2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A teljes kommunikáció, kapcsolattartás csak más, külön személlyel lehetséges.
Ez az alapvető interakciós szabály sajnos az egyik legérthetetlenebb a társfüggő környezetben nevelkedett emberek számára. … emlékszem, hogyan reagált anyám gyermekkoromban a rólam szóló hírre, ellentmondva a rólam alkotott képének: „Nem lehet! Veronica nem lehet ilyen! Ő egy jó lány". Sok évvel később megtanultam, hogy ez egy banális el nem fogadás, nem hajlandóság szembenézni a mássággal, önmagával való különbséggel. Hosszú évek elteltével asszimilálja anyjának a jó lány képét. Most, figyelve az elutasítás legkülönbözőbb formáit, a szülők nem hajlandóságát, hogy szembenézzenek a különbséggel, gyermekeik különbözőségét elképzeléseikkel, képzeteikkel, milyenek legyenek "," ahogy kellene ", látom, milyen nehéz ez az ilyen gyerekeket, hogy később elfogadják természetüket. Látom, hogy a felnőtt gyerekek hogyan harcolnak önmagukkal, néha - kegyetlenül, néha - kíméletlenül, és minél jobban sikerül ez nekik, annál boldogtalanabbak. A természeted elfogadásának képtelensége mindenekelőtt a más emberekkel való kapcsolatokat érinti. Ha nem engedi meg magának igényeit, vágyait, hobbijait, érdeklődési körét, lehetetlen megengedni ezeket sem a partnere, sem a gyermeke számára. És ha elnyomja magát, és látja, hogy valaki más megengedte magának a tiltottat, akkor az érzések legszélesebb körét élheti át - az irigységtől és a vágyakozástól az elutasításig és a gyűlöletig. Nagyon gyakran egy traumatikus személy nem hajlandó elfogadni a sajátját - egyáltalán nem rossz, de egyszer kényelmetlen valakinek! - önmagad részei - szükségleteid, vágyaid, álmaid, természetes tulajdonságaid … Az engedély energiáját a gyermekre irányítja: "A gyermekemnek meglesz az, ami nekem nem volt." Ugyanilyen gyakran ez az energia a partner felé irányul. Az előnyök és jogok, amelyek nagyon szükségesek magának a traumatikusnak, mint a bőség szarvából, olyan emberek fejére ömlenek, akiknek sajnos nincs szükségük ezekre az előnyökre. És ezek a többi egyének makacsul ellenállnak a ráerőltetett boldogságnak.
… Az egyik barátom nagylelkű ajándékokat adott az embereinek …
Kívülről jól látható volt, hogy "mások által" ajándékozza meg magát, élvezi az ajándékozásra való felkészülés folyamatát és magát az ajándékot. Sajnos a vágyakozás és a magány nagyon gyorsan visszatért hozzá, és a férfiak nem értékelték az ajándékait. Mindannyian intuitívan érezték, hogy nem ő a címzett, és kerülni kezdték a ráerőltetett nagylelkűséget. … Ezért önmaga felismerése - valódi, eltér a ráerőltetett imázstól és annak elképzelésétől, hogy mi legyen és legyen, a teljes körű interakció (kapcsolattartás) legfontosabb feltétele. Felismerve az Ön igényeit, megengedve számukra, hogy automatikusan megkapják a kaput a másik megismerésének vágya előtt - És mit akar ő? Mi az álmod? Hasonlóak az értékeink, nézeteink? Érdeklődöm iránta? Meggazdagodom - érzelmileg, lelkileg - érintkezve vele, vagy elveszítem magam? Ismerve önmagát, elfogadva önmagát minden jellemvonásával, bemutatja magát egy másik személynek, és nagyon fontos, hogy ő minél hamarabb megtudja, ki vagy és mit akarsz. Hagyja, hogy ő is döntsön magáról - képes -e ellenállni a kompatibilitásának, érdekes -e számára ez a kapcsolat, képes -e teljes mértékben megvalósítani önmagát stb. Igazi, teljes értékű interakció csak választással lehetséges …
- Szükségem van erre a személyre, vele együtt rájövök, mire van szükségem.
És nem függőség révén ("nélküle nem vagyok képes megvalósulni, szeretni, túlélni" stb.)
A teljes körű interakció másik egyszerű szabályát vázolnám fel az alábbiak szerint:
- Ne fantáziáljon mások gondolatairól, érzéseiről és vágyairól.
Kérdezd meg, mit gondol. Mit érez. Amit ő akar.
A társfüggők hajlamosak más embereket felruházni olyan szándékokkal, amelyekkel nem rendelkeznek, és olyan jelentésekkel magyarázzák tetteiket, amelyeket mások nem kötnek hozzá. … A gyermek nem tud megbirkózni a feladattal - ez azt jelenti, hogy lusta; a szeretett pár napra eltűnt a szeme elől - kiesett a szerelemből; a kollégák hallgatnak jelenlétemben - cselszövés, irigység stb. Az ilyen fantáziák a különállóság, vagy a gestalt nyelvén a fúzió tulajdonságai. Egy anya, aki úgy véli, hogy a gyermek „nem ilyen” a saját (vagy szülői) „rosszasága” miatt, vagy egy nő, aki napokig kész megbeszélni barátaival egy férfi cselekedeteit, és néhányat a sajátjából tenni jelentéseket, amelyek ennek az embernek nincsenek szem előtt - ezek nagyon -nagyon gyakori jelei az ilyen egyesülésnek - vagy társfüggőség. … Az elkülönítés annak az egyszerű ténynek a felismerése, hogy addig nem tudunk semmit egy másik személyről, amíg meg nem kérdezzük őt róla. És amíg fel nem ismerték. "Mit értett?" "Mit érzel?" "Miért csinálod ezt?" „Mit jelent számodra cselekedeted (tetted)” - ezek és hasonló kérdések közelebb visznek minket egy másik személy, érzéseinek, tetteinek, jelentéseinek megértéséhez. … Az egyéni kommunikációnak van még egy egyszerű szabálya: ne erőltessen. Ne írjon ki segítséget, még akkor sem, ha tudja, hogyan a legjobb, hogyan kell helyesen csinálni, ne írjon elő kész megoldást, tanácsot … amíg nem kérik. Minden személy számára a legfontosabb, hogy ossza meg, fontos, hogy egyenlő feltételekkel hallgasson, ne rohanjon a mindentudó helyzetbe ugrani. És mindenkinek meg kell tanulnia a megoldást. „Megkínálhatom a segítségemet?” Ahelyett: „Kell…. (cselekvési lista)”Az egyéniség elismerése, az egyéni döntésekhez való jog elismerése. Még hibás is, ha tanulni kell ezekből a hibákból. Ez az egyetlen módja annak, hogy valódi, teljes értékű kapcsolat lehessen.
…. Igen, elismerem. Ez az egyszerűség nagyon -nagyon nehéz lehet)
Ajánlott:
A Pszichoanalitikus Pszichoterápia Szabályai
A pszichoanalitikus pszichoterápiának, mint minden más kezelésnek, megvannak a maga szabályai, amelyek célja olyan keret létrehozása, amely elsősorban hozzájárul a felépüléshez és az életminőség javításához. Az alábbiakban ismertetem és megjegyzem azokat a szabályokat, amelyeket személyesen betartok a terápiában.
A Kommunikáció Mestere. Elég Megérteni Egy Egyszerű Szabályt
Párbeszéd az, amikor rád dobom a labdát, te pedig visszadobod nekem. Ennek ellenére mindketten tudjuk, hogy ez egy labda, nem egy lekvár lekvár vagy egy rothadt paradicsom. Tudjuk, hangoztatjuk: miért dobjuk és miért pontosan egymásnak, és milyen választ várunk.
A Sérült Partnerrel Való Együttélés Szabályai
Hogyan mentheti meg életét és egészségét sérült partnerrel párosítva? Meddig lehet szeretni egy olyan embert, aki folyton azt ismételgeti, hogy nem szereted őt, megsértődik, szemrehányást tesz az önmagad iránti figyelem hiánya miatt? És bármennyire is részesül ez a szeretet, törődés és odafigyelés, éhes és boldogtalan marad, és állandóan azzal vádol, hogy hideg vagy, figyelmetlen, és nem áldozod fel magadért és érdekeidért.
A Gestalt -terápia Szabályai és Játékai
A Gestalt -terápiás technikák nagyrészt kétfajta attitűd körül mozognak, amelyeket "szabályoknak" és "játékoknak" nevezünk. Kevés szabály van, és általában az elején részletesen bemutatják és leírják. A játékok viszont lehengerlőek, és lehetetlen teljes listát összeállítani, hiszen egy képzett terapeuta időről időre könnyen elő tud állni új játékokkal.
A Kommunikáció Ereje, Vagy A Kommunikáció Mestere
Szia! Mai rövid cikkünkben néhány alapvető stratégiát szeretnék megosztani veletek, amelyek megoldják a legtöbb kommunikációs problémát | Olvasási idő 3 perc Nem tanítunk meg megfelelően kommunikálni. Ezért a legtehetségesebb és legértékesebb emberek alacsonyabb rendűek, mint a kezdők és a nem megfelelő önértékelésűek, mivel mindig van mondanivalójuk) - Sokan feszültséget tapasztalnak kommunikációkor és visszahúzódáskor;
