveszítenie önbizalmát - „Ha engem

fáj, túlélem!"

túlélem? Kár lesz, sírok, de biztosan megbirkózom vele!”.

Bízz valakiben, és hibázz a választásodban, legyél megalázva, sértődött és sértődött - nagyon fáj. De nem szabad megtagadnia magától, hogy éljen tovább, és próbáljon bízni másokban, nyissa ki lelkét, beszéljen valódi tapasztalatokról. Mindig tanulnia kell a hibáiból, tapasztalatot kell szereznie (bár negatív), és valami újat kell kipróbálnia az életben. Talán a további élet teljesen másképp alakul.

Az emberek gyakran félnek a szoros kapcsolatoktól, mivel nem bíznak

magukat, azt hitték, hogy nem tudják túlélni a következő fájdalmat. Az élet lehetetlen nélküle

tapasztalatok, különben halál. A tapasztalatok voltak, vannak és lesznek

mindig és mindenkinek. Érdemes lehet valami újat kipróbálni egy kapcsolatban, ill

"Sírj" egy barátod mellényébe, használj belső erőforrásokat, de ne

megállni és nem zárkózni el a külvilágtól.

Ilyen helyzetekben a válságok mélyreható elemzése sokat segít.

az élet korábbi szakaszában történt, amikor úgy tűnt, hogy ennél rosszabb már nem lehet. Mi segített megbirkózni a válsággal és kilábalni belőle? Mi lett az a belső erőforrás, amely arra késztetett, hogy élj? A helyzet ilyen elemzése lehetővé teszi számunkra, hogy értelmesen felmérjük a válságok és a nehéz életszakaszok valódi jelentését - hogy megerősödjünk. Bizonyos esetekben azonban lehetetlen egyedül megbirkózni a bizalom traumájával - csak egy pszichoterápiás tanfolyam segít.