Túlélni A Magányt

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

"A magány taszítja. A szomorúság legyezi, és nem tud érdeklődést vagy rokonszenvet ébreszteni az emberekben. Az ember szégyelli magányát. De bizonyos fokig a magány mindenkinek a sorsa.". Charlie Chaplin.

A magány megterhelő. A magány félelmetes. A magány szenvedést okoz. Szégyellem bevallani, még magamnak is, hogy egyedül vagy. Másokkal erről beszélni tabu. Olyan, mint egy rágó, amit rágsz, rágsz - évekig, de nem tudod kiköpni. És ettől kétségbeesést érez, és attól tart, hogy ez örökre így lesz.

"Nem tudok férjhez menni, és szenvedek a magánytól", "Házas vagyok, de nagyon magányos", "45 éves vagyok, sok barátom van, de magányosnak érzem magam."

A magány belső lelkiállapot.

És az ő érzése szempontjából mindegy, hogy vannak -e barátai, házasok -e, a szülei élnek -e, és a gyerekek szaladgálnak -e a lakásában. Vagy egyedül élsz, és nincs senkije.

Néha a magányt éppen ellenkezőleg, még élesebben tapasztaljuk meg, amikor olyan, mintha sok ember lenne körülötted, az élet forrong, de nincs olyan, a legfontosabb, ami lehetőséget adna arra, hogy ne érezd magad magányos.

Mi hiányzik?

Általában az emberek azt mondják, hogy hiányzik belőlük egy olyan személy, aki megérti és megosztja velük minden érzelmi tapasztalatát, együtt érzi és megtapasztalja velük ezt a világot - egy hasonló gondolkodású embert. Az évek során azonban nem sikerült ilyen embert találni. És rágod a magányos gumidat. Miért? Vannak emberek, nézzen körül, sokan vannak, és a közelben vannak. Mi a probléma? NEM képesek megérteni téged, lelki békét, békét teremteni számodra, megoldani a problémáidat, megosztani veled a félreértés fájdalmát: "Hogyan kell élni ebben a világban?"

Vagyis ezek az emberek nem képesek úgy megérteni Önt, ahogy szeretné. Szeretnél! De nem tudod megtenni - nem úgy értenek, ahogy szeretnéd. És továbbra is abban a reményben él, hogy találkozik valakivel, aki megérti Önt, és tovább rágja magányát. Tetszik ez az életstratégia? Ha igen, akkor abbahagyhatja az olvasást.

Nem? Akkor gondolj bele, a te problémád az emberekben van? Valószínűleg nem.

Talán az a tény, hogy te magad nem értesz valamit magadról, de ezt a megértést várod el másoktól.

Hogyan lehet akkor megbirkózni a magányossággal, ha nem úgy, hogy más embert keres?

Először is próbáld megérteni, hogy min alapul a magányod.

Mitől függhet a magány állapota?

Egy személy magányossága általában elsősorban azon múlik, hogy képtelen és nem tud beszélni az emberekkel arról, ami érdekesnek és értelmesnek tűnik számára.

Másodszor, mert ennek a személynek a nézetei mások számára elfogadhatatlannak és lehetetlennek tűnhetnek. Vagy azt hiszi, hogy azt hiszik.

A magány annak is köszönhető, hogy egy személy túl instabilnak, agresszívnek és veszélyesnek érzékeli a körülötte lévő világot, és öntudatlanul úgy dönt, hogy egyedül marad, mint kockáztatni és kitenni magát a képzeletbeli agresszív világgal való interakció próbáinak.

Ezenkívül a magány egy egzisztenciális válság tapasztalatával is összefüggésbe hozható - a szorongás és a kételyek időszaka, az érzés, hogy "a szakadék szélére dobják ezt a gyönyörű világot, ahol mindenki jól érzi magát".

Vannak más okok is, amelyek magányhoz vezetnek.

Ilyen okok akadályozzák az emberi interakciót a világgal.

És megvannak a saját egyéni okai. Ezért a magány nem objektív, változatlan valóság és valóság, hanem szubjektív átmeneti tapasztalata arról, hogy lehetetlen megtalálni és fenntartani az állandó szoros kapcsolatot a körülötted lévő emberekkel.

Hogyan legyen most?

Természetesen továbbra is élhet, érezheti magányát, anélkül, hogy bármit is megváltoztatna - nem érti, miért történik ez és szenved, és a depresszióba merül. Lógjon, mint egy magányos levél az őszi fán, remélve, hogy nem jön el a tél.

Megpróbálhat alkalmazkodni az emberek általános tömegéhez, elkerülve, hogy olyan helyzetekbe kerüljön, amikor magányosnak érzi magát, munkával és tettekkel terhelve magát.

Vagy megpróbálhat változtatni a helyzeten. Hogyan?

Lehet, hogy már rájött néhány dologra. És továbbra is megpróbálhatja megérteni önmagát és életét.

Ennek egyik lehetősége a pszichoterápiás foglalkozások. A pszichoterápiás foglalkozások olyan terek, ahol egyedül élve élheti meg magányát - egy terapeutával együtt. Ez egy olyan hely, ahol Ön, pszichoterapeutával együtt, megértheti állapotát, ennek okait benned, és megfejteni annak jelentését az életedben. Végül is, ha tapasztalja, valamilyen okból szüksége van rá. Csak még nem tud róla, és félreértéstől szenved.

Pszichoterápia - lehetővé teszi annak megértését, hogy mi történik veled. És ezen megértés alapján hozzon létre új módszereket a világgal való interakcióhoz, ami azt jelenti - új módon építse ki kapcsolatait másokkal.

Nem kerüli a magányt, hanem megérti annak jelentését az életében, hogy kapcsolatokat építsen ki más emberekkel

Végül is, ahogy J. Hollis mondta:

A magányunk teszi lehetővé egyediségünk kibontakozását

Szeretnél változtatni az életeden? Próbálja meg!