2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az erőforrások divatos szó. A lehető leegyszerűsítés érdekében az energia teszi lehetővé a kívánt eredmény elérését. Befektetünk valamit - szavakat, tetteket, időt, erőfeszítést, és ennek megfelelően kapunk valamit. A jó érdekében igyekszünk elérni, amit akarunk. Ha van elegendő erőforrásunk, akkor azt kapjuk, amit akarunk. Ha nem, akkor elégedetlenség, apátia és néha depresszió állapotába lépünk.
Egyik ügyfelem, akinek sok projektje van, és állandó munkahelyi időbeli nyomás nehezedik rá, elmondta, mit kezdett el tenni, hogy az erőforrás -állapot soha ne hagyja el. Sok mindent kipróbált - reggeli futást, energiakoktélokat, spirituális gyakorlatokat és sok mindent. több. De még mindig fáradtnak érzi magát, az energiamennyiség nem nő, hangulata nulla, a keze pedig egyszerűen feladja.
Miért történik ez. Annyit tesz!
- Mire van szüksége az erőforrásokra? Mi a cél? - kérdeztem tőle, amikor találkoztunk.
- Dolgozzon - válaszolta a lány -, sok munkám és projektem van.
- Minek? - tisztáztam
- Nos, befejezni a projektet, hogy a főnök új projektet adjon - folytatta érvelését a nő.
- Minek? - Nem nyugodtam meg, ami ügyfelem zavart okozott.
- Nos, hogy a főnök dicsérje, értékelje, észrevegye és még összetettebb projektet adjon - válaszolta a nő.
Tényleg nem értette, miért tettem fel ezeket a kérdéseket, mert az esemény előtt minden világos volt a világról alkotott képében, csak a teste láthatóan nem.
- Oké, tegyük fel másként a kérdést - mondtam -, miért ez a SZERVEZET? A test, a test az az eszköz, amelyen keresztül cselekszünk és elérjük a célt, megvalósítjuk a vágyakat. Miért kell a testet dicsérni a főnökének?
Általában az ilyen kérdések után kábulat keletkezik, mert lehetővé teszik, hogy más szemszögből nézzen a korábban egyértelműnek tűnő dolgokra. És igen, egy ideig valószínűleg betöltötték a funkciójukat, de nyilvánvalóan most nem ez a helyzet, hiszen a test fáj és irgalmat kér.
Valószínűleg valami elromlott, és új módon kell létrehozni az energiacserét, hogy az ember visszatérjen az erőforrás állapotába, és az élet új színekben csillogjon.
Hogyan osztják el az energiát tetteinkhez.
Először is, az agy (szervezet) fő feladata a TÚLÉLÉS. Nem törődik a főnök dicséretével - nincs rá szüksége a fizikai túléléshez.
Ha a test (agy) látja, hogy egy személy Túlzott mennyiségű energiát fordít a számára érthetetlen és szükségtelen feladatokra, akkor az erőforrás -kibocsátó üzlet bezár. A helyzetet tovább bonyolítja az a tény, hogy egy személy gyakran nem érti, miért tesz bizonyos intézkedéseket, mert automatikusan cselekszik (a szokásos séma, divat, múltbeli forgatókönyvek stb.).
Hogyan működik az agy
- Az agy energiát tárol a túléléshez.
- Ha vágya van arra, hogy valamit ne a túlélés, hanem más szükségletek kielégítése érdekében tegyen, az agy energiát szabadít fel (hormonok: dopamin, adrenalin), ha világosan elmagyarázza neki (magának), hogy miért van szüksége erre az energiára. Erőforrásokat kap, amikor a "MIÉRT?" világos választ adsz magadnak.
_
Térjünk vissza az ügyfelemhez.
A „Miért?” Kérdés feltételével megpróbáltam megérteni személyes, szubjektív indítékait. Rengeteg az objektív - ezek táplálják a médiát és a társadalmat. Ezek keresetek, státusz, rangos munkahely, állandó munkahely stb. De SZEMÉLYES? Miért lenne sok projektje, és még több munkát kapna a vezetőségtől bónusz és jutalom formájában, mivel egy időben az iskolában kitűnő diákok csillaggal ellátott feladatot kaptak, emlékszel?
Itt keletkezett a kábulat.
Mindenkinek meg lesz a saját indítéka. Aki ilyen kérdést tesz fel magának, érdekes tényekre bukkan magával kapcsolatban, amelyek jelenlétéről korábban nem volt tudomása. De a történet az, hogy csak őszintén válaszolva ezekre a kérdésekre tudhatja, mit tegyen ezután.
