2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Miért általában ez az újév előtti felhajtás? Összefoglalva, végtelen tervek a jövő évre? Nem vehet részt az ünnepek előtti forgatagban, nem vásárolhat ajándékokat, nem mutathat Mikulást (vagy Mikulást) egy füge a zsebében, de az év mindenképpen véget ér. Másik év. Kíméletlenül, mint nappal és éjszaka, belégzés és kilégzés, születés és halál
És intuitív módon arra törekszünk, hogy a leveleket kupacba szedjük - hogy az elmúlt év során tapasztalt tapasztalatainkat valami hasznosra fordítsuk, vagy legalábbis felismerjük. Mondd magadnak: "Megtörtént. És ez is megtörtént. Velem. Ez azért fontos, mert ez az életem része, amely segít a növekedésben." A vietnami zen mester és költő, Tik Nat Khan azt mondta: "Amikor egy gyönyörű rózsát nézel, láthatod a kiszáradt szirmokat és az iszapot, amivé válik. És amikor a sárra nézel, láthatod a rózsát, amely kinő őket."
Nos, zen -mester, és azért költő, hogy szépen beszéljen, de lényegében tapasztalataink valóban komposztot jelentenek, aminek köszönhetően tovább fejlődünk. Sok szempontból a levelek gereblyézésének folyamata történik a pszichoterápiában - a tudatosság, a felismerés és a tapasztalatok asszimilációja. Ezért az elmúlt év eredményeinek összesítése, minden velünk történt csodálatos és szörnyű dologgal nagyon gyógyító lehet számunkra. És emlékezhet arra, amit most a komposztgödörünkbe dobunk, hogy megtermeljük, amit akarunk. Mitől búcsúzunk?
Régi félelmekkel
Ne feledje, talán ebben az évben végre olyat tett, amit hosszú évekig nem mert megtenni. Hirtelen hirtelen megjelent a nyilvánosság előtt - egy konferencián, egy találkozón, egy barátja esküvőjén, bárhol - bár mindig iszonyúan félt nyilvánosan beszélni. Vagy rongymacskát varrtak, annak ellenére, hogy "a karjaid … a hát alsó részéről nőnek". Vagy azt mondták a feleségednek, hogy nem szereted, ha hideg sarkú csiklandoz, és nem is nyújtott be válópert. Vagy írtak és kiadtak egy könyvet, és elolvasták … De sosem lehet tudni. Ha emlékszik, kiderülhet, hogy az elmúlt évben elbúcsúzott néhány régi félelmétől, és észre sem vette. Kérjük, vegye figyelembe.
Régi hegekkel
Mindannyian tele vagyunk régi hegekkel. Ezek lehetnek kisebb -nagyobb sérelmek, a végsőkig nem élt kemény elválás, fájdalmas sérülések. Legtöbbünknek meg kellett felelnie a sors ütéseinek, vagy csak be kellett dörömbölni éles sarkába. Akiket a sors soha nem ütött meg, lépjen hátra, ez nem rólad szól.
Sok heg már régóta díszítés (maga a sár, amelyből felszállt), de néhányat rendszeresen fésülünk, mint Honduras. Lehet, hogy idén abbahagyta a régi sebek felnevelését? Mert elengedte. Vett és elment. Még azt is elfelejtette, hogy ennek a helynek fájnia kell. Nem, nem így. Szándékosan hallgatod, de nem fáj. És kiderül, hogy mélyen lélegezhet, mintha a bordák már törés után össze nőttek volna, és nem vették észre. Lapozzon a "hegek" között, talán egy másik megjelent?
