LESZünk! VEDD EL! KÉRDEZ

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Mindhárom szó szorosan összefügg, hiszen a segítségkérés, a segítség elfogadása és a segítségnyújtás ugyanazokat a traumákat érinti minden emberben.

Pszichénk mindezekben a folyamatokban ugyanazokat a pszichológiai védekezési mechanizmusokat használja.

Bónuszként a jótékonyság témája jól beleszőtt ebbe a háromságba.

És most részletesebben.

Valószínűleg minden ember észrevett egy jelenséget. Segítséget nyújtasz valakinek (folyamatosan, vagy időszakosan vagy egyszer, de nagymértékben), és hálát vársz tőle, de azt veszed észre, hogy éppen ellenkezőleg, érzelmileg vagy fizikailag távol van tőled. Szavai szerint csípős gúnyolódások csúsznak be a címébe, mint például: „Nos, van üzletemberük”, vagy „Mindannyian tudjuk, hogyan lehet pénzt keresni”, „Mindig könnyebben ment, de nekünk…”. Titkos agresszió, ütések, leértékelés és néha nyílt agresszív támadások ellen. És tanácstalan vagy, mert nyilvánvalóan nem számítottál rá!

Igen, ez történik leggyakrabban. A segítséget kérő személy automatikusan alacsonyabb pozícióba kerül, mint a segítséget kérő. Az, aki igénybe veszi a segítséget, aláírja saját fizetésképtelenségét, hogy önállóan megoldhassa a problémáját. És aki ezt a segítséget nyújtja, sorsom döntőbírójává válik.

Sokan nagyon nehezen kérnek segítséget másoktól, hogy ne éljék át ezt a megalázó érzést. És itt a psziché, hogy megvédje magát és túlélje ezt a megaláztatást, és ne omoljon össze, három lehetőség közül választ:

1. Általában ne kérjen senkitől segítséget, hanem tegyen meg mindent egyedül, még akkor is, ha ez extra erőfeszítést igényel.

2. A személy hálás, lekicsinylő, infantilis helyzetbe kerül.

3. Vagy parancsnokként viselkedik - diktátor. Egyáltalán nem kér, parancsot ad. Ugyanakkor a hangszín a lehető legegyenletesebb és acélosabb, hogy senki ne is értse, hogyan érzem magam.

Aki ad, a kellemes érzések hullámán nem feltétlenül veszi észre a kérő feszültségét. Vagy talán észreveszi és elutasítja.

Ha ennek ellenére a kérés elhangzik, és segítséget nyújtanak, akkor az adományozó értékcsökkenése bekapcsol, hogy álláspontját hozzá igazítsa. Ezért pszichénk a hibákat keresi a jótevőben. Vagy nem lenni hálás, vagy nem érezni a kötelességét, és újra visszanyerni egy fontos pozíciót.

Ezért leggyakrabban a segítők (adakozók) nem hálát éreznek, hanem negatívan érzik magukat attól a személytől, akinek segítettek. Ezzel a pszichológiai stresszel kapcsolatban olyan mondások merültek fel, hogy ha nem akarja elrontani a kapcsolatot, ne adjon kölcsön. Vagy „Tégy jót az emberekkel, és dobd a vízbe”, „Nem a jót keresik” stb.

De még egy szolgáltatást vagy segítséget nyújtó személy (jótevő) helyzetéből is ez nem ilyen egyszerű. Már maga az is, hogy az adakozó mi a magasabb, lehetővé teszi belső alsóbbrendűségének kompenzálását és a kérő feletti hatalom élvezését. Ezért annyi mentőnk és jótevőnk van, és minél erősebb és fájdalmasabb a kudarcunk és alsóbbrendűségünk belső érzése, annál inkább vágyik arra, hogy mindenki megmentsen mindenkit, segítsen és jót tegyen, még akkor is, ha senki nem kéri. Ilyen cselekedetekkel a jótevő rövid ideig gazdagnak és jelentősnek érzi magát. Ne feledje a fenyegetést, hogy "nos, mást kérsz tőlem", ami a kérés jelentéktelen helyzetébe juttat minket. Ennek a mondatnak a helyünkre kell helyeznie minket, alulról.

