A Fitneszről és Az Egészséges Testről

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Nyáron új életet kezdtem, és vettem egy fitness klubkártyát. Két bónuszra voltam jogosult - egy táplálkozási szakember előadására és egy tréner bevezető tájékoztatására.

A dietetikus megdöbbentett.

Körülbelül tíz, szöcske és tónusú fenekű lány gyűlt össze a közönségben. A táplálkozási szakember a következő szavakkal fordult hozzánk: „Értsd meg, ha nem változtatsz az étrenden, nem fogsz fogyni. Soha.

Csöndben csiklandoztam a csodálkozástól.

Fel sem merülhetett volna benne, hogy az egyik ilyen gagyi lány NEM AKARIK fogyni. Vagy hogy más testméretű valaki elégedett lehet a súlyával. Világképén kivétel nélkül mindenki fogyni akart. Nők, férfiak, gyerekek, macskák, kutyák és szálkásodók.

A táplálkozási szakértő kategorikusan betiltotta az összes fehér zsemlét és házi süteményt. Aztán 18 óra után megtiltotta a gyümölcsfogyasztást. Többször megismételte, hogy "amíg megengedjük magunknak, hogy szénhidrátot fogyasszunk, a zsírok nem szűnnek meg". Miért és hová kellett mennie a testünk számára feltétlenül szükséges zsírnak? Közben észrevette, hogy milyen csodálatos helyettesíteni a vacsorát egy fehérje turmixlal. Megjegyezte a korpa kétségtelen előnyeit, ez a csodaszer minden betegségre.

A lányok jegyzeteltek a naplójukba.

A közönség egyetlen kérdése az volt - melyik korpa jobb?

A beszélgetés olajra fordult. Amikor megkérdeztem, hogy melyik vajat használjam pékárukban, vajban vagy ghee -ben, görcs ment a táplálkozási szakember arcára. - El tudod képzelni - kiáltott fel drámai suttogással -, mennyi zsír van ebben az egészben! Ez tiszta zsír!"

A dietetikus nem tudott arról a jelenlegi kutatásról, miszerint a zsírfogyasztás nem vezet súlygyarapodáshoz. Azt sem tudtam, hogy a zsírok feltétlenül szükségesek hormonális és idegrendszerünk működéséhez. Egy olyan világban létezett, ahol mindenki és valamilyen oknál fogva mindig fogyni akart, lehetőleg gyorsan. Ahol háború volt a zsírokkal, értelmetlenek és könyörtelenek.

Ez egy nagyon sajátos világ, ahol célirányosan fel kell pumpálnia a fenekét. Próbálja megszerezni az áhított bicepsz megkönnyebbülést. Töltse le a hasi kockákat. Hol van egy szivattyúzott és jól szárított test, egyértelmű súlyhiány - a legtisztább varázsa, a legtisztább minta.

Csak el kell érnie a mintát, és mindenki megőrül. Méltányol. Szeretni fog. Ebben a világban értelemszerűen nem vagy elég jó másoknak - és fel kell adnod magad, hogy olyan legyél, mint egy másik. Mint egy ideál. Tehát neked sincs jogod ahhoz, hogy elég jó legyél magadnak. Hogy van - mindenki boldog? Hogy illeszkedik a csípőhöz ?!

Nem pihenhetsz ilyen világban. Itt mindig feszültségben kell lenned ("jó formában" hívják), állandóan fájdalmas összehasonlítani magad másokkal, és bizonyítani, bizonyítani, bizonyítani, hogy méltó vagy a szeretetre. Mert ha nem a szeretet kedvéért, hogy elviselje a gyötrelmet - akkor mi másért?

És ez, tudod, szörnyű hazugság, mert az a hajlandóság, hogy feladjuk saját testünket annak érdekében, hogy valami mássá változtassuk, még egy lépéssel sem visz közelebb a szeretethez. Ez a másik út. Mintha összepakoltuk az összes fürdőruhánkat, és az első járatot Magadanba repítettük volna. Sőt, a múltban megfosztjuk magunkat a szeretetünktől. Nincs mit szeretni, tökéletlen. Undorító, ápolatlan, csúnya, kövér.

Már nem lepődtem meg, amikor az oktató megkérdezte, amikor találkoztunk: "Valószínűleg egy kicsit … domborúbbá akarja tenni a fenekét?" Nem, mondtam boldogan, tetszik a lapos seggem. Már abban a korban vagyok, amikor többet gondolnak a térdek egészségére, mint a csípő alakjára.

Bár természetesen nem az életkor a kérdés. Eljön az a pillanat, amikor abbahagyod a tested értékelését. Hirtelen egyszerre lélegzik ki, amikor felfedezi, hogy a testnek mennyire szüksége van törődésre, mint egy kimerült kóbor macska. Mennyire megérdemli a hálát és a figyelmet. Különféle módon fedezed fel. Valakinek túl kell dolgoznia idegösszeomlásig, vagy kórházba kell mennie. És valakinek szerencséje van - olyan emberekkel találkozik, akik szeretettel és nem értékelően nézik a testét. Próbáljuk értékelni magunkat, úgy tűnik, hogy a bazárban állunk és alkudozunk, kívülről nézzük magunkat. Ellenséges. Hitetlenkedve. Azzal az érzéssel, hogy valami hibás hülyeséget próbálnak belénk tolni. Akárhogy is csaltak.

Ebben a pillanatban kettészakadunk - már nem vagyunk egyek a saját testünkkel.

Abbahagyjuk az érzést, amikor fáj - azaz a SAJÁT fájdalmunkat. Megszűnik érezni, amikor kényelmetlenül érzi magát - vagyis amikor kellemetlenségeket okoznak nekünk. Már nem értjük, ha bántottak, feszültek, fáradtak vagyunk. Nem érezzük, még akkor sem, ha már az utolsó sorban vagyunk.

Tudod, mit kiáltott az edző az egyik első edzésemen: „Lányok, szívjátok a gyomrotokat! Eltűnt a hasa! Nincs hasunk!"

És milyen nagy kár, hogy abban a pillanatban éreztem ezt az „eltűnt” hasat. Erre a gyomorra képes hasra. Beleket, hasnyálmirigyet, májat, veséket tartalmaz. Igen, sok hasznos dolog, amely odafigyelést és törődést igényel. Mindeznek nyilvánvalóan el kellett tűnnie, eltűnnie valahol a hasával együtt - de a fenébe is, miért?

Észre sem vesszük, hogyan vállaljuk, hogy egy fitneszedző vagy egy kitalált színvonal érdekében darabonként töröljük magunkat. Húzza át a hasát. Árulja el a csípőjét. Forduljon el a kezétől. Néha az egész test "eltűnhet", és csak az arc marad. És akkor megbénultnak érezzük magunkat az élet minden területén - a kapcsolatokban, a munkában. Még az utazáshoz sincs elég erő. A test nélküli fej nem szexelhet (jó, talán, de nagyon korlátozott), ami azt jelenti, hogy nem lehet teljes értékű kapcsolata. Az egyik fej, amely nem támogatja a testet, a karokat és a lábakat, nem tud dolgozni. A fej steril, és nem szülhet. Gyakran a fej egyáltalán nem tudja, mennyire nem képes - és mi történik „az alsó emeleteken”, mi történik a testtel? Milyen érzés? Enni vagy aludni akar? Beteg vagy? Közömbös (pszichoterapeuták mondanák - nárcisztikus) anyaként, aki egy ideált akar látni a valódi gyermek helyett. És minden, ami felháborítóan nem felel meg az ideálnak - áthúz, áthúz, nem vesz észre közelről, udvariasan figyelmen kívül hagy, leértékel, megaláz.

Ezután a test elkezdi gondosan elrejtett életét élni, és valamilyen oknál fogva - meglepetések! - az ember újra és újra olyan helyeken és helyzetekben találja magát, ahol nem számított arra, hogy fej lesz. Nos, ha nem a hullaházban.

Nagyon drága az „eltűnő has” kifizetése. Az árat pedig nekünk számlázzuk ki, nem a fitneszklub edzőjének. Ezért igazságos lesz, ha saját testünk szakértőjeként is fellépünk. Nem edző vagy táplálkozási szakember.

És az ég szerelmére, ne együnk párolt fehérje omlettet. Az undorító dolog.