AZ ÉRZÉKEKKEL DOLGOZÓ FONTOSSÁG

Videó: AZ ÉRZÉKEKKEL DOLGOZÓ FONTOSSÁG

Videó: Miért fontos az érzelmi tudatosság fejlesztése vállalkozó nőként is? Vendégem: Mezei Bea 2022, November
AZ ÉRZÉKEKKEL DOLGOZÓ FONTOSSÁG
AZ ÉRZÉKEKKEL DOLGOZÓ FONTOSSÁG
Anonim

K. - Jól összehangolt életem volt, szeretett férjem és gyermekem. És akkor visszatért. Most csak azt teszem, amit a múltbeli emberemről gondolok. Régi érzéseket keltett bennem.

T. - Mik ezek az érzések?

K. - Szenvedély, szerelem. Nem volt vele senki ilyenem. …

T. - Hogyan érti, hogy szenvedélyt érez iránta?

K. - Kezdem melegem lenni (a mellkasomra mutat), a kezem egyre melegebb, az arcom vörös lesz, sok energia jelenik meg.

Ez az ember meglehetősen sajátos módon volt jelen az ügyfél életében. Az ülés során megpróbáltuk kialakítani a közös interakció stílusát. Egy ilyen kísérlet során a nő rájött, hogy a szenvedély, amelyet felismert magában, amikor meglátta volt párját, és amikor rá gondolt, valójában harag és ingerültség. Ha racionális szinten dolgoznánk, akkor is nagyon sokáig kereshetnénk az okát az ilyen erős érzéseknek, és hogy mi történt az előző partnerrel, mi hiányzik a férjemmel.

Talán az ügyfél akár úgy is döntene, hogy visszatér egy olyan férfihoz, aki valójában dühös és bosszús. Tehát evolúciósan lefektetett, hogy az érzések és érzelmek lehetővé teszik számunkra, hogy különböző helyzeteknek megfelelően cselekedjünk. A félelem lehetővé teszi számunkra, hogy megmeneküljünk, ha életveszély, harag - területünk védelme, stb. Ha hiba történik, és helytelenül ismerjük fel testünk jelzéseit, nemkívánatos következmények lehetségesek. A gyerekek már felnőtt koruktól megtanulják helyesen felismerni szükségleteiket, érzéseiket és érzelmeiket. Vannak esetek, amikor a nagyon védelmező szülők még a megnyilvánulásuk előtt kielégítik a baba minden igényét.

Például egy gyereknek nem volt ideje enni, de már etetett. Nagyon valószínű, hogy az ilyen gyerekek nem fejlesztik ki az alapvető szükségleteik felismerésének képességét. Jó illusztráció a jól ismert anekdota, amelyben az anya hazahívja a fiát, a fiú pedig azt kérdezi: "Anya, már fázom?", Az anya válasza: "Nem, fiam, akarsz enni."

Az ellenkező lehetőség, amikor a gyermeknek szüksége van, de állandóan frusztrált, a szülők nem elégítik ki. Például egy csecsemő sokáig sír, ételért könyörög, és a szülők nem közelednek hozzá, a sírást csak szeszélynek tekintik. Ha ez a helyzet többször megismétlődik, a baba eldöntheti, hogy jobb, ha egyáltalán nem éhes. Tehát az érzékenység lefagyott.

Felnőttkorban ez a személy nagy valószínűséggel egyszerűen étrend szerint fog étkezni, és nem lesz nagyon tisztában azzal, hogy mikor éhes, és mikor nem. Vagy kevesebb traumával csak hosszú idő eldönteni, hogy mit szeretne - süteményt vagy húst enni. Ezek létfontosságú szükségleteink, és helyes kielégítésük rendkívül fontos egészségünk szempontjából. De érzéseink és érzelmeink felismerése ugyanolyan fontos, amit jól szemléltet a példa az elején leírt gyakorlatból.

A gyermekkorban is megtanuljuk felismerni a saját és a körülöttünk lévő érzelmeket és érzéseket. E témában az egyik legújabb tanulmányt 2015 -ben publikálták a York és Hertfordshire Egyetem tudósai. A tudósok megfigyeltek kommunikációt az anyák és gyermekeik között 10, 12, 16 és 20 hónapos korban. 4 év után, amikor a gyerekek 5-6 évesek voltak, a tudósok interjúra hívták őket. Az interjúk során a gyerekeket "furcsa történetekkel" olvasták, amelyek választási helyzeteket és erkölcsi dilemmákat mutattak be. Ennek eredményeként megállapították, hogy azok a csecsemők, akiknek édesanyja pszichológiai megjegyzéseket tett a velük való kommunikáció során, érzelmileg stabilabbak voltak, jobban megértették a történetek jelentését, meg tudták magyarázni más emberek tapasztalatait és azt, hogy miért hoztak bizonyos döntéseket.

A szülők gyakran megjegyzik: "fáj a pocakod", "nő a foga". Idősebb korban elmagyarázzák nekünk, hol fáj a szívünk, és hol lehet a fájdalom a vakbél gyulladásának jele.Ez lehetőséget ad arra, hogy a megfelelő orvoshoz menjünk, vagy bevegyük a megfelelő tablettát, ami rendkívül fontos, mivel egészség és életet ment. De kevesen magyarázzák: „Megértem, hogy haragszol rám, mert nem engedtem, hogy a konnektorral játssz”, vagy „nézd, hogyan nevetnek a gyerekek, biztos boldogok”. De az érzelmek megkülönböztetésének ilyen képességei is szükségesek számunkra, valamint annak ismerete, hogy hol van a függelék. Ellenkező esetben felnőttkorban tévesen választhat olyan partnert, aki haragot okoz, és nem szenvedélyt, mint amilyennek látszik.

Sokan megsérültek saját érzelmeink miatt, vagy például nem tudtuk megérteni, hogyan érezzük magunkat egy adott helyzetben. A pszichoterapeutával érintkezve létrejön egy tér, amelyben az ügyfél megtanulja felismerni érzéseit, és azokat saját maga számára biztonságos módon kifejezni. A kialakult és megerősödött készség ekkor sokkal könnyebben átvihető a mindennapi életbe.

* Gyakorlati példa az ügyfél beleegyezésével.

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések