2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Pánikroham hősök.
A pánikrohamok (PA) számos formában jelentkeznek. És ők is különböző módon tapasztalhatók. A jelenlegi pánikroham hőseim erős emberek. Lélegzetvétel nélkül átvészelik a szomorúságot és a félelmet. Gyakran felelősséget vállalnak szeretteik boldogságáért. És valóban tovább bírják, mint mások. Megtanulták megállni és megszárítani könnyeiket. Ezeket a készségeiket úgy fejlesztették ki, hogy megbirkóztak a veszteségekkel, amelyeket nehéz elviselni, és nincs kivel megosztani. Az érzések annyira elviselhetetlenek, hogy képesek voltak megtenni a lehetetlent, hogy elkerüljék a velük való találkozást. Szorítsa a mellkasát az izomfogók páncéljába, és ne lélegezzen. A gyengeség jelei ledönthetik a lábadról. - Nem bírom. A hősnek nehéz páncélban mászni - hiányzik belőle a rugalmasság. És akkor van ellenségeskedés önmagával szemben a felmerült tehetetlenség miatt. És ellenállás, hogy felvegye a kinyújtott segítő kezet, mert ez is a gyengeség jele. A lélegzetet, amely annyira hiányzik, megtartja az izomkaraván. Ha lélegezni engedsz, harag, szomorúság és félelem a veszteségtől. Ez a könnyeid felszabadítására szolgál. Az, hogy érezd a magányodat. Segítséget elfogadni annyit jelent, mint elismerni nem hősies részedet.
A pánikroham a szorongás elkerüléséért fizetett ár. És azt a gyengeséget, amit nem tudsz megbocsátani magadnak. A hősök ritkán lehetnek gyengék szeretteik körül. Gyakrabban vagy elszigetelődnek, vagy gyengeségüket mutatják igényességgel és irritációval.
Általános szabály, hogy a fizetési kötelezettségek egy idő után az élethelyzet megváltozása (munka, kapcsolatok, jelentős emberek, állatok, költözés, munkahelyváltás, a rendelet elhagyása) után keletkeznek. Bizonyos változások még üdvözlendőek is lehetnek, de belső készenlét nélkül.
A PA -t katasztrófának nevezik, amely lerontja az élet rendjét. Hirtelen szívdobogás, remegés, fulladás, szédülés, félelem a haláltól, megőrüléstől és egyéb ijesztő érzések támadnak. Az ügyfél szerint olyan, mintha minden alkalommal újra meghalnánk. És elveszíteni a bizalmat mindenben, elsősorban - önmagában. A saját sebezhetőségének felfedezése ijesztő az új veszteségek elvárásával, "kinek van szükségem így". Ez pedig ahhoz a vágyhoz vezet, hogy még inkább eltávolodjunk, és "húzzuk össze magunkat" ott, ahol sürgősen szükség van támogatásra. A "diagnózis" bizonyossága és annak megértése, hogy nem fog meghalni, nagyon jelentős.
A terápiában való kilépés az ördögi körből lépésenként történik: a meglévő támogatások megtekintése; a Belső Vigasztaló megalakítása a Belső Kritikus mellett; ismerje fel érzéseit, tapasztalja meg és ossza meg őket; nézz szembe a magányossággal és tanulj meg kilépni belőle; valóban szoros kapcsolatot építeni (erőben és gyengeségben egyaránt); tanulj meg elválni anélkül, hogy elhagyatottnak éreznéd magad, magaddal vennél valamit a másiktól.
A terápián kívül ezek a lépések részben szó szerinti cselekvések lehetnek: emlékezni arra, ami a támadás előtt és után történt; érezd, hogy a föld tart téged (érezz valódi fizikai támogatást); ne szidja és ne szégyellje magát a PA -ért, hanem mutasson aggodalmat; engedd meg magadnak, hogy különböző érzéseket tapasztalj, ne legyél elszigetelt, keress közösséget más emberekkel.
Ajánlott:
Pánikroham Vagy "majdnem Meghaltam, és Valami Fejről Mesélnek"
Ebben a pánikrohamról szóló cikkben két megjegyzést teszek. Az első a pánikroham és az azt követő viselkedés felismerése (ezért sok kijelentés lesz az ügyfelektől, kezdve a címsorral), a második pedig a munka rövid leírása, hogy legyen megérteni, mit várhatunk a pszichoterápiától.
A Pánikroham Fő Okai
A pánikroham a súlyos szorongás megmagyarázhatatlan és fájdalmas rohama, amelyet félelem kísér különféle autonóm (szomatikus) tünetekkel (szívdobogás, verejtékezés, hidegrázás (remegés, belső remegés), légszomj, légszomj, fájdalom a mellkas bal oldalán, hányinger, szédülés, szédülés, bizsergő érzés a végtagokban stb.
A Test árulása. Pánikroham Terápia
A test árulása. PÁNIKTÁMADÓ TERÁPIA Szorongásos rohamaim révén visszanyerem önmagam a Másik szükségletének alakja, Elismerem jelentőségét és értékét számomra A cikk folytatása. Kezdje itt https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/predatelstvo_tela_kogda_telo_shodit_s_um … Terápiás gondolatok Megpróbálom felvázolni azonnali, elsődleges és további stratégiai feladatokat a pánikrohamok pszichoterápiája esetén.
Pánikroham Segítség
Pánikroham - Ez egy szorongásos állapot, amelyet gyakran félelmek kísérnek, különféle autonóm tünetekkel kombinálva. A támadást a valósággal való kapcsolat részleges elvesztése jellemzi: ok nélkül rémület, szívdobogás, remegés és hidegrázás érzése, néha hirtelen láz, fokozott izzadás, légszomj, szédülés, hányinger.
Pánikroham Tünetei. Mit Kell Tenni A Pánikrohamokkal?
Mi a pánik és pánikroham? A "pánik" szó az ókori görög Pán isten nevéből ered. A mítoszok szerint Pán váratlan megjelenése olyan rémületet váltott ki, hogy a férfi "fejjel" rohant futni, nem lépett ki az útból, és nem vette észre, hogy maga a repülés halállal fenyegetheti.