Béka bőrrel
Néha kiderül, hogy készen áll a továbblépésre. Vannak dolgok, amiktől SZERETNÉL búcsút venni és új világokba utazni. Nem feltétlenül azért akarsz búcsút venni tőlük, mert rossz volt, fájdalmas vagy nem túl szép velük. Csak kinőttél belőlük, már elvégezték a dolgukat, vagy már nem "dolgoznak". Lehet, hogy a "munkamániás-perfekcionista" már mindent elért, amit csak tud és el tud küldeni hosszú távú nyaralásra, teret engedve a kreatív zsarnoknak. A leggondosabb anyai anyában hirtelen úgy érezte, hogy tud lélegezni egy kicsit, és eszébe jut, hogy nem kell neki több … nem-ellazíthatja folyamatos aggodalmát. Vagy a "nagyszerű harapás" már rájött, hogy egyáltalán nem szükséges kerületi védelmet tartani, senki sem támadja meg. Vagy talán a fodros (kopott farmer) lánynak elege van a távoli országokról és a fehér lovon álló hercegekről (motorosok fekete motorkerékpárokon) álmodni, de csak repülőjegyet akar venni, hogy esélyt kapjon, és megnézze, milyen is valójában.
Ebben a pillanatban, amikor készen áll, hálával és örömmel hagyja el az elmúlt évben azt a békát, amely lehetővé tette, hogy hercegnő, herceg, matematikaprofesszor vagy három csodálatos gyermek szülője lehessen, és menjen tovább az ismeretlenbe. Csak, kérem, inkább tengerparti békával.
A búcsú és a búcsú szertartásaihoz a népszerű cikkek gyakran különféle brutális módszereket javasolnak - égetni, tépni, temetni és komikus kuplékat énekelni a sírnál. Azt hiszem, többször is olvastál erről. De valójában vannak békésebb módszerek.
Például a jól megérdemelt pihenés. Van valami meglepően emberi és megnyugtató abban, ha nem öljük meg vagy temetjük el személyiségünk, kapcsolataink, munkánk, vagy akár valamilyen nehéz dráma elköltött részét, hanem becsülettel töltjük a nyaraláson. Írjon pár köszönőlevelet a sok éves szolgálatért, mondja: „Köszönöm mindent, amit értem tett, de már nem vagyok én”, vagy „nincs ott” vagy „nincs veled”. Talán még szeretettel is választhat, és emlékezetes ajándékot adhat magának ebből az alkalomból.
Mitől szeretne búcsút venni a pezsgő kinyitása előtt?
Ajánlott:
A Boldogság Még Mindig Nem Nekem Való. Pszichoterapeuta Gondolatai
Nagyon jól emlékszem, hogy pszichoterapeuta pályafutásom elején milyen gyakran jöttem a felügyelőhöz, és rémülten panaszkodtam, hogy X értekezlet már elmúlt, és az ügyfél még mindig nem mozdult, mindannyian jelöltük az időt és tapostuk, utaztunk egyik zsákutca a másikhoz.
"Ismét Vettünk Szemetet !!!" Vagy A Szülői Hatalom Elvesztése
Helyzet: Anya elhozta 4 éves fiát, hogy látogassa meg nagyszüleit. A gyermek örömmel osztja meg velük a szüleik által vásárolt új játékokat. Válaszul a nagymamájától hallja: "Ismét vettünk szemetet!" Vagy egy másik példa: Egy gyermek könyörög anyjának, hogy vegyen édességet a boltban.
Apa Lányai. Pszichoterapeuta Gondolatai
Divatos irányzatok léteznek minden területen - az életben, a művészetben, az orvostudományban és természetesen a pszichológiában is. Volt egy időszak, amikor szorongóan beszéltek azokról a férfiakról, akik apák nélkül nőttek fel. Ma már nem divat, bár természetesen ilyen férfiak nem mentek sehova.
"Szép Srác Szindróma". Pszichoterapeuta Gondolatai, 2. Rész
És most az utolsó cikk ígért folytatása az életmentő komplexumról és a siker félelméről. A fulladók megmentése. A jók szeretnek spórolni. A mentő szerepe kövér hely. Szükség van rád, ami azt jelenti, hogy egyáltalán nem mindegy, hogy ki vagy.
"Szép Srác Szindróma". Pszichoterapeuta Gondolatai
Ma jó fiúkról, akik még egy egész szindrómát, a "Nice Guy -szindrómát" is megkapták, egy részletes tanulmányt és ajánlásokat, hogy mit kell tenni ez ellen. Lányok, ne feledjétek, hogy itt sok minden szól rólunk, bár tudjuk, hogyan kell ezt másképp csinálni.
