2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hogyan találjuk meg a terapeuta
Két fő módja van. Az első az, hogy ajánlásokat kell kérni azoktól, akik értékelésében bíznak (például egy személynek hasonló problémái voltak, mint a tiéd, és valaki konkrétan sokat segített neki). A második, hogy keress magad: olvass különböző irányokról (gestalt, pszichodráma, tranzakcióanalízis, kognitív -viselkedési terápia, pszichoanalízis, szisztémás családterápia stb. - sok van belőlük), majd válaszd azt, amelyik közelebbinek tűnik. A gesztaltban, amelyben dolgozom, nagy figyelmet fordítanak az ügyfél érzéseire és érzelmeire, valamint a kapcsolattartásra. A tranzakciós elemzésben az alap a gyermek + szülő + felnőtt modell. A pszichoanalízisben sok munka folyik a tudattalannal, a terapeuta többnyire hallgat és minimálisan aktív az ülésen. Stb. Miután kiválasztotta az irányt, lehetőség van egy adott személy kiválasztására - látogasson el webhelyekre, nézzen meg véleményeket és fényképeket, nézze meg, mit ír egy személy magáról és milyen szavakkal. Kerülni kell azokat a terapeutákat, akik gyors hatást, új életet ígérnek, vagy garanciát vállalnak a problémák megoldására. A terápia egy utazás egy ismeretlen folyó mentén, ismeretlen dátummal, köztes állomásokkal és ismeretlen úti céllal. De veled mindig lesz egy tapasztalt ember, aki kiképzett a zúgók elhaladására. Valahol találkoztam egy jó mondattal: a pszichoterapeuták ilyen lassú fúrók, hónapokig és évekig készek az ügyféllel együtt kis lépésekben haladni, amíg az ügyfélnek szüksége van rá. A terapeuta kiválasztása meglehetősen intuitív. Személy szerint nekem úgy tűnik, hogy az emberek általában nagyon pontosan választanak - főleg azok, akik valóban tudnak segíteni nekik. Valahogy meglepő azt érezni, hogy ez a bizonyos terapeuta jelenleg jól dolgozik ezzel a problémával. Néha az első választott terapeuta nem illik - néhány alapvető eltérés miatt a legelső találkozók során. Ezután mehetsz egy másikhoz, ez általában normális folyamat.
Mi történik a foglalkozásokon
A foglalkozások beszélgetést és tapasztalatokat foglalnak magukban - mind az ügyfél, mind a terapeuta számára. Az ügyfélnek nem kell különleges dolgokra képesnek lennie. Nem is kell tudnia megfogalmazni, és még inkább, nem kell egyértelműen megértenie, hol és mi a probléma. Elvileg már az a tény, hogy kapcsolatba lép egy tanácsadóval, már elegendő ahhoz, hogy a kérés okát jelentősnek ismerje el. Csak egy kis őszinteség, bátorság és változtatni akarás kell. A leghétköznapibb beszélgetés során pedig elegendő információ érkezik ahhoz, hogy hipotéziseket állítson fel az okokkal kapcsolatban, tesztelje őket és kínáljon lehetőségeket a munkára. Mi történik pontosan? Hogy néz ki ez a munka? Eltérően. Néha csak hallgatom. Néha visszajelzést adok "1 … 2 … 3 …". Néha elmondok egy elméletet. Néha a "gondolkodás" -ra vetem a gondolataimat. Néha helyzeteket játszunk ki az életből. Néha tárgyakat használnak - játékokat, bútorokat, dolgokat. Néha rajzolunk, néha írunk. Eltérően. Világos elképzelésem van arról, hogy konkrétan mit teszek minden egyes pillanatban, és miért. Általánosságban elmondható, hogy mindezeknek több fő célja van: - biztonságos tér kialakítása a különféle megnyilvánulások számára; - határok meghatározása - mind a terapeuta, mind a kliens; - az ülés során folyamatosan legyen kapcsolatban az ügyféllel, hallgassa meg, lássa, rögzítse érzéseit és érzelmeit; - mutassa meg az ügyfélnek a helyzet vagy probléma kezelésének különböző módjait, és segítse őket a tanulásban; - állítsa helyre az érintkezési ciklust, ha megszakadt; - támogatást, szimpátiát, segítséget nyújtani - azon keretek között, amelyekben az ügyfél vállalja, hogy vállalja. Néha mindez először történik meg az ügyfél számára. Vagyis a terapeuta gyakran az első személy, akivel lehetségessé vált a forgatókönyvön kívüli interakció. Például ő volt az első, aki hagyta, hogy az ügyfél "megérintse" és érezze a határát. Vagy ő volt az első, aki közel volt az ügyfél nehéz tapasztalatainak idején, egyszerűen ott volt - és nem omlott össze, nem tiltott semmit, nem hagyta el a kapcsolatot. Az első tapasztalatok megszerzése után az ügyfél végre megérti, hogy elvileg lehetséges, és új ismeretekkel léphet az életbe. Ez nagyon fontos.
