Elutasítás - Miért és Miért?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Így vagy úgy, de legalább egyszer életünk során szembesültünk azzal a ténnyel, hogy elutasítottak minket. Bizonyára mindenki emlékezni fog saját tapasztalataira, legyen az munkahelyi (nem volt hajlandó előléptetni), a családban (amikor egy testvér nem volt hajlandó játszani) és még sok másra.

Vannak, akik nagyon idegesek, amikor szembesülnek az elutasítással. Lelki fájdalom megtapasztalása. Néha ez a fájdalom olyan intenzív, hogy egyszerűen elviselhetetlen. És a felépülés ezek után nagyon sokáig tart.

De hogyan nyilvánul meg ez a fájdalom? Mindenkinek megvan a saját módja annak kifejezésére. Valaki megpróbál bosszút állni, valaki agresszív lesz, valaki apatikus, valaki dolgozni megy, valaki kötetlen kapcsolatokba (szexuális és nem csak). Társadalomban élünk, és még az életünk sem egyedül kezdődik, ezért nagyon fontos számunkra, hogy kapcsolatba lépjünk egy másik személlyel vagy más emberekkel. Mindannyian (nagyon kevés kivételtől eltekintve) arra törekszünk, hogy elfogadják és a csoporthoz tartozzunk: munkacsoport, szakmai közösség, család, rajongói klub stb.

Ha egy személy állandóan elutasítással szembesül, akkor néha tévesen úgy dönt, hogy csökkenti társadalmi kapcsolatait. Ez csak jobban aláássa hitét önmagában és az emberekben. De éppen ellenkezőleg, el kell menni terápiába vagy csoportterápiába, és meg kell keresni, mi az oka az állandó árulásnak vagy a kommunikációból való kizárásnak. Ez általában nagyon régi gyermekkori trauma.

Találkoztam olyan emberekkel, akik annyira korlátozták társadalmi körüket, hogy egy vagy két emberből álltak. Középkorú férfi, távoli programozóként dolgozott. És egyetlen kapcsolata a párbeszéd volt a főnökkel (majd csak levelezésben) és az élelmiszerek kiszállítása. Valójában digitális korunkban mindent meg lehet tenni online: fizesse ki az összes számlát, rendeljen élelmiszert, tekerje fel a berendezéseket és a bútorokat, általában szinte mindent. Igazi küldetésnek bizonyult, hogy eljöjjön az irodába. De a magányból származó fájdalom már olyan erős volt, hogy nem volt erő az elviselésére.

Van még egy érdekes pont. Miután átéltünk egy újabb elutasítást, nagyon sokáig tapasztalhatunk fájdalmat, mentálisan visszatérve a történtekhez, önmagunkat hibáztatva. De valójában ez a harag a legelső alkalommal, amikor elhagytak minket, és nem tudtunk megbirkózni ezekkel az érzésekkel.

Miért túlozzuk a történések jelentőségét? Végül is, ha valaki nem köszönt el minket, az nem jelenti azt, hogy kitörölt minket az életéből. Lehetséges, hogy egy személy csak elgondolkozott vagy elfelejtett felvenni kontaktlencsét, és minden ember számára csak színes foltok. Miért játsszuk ugyanazt a pillanatot újra és újra a fejünkben? Minden nagyon egyszerű. Pszichénk igyekszik kielégíteni a vágyat, hogy megszabaduljunk a régi fájdalomtól. Ezért a fájdalmas helyzeteket visszajátszjuk gondolatainkban, és ezért eltúlozzuk a történtek jelentőségét. És jó, ha felismerik és észreveszik. Gyakran ez egy teljesen észrevehetetlen folyamat, úgy tűnik, hogy ennek így kell lennie.

Vannak, akik annyira önelégültek, hogy egyáltalán nem veszik észre mások hibáit vagy állapotát, csak önmagukat okolják mindenért. De még Sigmund Freud is azt mondta: "Mielőtt depressziót és alacsony önbecsülést diagnosztizálna, győződjön meg arról, hogy nem vesz körül idióták." Érdemes tehát minden tényezőt figyelembe venni: személyes, környezet, állapot és más személy hangulata. És mielőtt kritizálná magát, gondolkozzon el, és próbálja érezni, mi történik a másik személlyel. Nos, jó lenne együtt érezni magával és elfogadni (néha nem teljesen kellemes) érzéseit.