Nem azt sugallom, hogy minden hálaadásnak rejtett előnyei vannak. Az emberek könnyen adhatnak jót a feleslegből. De ha maga az ajándékozó nem jár jól, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy ebből kártérítést kap jelentőség formájában a kedvezményezettek jóléte mellett.

Mindezek az állapotok a mi gyerekkorunkba nyúlnak vissza, amikor valóban függőek voltunk egy másiktól (szülő, felnőtt), és nem tudtunk semmit tenni. Ez az érzés, hogy képtelenek vagyunk egyedül megbirkózni, teljes volt, és sebezhetővé, sebezhetővé és jelentéktelenné tett minket. A felnőttnek pedig hatalmas hatalma volt felettünk. Ezért minden alkalommal, amikor öntudatlanul kérni, venni és adni kell, felidézi bennünk azokat az erős érzéseket, amelyeket ebben az időszakban tapasztaltunk. Ez egy meglehetősen traumatikus pillanat, ezért pszichénk, hogy megvédjen minket, és ne pusztítson el bennünket, magában foglalja a védekezés, az idealizáció és a leértékelés mechanizmusait.

Mit kell tenni? Lehetséges-e normálisan kérni, adni és kapni, és ugyanakkor nem érzi magát értéktelennek vagy mindenható istennek?

Igen, lehetséges. De először hajtsunk végre egy kísérletet.

Mondja ki a mondatot: "Tudna nekem segíteni?" vagy "Szükségem van a segítségedre!"

És kövesse nyomon a hangját: gőgös, rendezett hangnemben, hálátlan, jelentéktelen vagy valami más.

Mit érez a tested, amikor ezt mondod: zsugorodni, zsugorodni akar, haragtól vagy nehezteléstől könnyezik, talán automatikusan elfordul, vagy elfordítja a szemét, vagy valami mást.

Most foglalja el annak helyét, akitől állítólag segítséget kért, és legyen ő. A szemével nézd meg magad, és kérdezd meg, milyen érzéseid vannak most, amikor ez a személy segítséget kér tőled: csípés, utálat, undor, arrogancia, hatalomérzet, vagy csak jól érzed magad. Talán a tested kiegyenesedik, vagy akár valamilyen helyzetbe kerül.

Most látod magad a kérés és az adás szerepében.

Talán ebben a kísérletben, az ajándékozó szerepében szülői figurának, főnöknek érezte magát, sőt elkezdett úgy viselkedni, mint ő, és a koldusfigurában gyermek volt. Ez sérülést jelez.

Lehet -e segítséget kérni, adni és kapni ezen állapotok nélkül?

Igen lehet, de van egy út.

Ezen a gyógyító terápiás úton először bele kell merülnie ebbe a gyermekkori traumába, és be kell ismernie, hogy ott és akkor valóban kicsi és függő voltam, de most felnőttem, és magam is sokat tehetek magamért és másokért.

De ahhoz, hogy segítséget kérjek, el kell ismernem és el kell fogadnom azt a tényt is, hogy sok mindent nem tudok megtenni, hiszen csak ember vagyok, és az erőforrásaim nagyok, de nem korlátlanok.

Értse meg és fogadja el erősségeit és gyengeségeit. Ismerje fel és ismerje el, hogy más embereknek vannak erősségeik és gyengeségeik, és erősségeik egyenlően megoszthatók, együttműködhetnek és hálásak lehetnek a segítségért.

Ez az érték -visszaszerzési munka gyümölcsöt hoz az életed más területein, és lehetővé teszi, hogy ne pazarold az energiáidat magad és mások leértékelésére.

Sok sikert kívánok az úton.