Ha megerőszakolja magát, akkor nem keletkezik energia.
Ha azért megy szeretetlen munkába, mert mások ezt várják el tőled, vagy ha arról álmodozik, hogy találkozik valamiféle, régen kiszabott bárral, amely mára elvesztette jelentőségét az Ön számára, és ugyanakkor a szívében hevesen gyűlöli ezt a tevékenységi területet, akkor ebben az esetben nem szabadul fel energia.
A neurobiológia ezt a következőképpen magyarázza
Idegrendszerünknek két ellentétes irányú vektora van - gerjesztés és gátlás. Ha az izgatási folyamat érvényesül, proaktívak vagyunk, nagyon energikusak, szenvedélyesek a folyamat iránt és többfunkciósak vagyunk. Ha a fékezés éppen ellenkezőleg, akkor passzív és apatikus.
Minden embert az egyik vagy a másik típusú temperamentum ural. Ez részben a genetikának köszönhető. Mindenki ismer 4 féle temperamentumot (kolerikus, szangvinikus, melankolikus, flegmatikus). Másrészt a magatartási reakciók kialakulása bizonyos mértékig a társadalom érdeme.
Csak azokat a reakciókat változtathatja meg, amelyeket a társadalom alakít ki.
Mintha - a társadalomban kialakulnak, a társadalomban megváltoztathatók.
Ügyfelem klasszikus kolerikus, a dopamin szintje magas, többfeladatos és aktív az életben.
Energetikailag hasznos gyümölcslevekkel töltötte fel magát, gyakorlatokat végzett, futott - ugrott a dopaminszint, nőtt az energia - úgy tűnik, tovább tud lépni. Esetünkben menjen dolgozni. De aztán dolgozni jön, és rosszul érzi magát a munkától, nem akar ott lenni. És ebben a pillanatban az összes gerjesztési energia, amelyet a gyümölcslevek és a töltés segítségével szerzett, a gátlás által kialszik.
Önszabotázs következik be, ilyen „önutazás”.
Amikor izgalom és gátlás harcol benned, különösen akkor, ha nem vagy tisztában ezzel a folyamattal, és nem érted, miért történik ez, elzáródás következik be. Érezhető a szervezetben hányinger, fejfájás, fáradtság formájában. Előfordul, hogy közeledik a munkához, és úgy érzi, mintha valami visszahúzna.
Minden energiát, amely előre vihet, ha a célt helyesen választották, ellenállásra fordítják.
Hogyan lehet erőszak nélkül mozogni
Ahhoz, hogy az akciók erőszakmentesen történjenek, létezik egy ilyen mechanizmus - ERŐFORRÁS.
Feltételei:
- A cél összehangolt - az agy és a test egyhangúan működik.
- Van választ a "Miért?" Kérdésre?
- A cselekvési tervet kidolgozták.
- Ön erőfeszítéseket tesz azzal, hogy szemügyre veszi, hogyan érzi magát, és azonnal beállítja útját, amint nézeteltérést érez a testével.
_
Gyakorlat, amely segít kitölteni a hiányt, energia szivárog
Adok egy hűvös gyakorlatot, amely jelentősen megkönnyebbíti a fejét, ami azt jelenti, hogy energiát szabadít fel arra, ami igazán fontos Önnek.
Tehát a gyakorlat lényege, hogy racionalizáljuk a befejezetlen ügyek káoszát, amely a fejünkben nyüzsög, ami azt jelenti, hogy "megijeszti" agyunkat, és szorongást kelt.
Az energia elveszik, ha hatalmas mennyiségű befejezetlen ügybe kerül. Képzeld el, hogy az agyad egy számítógép, sok nyitott ablakkal. A fő feladata elakad, mert az energiát a nyílt forráskódú szoftverek karbantartására fordítják. Tehát azt kell tennünk, hogy bezárjuk őket.
Fogunk egy darab papírt, és kiírjuk az összes befejezetlen ügyet - a nagyméretűektől, amelyeket nem olyan könnyű befejezni (például mérgező kapcsolatok), a kis háztartásokig (mosogatás).
Most ezt a listát három apró részre osztjuk:
- a közeljövőben befejezhető dolgokat, - akik úgy döntöttek, hogy egyáltalán nem fejezik be (nem fejezik be egy érdektelen könyv elolvasását - miért vesztegetik az időt?)
- azok, amelyeknek a befejezési dátumáról még nem tudtok, azok összetettsége miatt nem tudnak dönteni.
_
Az első ponttal minden világos. Csak írja be a dátumot, amikor befejezi ezeket az ügyeket, és próbálja megtenni.
A második nagyon fontos! Minden olyan döntést, hogy NEM VÁLASZD MEG az üzleti tevékenységet, TUDATOSnak kell lennie. Ne vegye figyelembe azokat az elveket, amelyek a múltban vezéreltek, például MINDIG fejezze be a könyvek olvasását. Most más vagy, és most úgy döntesz, hogy nem fejezed be egy érdektelen könyv elolvasását, úgy döntesz, hogy nem pazarolod rá az időt. Vagyis ezen a ponton te is befejezed a dolgokat, csak nagyon paradox módon történik - tudatosan döntesz, hogy nem fejezed be.
Ami a harmadik listát illeti, ez a legnehezebb. Hiszen előre tudja, hogy nem olyan egyszerű befejezni ezeket az ügyeket. Ennek ellenére a papírra való felsorolás hatása kolosszális. Mert te legalább kiüríted az agyadat a gondolkodás szükségességéből. A probléma meg van írva - világos. Később vissza fog térni rá.
Teszteld magad a gyakorlat hatékonyságával. Szánjon rá időt - ezt csak önmagáért teszi.
És végül még egy gyakorlatról mesélek.
Most arról, hogyan lehet feltöltődni energiával. Újra írunk, mert az agy jobban megérti, ha le van írva. A válasz egyszerű. Amikor írunk, automatikusan felépítjük az információkat, mert azok csak mondatokon keresztül fogalmazhatók meg. És ha gondolat formájában hagyjuk az információt, akkor a szerkezet biztosan nem lesz ott, és az ötlet elvész a gondolatkeverőnkben.
Fogunk egy papírt, és felírunk 20 dolgot / dolgot / jelenséget, amelyek tetszenek.
Mindannyiunknak megvan a maga öröme - jóga, úszás, festés, búvárkodás, futball.
Írja le a hozzávetőleges dátumokat, amikor utoljára hobbival foglalkozott, és fontolja meg a tevékenységek folytatását. Ha tisztában van vele, hogy örömet okoz és energiával tölt fel, ne hagyja figyelmen kívül ennek a folyamatnak a fontosságát.
És még néhány szó az oxigénről. A friss levegő a leginkább ingyenes és működőképes orvosság a kimerültség és a depresszió ellen. Az oxigén mágikusan hat - biológiai szinten, és ezért a hormonrendszer azonnali átalakulása következik be. Ennek eredményeként javul a hangulat. Próbáld ki.:)
Ajánlott:
Hová Megy Az Energia. A Példázat Az Adományozóról
A pozitív pszichoterápiában a metaforákat és példázatokat aktívan használják. Nemrég találkoztam ezzel a csodálatos történettel, amely véleményem szerint terápiás hatással bír. Ajánlom olvasásra! „Leült mellém sorba egy terapeutahoz. A sor lassan húzódott, nem lehetett olvasni a sötét folyosón, már kimerült voltam, így amikor felém fordult, még el is örültem.
Nem Akarlak Többé. Hová Megy A Szexuális Vágy?
Van egy vélemény, hogy minden férfi szexuálisan el van foglalva, és csak nekik van erre szükségük állandóan. De sajnos, amikor egy házaspár az esküvő után több évig egy fedél alatt él, gyakran előfordul, hogy az egyik partner, aki végül kerülni kezdi az intim kapcsolatokat, férfivá válik.
Hova Megy A Pénz (ők Is életenergia)
Marx elvtárs olyan igazságtalanságot látott a világban, mint az áruk egyenlőtlen elosztását. Pontosabban - anyag. Konkrétan a pénz. De a világ nem lehet igazságtalan, minden meglepően harmonikus benne. Elég pénz van ezen a világon mind a céljaim, mind a bolygón születettek szükségleteihez.
Hová Megy A Gyermekkor?
Felelősek vagyunk ezekért akit nem engedtek ki időben … Jó fiúk és lányok akik nem éltek át tizenéves lázadást, továbbra is ebben a közelben kép életem végéig … Az ügyfeleim tényleges pszichológiai problémáival (függő kapcsolatok, gyenge pszichológiai határok, mérgező bűntudat, stb.
Depresszió: állapot, Betegség Vagy Szeszély?
A természet úgy teremtett minket, hogy mindenünk megvan ahhoz, hogy jobban alkalmazkodjunk a világhoz. Az életfolyamatba ágyazott események alapkészletét számos alapvető érzés alkotja. Az élet nem biztonságos, és félelmünk van. Egy érzés, amely segít meghatározni a veszély mértékét és időben megmenekülni.
