2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Néha szembesülök egy olyan helyzettel, amikor az ügyfél kérést kap egy bizonyos varázslatos műtárgy megvásárlására: egy átlátszó kupola, amely csak pozitív érzelmeket enged be, és mindent kényelmetlenül (haragot, dühöt, szomorúságot, irritációt, gyűlöletet stb.) Hagy maga után.
De érzéseink és érzelmeink lényege az, hogy nem mi választjuk őket. Ők választanak minket. És csak annyit tehetünk, hogy eldöntsük, hogyan bánjunk velük (például undok módon elutasítjuk vagy beengedjük őket az életünkbe).
Honnan származnak érzelmeink és miért? Messziről kezdem.
Minden ember az érzékszervi észlelés (az öt érzék segítségével), a testi észlelés és a gondolkodás (az ítéletek, tervek, elemzés, szintézis, emlékek stb.) Révén tanulja meg a világot.
Mindannyian időnk nagy részét gondolkodással töltjük. Az érzékszervi észlelés általában nem eléggé fejlett bennünk, és a legsúlyosabb nehézségek gyakran éppen a testi érzékeléssel jelentkeznek - elvégre tudatunk a test rendelkezésére álló információknak csak egy kis részét regisztrálja.
Néha úgy tűnik, hogy egy kicsi ismeretlen test olyan nagy intelligens fejet hord, amely nagyon jól tud gondolkodni, és szorgalmasan figyelmen kívül hagyja a test igényeit, miközben csak részben használja az érzékszervi észlelést (főleg a szemet).
Megfeledkezve arról, hogy az érzékszervek gazdagítják a testi élményeket, és jelzik, hogy az ember milyen jól érzi magát abban a környezetben, amelyben van; mennyi ruha, étel stb megfelel neki.
Elfelejtve, hogy a testünk nem tud beszélni, és problémáink többsége annak köszönhető, hogy nem halljuk panaszait és könyörgéseit, hogy legalább elemi módon figyeljük meg reakcióit, ami már információt adhat arról, hogy mennyi energiát amikor szünetet kell tartanunk, milyen pihenésre van szükségünk, biztosítjuk -e a szükséges mennyiségű oxigént és tápanyagot a szervezetnek. Testünk izmainak és szerveinek azon jeleinek megfigyeléséről, amelyek információt küldenek az agynak, amelyet dekódol és bizonyos érzelmi állapotként érzékel (például az ökölbe szorított öklök mesélhetnek a haragról, a torokcsomóról és a könnyekről - a szomorúságról) stb.).
Az érzelem nagyon finoman és finoman születik, mint egy figyelmeztető buborék, hogy valami az életünkben rosszul megy, és figyelni kell rá. Aztán fokozatosan felemelkedik, és teljes pompájában nyilvánul meg a testen keresztül. És csak ezután lehet megfejteni az elme segítségével és a tudatosság révén átvinni egy másik minőségbe annak érdekében, hogy helyet teremtsünk valami újnak.
Az érzelmeknek csöpögőként kell folyniuk, szabadon kezdődni és végződni. De gyakran problémák merülnek fel az érzelem megnyilvánulása és annak megértése közötti átmenet során - amikor lehetetlen megállapítani, hogy milyen érzelemről van szó, és miért került hozzánk. Amikor az ember nem figyel a testi jelekre, annak ellenére, hogy a "vízforraló" már régóta forr. Ekkor az érzelem megáll, és egy ideig továbbra is piros lámpával jelzi a jelenlegi helyzetet, amíg a tudattalanba nem tolódik - olyan terület, ahol az idő nem folyik, és semmi sem feledkezik meg: mindent frissen tartanak, mint egy fagyasztóban.
Az elfojtott harag, az elfojtott harag, a fel nem ismert gyűlölet ott "él", és a nyilvánosság figyelmét igényli. De a közönség nem reagál, mert a tudattalan nem tudja, hogyan kell használni az emberi nyelvet. Jelzéseket ad, ahogy lehet, úgy, hogy az ember végre a meg nem élt érzelmek miatti boldogságszivárgásra fordítja figyelmét.
A negatív érzelmek hiánya súlyos hiba, amiért a test és a lélek betegségeivel fizetünk.
Ezért feltétlenül meg kell világítani a negatív érzelmeket figyelmének élénk fényével megjelenésük első jeleinél. Hadd legyenek. Kifejezni szavakkal (tetszik / nem tetszik). Adj nekik nevet: "Most haragszom" (szégyent, megvetést, gyűlöletet érzek stb.). Minden eseményt, amely ilyen érzelmeket vált ki, részekre kell bontani, és a polcokra kell tenni (ezt szeretem benne, de nem).
Fogadja el érzelmeit (legyen tisztában azok értékével és jelentőségével saját személyes fejlődése szempontjából).
Keresse meg a bennük titkosított üzeneteket, és használja fel a tanulságot saját érdekében.
Fontos megjegyezni, hogy egyetlen érzelem sem jó vagy rossz. És hogy ha megengedjük magunknak, hogy megtapasztaljuk őket, megértsük üzeneteiket, átalakítsuk energiájukat és tanuljunk belőle, javítsuk életünk minőségét, és visszanyerjük tudatosságunkat, fejlesztjük érzelmi érettségünket.
Ajánlott:
Érzelmek Gyarmatosítása Vagy érzelmek Megszelídítése Az üzleti életben, Politikában, Szórakoztató Kultúrában
Az érzelmek által közvetített tények világában élünk. A megfelelő érzelmek birtokában lehetővé válik a „helyes” tények átvétele és a „rosszak” elvetése. Az identitást, beleértve a szovjetet és a posztszovjetet is, az érzelmek uralma hozza létre, és csak ezután a tények állnak fontosságban.
Biztonságos Módszerek A Negatív érzelmek Kifejezésére
Vannak, akik egyetértenek abban, hogy az érzések veszélyesek bennük, de szorongásba vagy akár borzalomba kerülnek, amikor negatív érzelmek (például harag) kifejezéséről van szó. Az ember azt a benyomást kelti, hogy a kötelességtudó képzelet e szavak után borzasztó képeket rajzol egy dühös sikoltozó emberről, kidülledő szemekkel és hihetetlen erővel, amely mindent szétszórhat és helyrehozhatatlan kárt okozhat a környezetben.
A "negatív" érzelmek Mítosza
A tizenegyedik alkalom után, amikor hallottam a „… negatív érzelmeket érzek” kifejezést kollégámtól, gyakorlati pszichológustól, és előző nap egy olyan tanártól, akinek csaknem húsz éves tapasztalata van a tanításban, a szívem nem bírta, és remegett a kezem.
Az álmok és Mire Valók
Az álmok nagy szerepet játszanak életünkben. Segítenek megszabadulni a pszichológiai stressztől egy nehéz nap után, a tudat közreműködése nélkül, hogy túléljük a velünk történt traumatikus eseményeket. A terápiában az álmok segítenek jobban megismerni a problémákat, mély vágyakat és érzéseket.
Mik A Célok és Mire Valók?
Nemrég egy konzultáció során megkértem egyik ügyfelemet, hogy fogalmazzon meg magának karriercélt. Reakciója megbénított engem - az ügyfél sikítani kezdett, hogy soha nem tervez semmit, és a célok miatt boldogtalannak érzi magát. - E céljaid miatt végtelenül gyűlölöm magam - mert kitűztem őket, és soha nem érem el őket.
