2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Nemrég találkoztam egy érdekes érvvel Arnhild Lauweng norvég pszichológustól azzal kapcsolatban, hogy el kell fogadni másokat, és hogyan kezelik ezt néha:
„… mi, azt mondják, büszkék, hajthatatlanok és független norvégok vagyunk, akik szükség esetén szívesen egyedül mennek az Északi -sarkra, az élet minden esetben egyedül kell megbirkóznunk a nehézségekkel, csak magunkra kell hagyatkoznunk, és semmi esetre se álmodjunk mások figyelméről és törődéséről … Az ember társas állat, és szükségünk van saját társadalmi csoportunkra. Akkor honnan jött ez a megvetés? "Fel akarja hívni magára a figyelmet", "fájdalmas szükséglet a társadalomban". Mit értünk ez alatt? Semmi fájdalmas nincs abban, ha valaki másokkal való kapcsolatteremtésre törekszik "(A. Lauweng" Holnap mindig oroszlán voltam ")
Ebben a szükségletben nincs semmi a betegségből, de annyi sebezhetőség van benne. Engem nem utasítanak el, vagy az elutasítás elveszíti értelmét, ha nincs szükségem valakinek a figyelmére. És minél nagyobb a kiszolgáltatottság, minél több az elutasítás sebe, annál kevésbé akarja érezni és élni ezt az elfogadási igényt. Könnyebb érzésteleníteni magadban, és elkezdeni megítélni másokban. Nagyon ijesztő megmutatni a fájó helyét! Jobb egyedül elmenni az Északi -sarkra …
Ez a kapcsolat, a tudatlanság + az elítélés különböző módon nyilvánulhat meg. Nemrég a töltésen találkoztam egy nagyon idős külföldivel. Mind a férfi, mind a nő nagyon rövid kerékpárt és világos, szoros pólót viselt. A nő melltartó és smink nélkül volt. Valami furcsát éreztem, gyorsan elhessegettem ezt az érzést, és ezekre az emberekre gondoltam, arra a világra, ahonnan jöttek, és egyáltalán nem gondoltam magamra. Amire nem gondoltam, az ez volt: ha szembe nézel az igazsággal, elítéltem ezeket a turistákat, és ugyanakkor szégyelltem is magam. Természetesen nem akartam érezni ezt az egészet…
A helyzet az, hogy megijedtem ennek a nőnek a kiszolgáltatottságától (férfival minden valahogy könnyebb). Belső valóságomban veszélyes így járni, ez a valóság nagyon keményen büntethet érte. Ha nagymamám így menne ki az utcára, nem találnék magamnak helyet a szorongás miatt, hirtelen gúnyolódni fognak, durvaak lesznek vagy valahogy agresszíven megmutatják magukat …
És sebezhetőnek lenni olyan ijesztő.
Ha néhány gyermek fut a folyó jegén, aggódom és haragszom rájuk. Hogy teheted ilyen vakmerően veszélynek! De ezek a gyerekek ezen a folyón nőttek fel, többször futottak itt, és nem lépnek sötét helyekre. A folyó biztonságos számukra. Hasonlóképpen ezeknek az idős külföldieknek elegendő tapasztalatuk van ahhoz, hogy ilyen ruhában elfogadják magukat, hogy ne érezzék magukat sebezhetőnek ezen a képen. És nincs ilyen tapasztalatom. Van egy másik, az ellenkezője, amelyet régen szereztek, amikor nem volt erőforrás, hogy megbirkózzanak valaki elutasításának fenyegetésével.
Látni egy olyan személyt, aki nem fér bele a normáim megértésébe, és kiszolgáltatott a rémületemnek, választhatom:
Figyelmen kívül hagyja ítéletét
Érezze magát megítélve, és utasítsa el ezt a személyt
Érezze magát megítélve, és kezdje el megmenteni az illetőt
· Vagy sebezhetőnek érzi magát.