Érdemes érinteni az őszinteség és a szégyen kérdését is. Természetesen lehetetlen azonnal lefektetni minden csínját -bínját egy idegen számára. Ezért a pszichoterapeuta nem „ás bele az életbe”, hanem segíti az ügyfelet önmaga megismerésének folyamatában (úgyszólván) és problémáinak önálló megoldásában. Inkább tükör, és semmit sem hoz be a terápiába, sem értékelést. A nyitottság mértékét ebben az esetben természetesen az ügyfél határozza meg. És az őszinteség szükséges az ügyfél számára, elsősorban saját maga előtt - ebben az esetben természetesen, ha menni kell, és nem dáma (azaz megoldja a problémát, és nem néz ki ideálisan a pszichoterapeuta szemében)).
Másrészt az ügyfél szabadon kezelheti pénzét és a szakember munkameneten belüli idejét, és ha eredménytelenül akarja használni - például egyáltalán nem beszél a problémáról, hanem a macskákról; vagy fizess, de ne gyere; vagy hazudni és kitérni - joga van. Az ügyfél ellenállhat a munkának - tudatosan vagy tudat alatt. Gyakran előfordul, hogy úgy tűnik, hogy dönteni szeretne, de az "anekdota kacsa" mód bekapcsol: nos, igen, de … És akkor mi van? Semmi. Nem, a terapeuta nem haragszik amiatt, hogy egy személy nem képes gyorsan, szépen és könnyen megoldani problémáit. És attól, hogy egy személy nem ért egyet a lehetőségekkel. Furcsa lenne valahogy haragudni emiatt, mert az ügyfél nem tartozik semmivel a terapeutának, még akkor sem, hogy segítséget vesz -e vagy sem, és akkor maga dönt. Vagyis a terapeuta nem támaszt elvárásokat az ügyféllel szemben, csak kész arra, hogy kövesse az illető megnyilvánulását, a fizetett időn belül, valamint tudásán és tapasztalatán belül. Néha az ügyfél nem akar más segítséget a terapeutától, csak a "dühroham" közönsége - és ez is lehetséges. Talán ez a maximális segítség, amelyet az ügyfél most kaphat. Csak ő dönti el. Szerző: Ekaterina Sigitova
Ajánlott:
Változások A Terápia Során
Végül minden sikeres terápia ugyanaz lesz: az ügyfél megváltozik. Természetesen ezek nem azok a varázslatos változások, amelyek kellemesek a szemnek, amikor a terápia végén a személyes egyszarvú megjelenik az otthoni bódéban, és a reggeli kávé alatt a madarak egyhangúan énekelni kezdenek a fák között.
Hogyan Változnak A Szeretteivel Való Kapcsolatok A Terápia Során
Amikor egy személy személyes terápián és változásokon megy keresztül, akkor megváltoznak a kapcsolatai a körülöttük lévőkkel, közel és távol is. Valakivel javulni kezd a kapcsolat, és úgy tűnik, hogy a szeretett személy is változik, de valakivel romlik a kapcsolat.
Az ügyfél Felelőssége és Tevékenysége A Terápia Során
A terápia során az ügyfelek gyakran megkérdezik: Mit tehetek ez ellen? Hogyan lehet ezen változtatni? Nem akarom, hogy ez legyen az életemben, hogyan tudnám eltávolítani? Mire válaszolok: Nem tudom. És ez igazságos. Mert nem tudom, hogy mi lenne a legjobb megoldás a helyzetre egy személy számára, mert nem ismerem a tapasztalatait és értékeit, amelyek alapján az illető ezt a döntést meghozza.
MI TÖRTÉNIK, HA . MI TÖRTÉNIK, HA VÁLTOZTATOK? MI VAN HA HÁZASULNAK
Az ember egyik egyedi jellemzője és képessége a jövő elképzelésének képessége. A Földön egyetlen állatnak sincs lehetősége vitatkozni a „mi történne, ha” témában, siratni a még élő rokonokat és barátokat, szomorkodni azon, ami a múltban történt, és amin nem ért.
Fontos, Hogy Erőforrásokat Keressünk, Ne Figyeljünk A Problémákra
Fontosnak tartom, hogy forrásokat keressünk, és ne figyeljünk a problémákra. Először is, ahogy gondolom, ez a kijelentés mindenféle félelemnek, önbizalomhiánynak és hasonlóknak tulajdonítható. Például félek valamitől. Mi értelme azt mondani, hogy félek?