Ez a személy megjelenésével, viselkedésével, szexuális preferenciáival, vallási nézeteivel (szükség szerint aláhúzva) elítélendő, mert emlékeztet a sebezhetőségre. És ott fáj. És ijesztő. És egyáltalán nem akarok az lenni. És megpróbálhatja valahogy befolyásolni őt (meggyőzéssel, gúnyolódással vagy valami mással), vagy mégis önmagára - próbálja kezelni a sebezhetőségét. Ha elfogadom a sebezhetőségemet, elkezdhetem óvatosan bánni vele, kiválasztva a legjobb taktikát magamnak, és nem bújhatok el az elítélés vagy a hamis elfogadás mögé. Ugyanazokkal a külföldiekkel nem tudtam szégyenbe és szorongásba olvadni, hanem egyszerűen tényként fogadni, találkozásként egy másik kultúrával, ahol ezt a ruházatot megfelelőnek és hétköznapinak tartják. Nem tudom elítélni az embert, mert például más nyelven beszél, vagy más országban született. De emlékeztettek a sérülékenységemre, a félelmemre, és biztonságosabb ítéletbe menekültem. És csak egy idő után volt kész arra, hogy találkozzon ezzel a fájó hellyel önmagában.
Az elítélés nagyon ötletes az elmélkedéshez - olyan, mint egy piros jel az önismeret és az elfogadás kincses térképén. A probléma az, hogy az elítélés nagyon terhelt, és vagy a szégyen bezár minden megközelítést a saját sebezhetőségének címkéjéhez, vagy összpontosít egy másikra.
Miután elkezdtem észrevenni és elfogadni az elítélésemet, átnézve a sebezhetőségemen, megtanulok tudatosan bánni vele, képessé válok arra, hogy elfogadjak egy másikat, beleértve a sebezhetőségét is, ami akkor is megnyilvánul, ha engem vagy szeretteimet elítélem..
Ajánlott:
Saját Erőforrás Nincs. Megvagyok
Erőforrásként idő, pénz vagy bármi más érthető. Valószínűleg mindegyikőtök találkozott már olyan emberrel, akinek hiányzik valami önmagából. Új kabát vásárlása újra és újra késik. Mert az utolsó pillanatban a pénz valahogy elmegy - gyermek öltönyre, vagy új keverőre van szükség a fürdőszobában, vagy hirtelen jó csizma került elő a férjének.
A Harag Mint Szükséges Erőforrás. 1. Rész
A társadalomban valamilyen okból szokássá vált a jó és a rossz érzés megkülönböztetése. A haragot különösen nem fogadják el. Azt mondják, rossz érzés. Nem nyilvánulhat meg. Az emberek meg akarnak szabadulni tőle vagy megtanulják irányítani. Számomra a harag nagy erőforrás érzés, ha megtanulod helyesen kezelni.
"Krónikus Kisebb Depresszió" Vagy Disztímia. Erőforrás és Megelőzés
Ha már régóta olvassa a jegyzeteimet, akkor valószínűleg nem egyszer találkozott magyarázattal arra, hogy a „depresszió” miért nem enyhe formájú, komplex pszichoszomatikus rendellenességnek minősül, és szakember segítségével korrekciót igényel .
A Nemzetség Története: Erőforrás -keresés
Egy pillanatra vonja el a figyelmét, jobb kezével fogja meg bal kezének csuklóját, és érezze pulzusát, csukja be a szemét, és vegye észre, hogy mindenfajta ember szíve a szívével dobog. Érezd, hogy nem vagy egyedül, az őseid mögötted állnak, és készek bármikor a segítségedre lenni.
Erőforrás -gondolkodás
Emlékszel a félig viccre? Az öreg milliárdost megkérdezi: - Hogyan szerezte meg az első milliót? „Egy centtel a zsebemben jöttem New Yorkba. Nyáron, nagy melegben. Szomjas voltam. Vettem egy citromot 1 centért, kinyomtam a levét, hígítottam vízzel, és eladtam két pohár italt 1 centért.
