2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Komfort zóna - olyan lakóterület, amelyben az ember magabiztosan és biztonságban érzi magát. Más szóval, a komfortzóna a pszichológiai biztonság állapota, amely a szokásos cselekvések sorrendjének fenntartásából és a kívánt eredmény eléréséből származik.
Nagyon divatossá vált a komfortzónából való kilépés koncepciója. Ma mindenki megismétli, akár a papagájok - pszichológusok, edzők, üzleti edzők és olyan emberek, akiknek semmi közük a pszichológiához, a pszichoterápiához vagy a coachinghoz.
Például számomra nem világos, miért kell otthagyni, ha ritkán van ott valaki állandóan. Modern, mozgékony ember, és így időszakosan elhagyja ezt a zónát. A komfortzónából való kilépés egyszerű szavakkal írható le - "kíváncsi", "érdekes", "nehéz", "kiszámíthatatlan", de - "szükséges!"
Továbbá a világban és az országban előforduló különféle események, válságok, amelyek közvetlenül vagy közvetve érintik az embereket, nem teszik lehetővé számukra, hogy még a megszokott területükön is sokáig bizalom és a várt eredmény állapotában maradjanak.
Hogyan és milyen helyzetekben találjuk magunkat gyakran a komfortzónán kívül:
1. Belépés tanulni, valami extra tanulás (például autós tanfolyamok), munkahelyváltás, üzleti utak, lakóhely megváltoztatása, más városokba vagy országokba költözés, új kapcsolatok kialakítása, valamint házasságkötés vagy válási eljárás … - mindez kiút a komfortzónából.
2. Egy modern, mobil ember, legyen az iskolás, diák vagy felnőtt, többfeladatos környezetben él és dolgozik. Ez a multitasking nyilvánul meg az iskolában és a munkában, valamint a családban és az üzleti életben. Ez a multitasking is folyamatosan kiszorít minket a komfortzónánkból.
3. Lesz bizonyos számú ember, aki egyáltalán nem volt a komfortzónában, vagy nagyon sokáig volt, például gyermekkorban. És most valami folyamatosan változik számukra, és ennek a zónának, ahol az ember magabiztosnak és védettnek érzi magát, ahol a tettek eredményét feltételezik, egyszerűen nincs ideje kialakulni.
Ezért az ilyen feladat megfogalmazását, mint a "kilépés a komfortzónából" ritka, egyedi helyzetekben kell alkalmazni és hangoztatni. Amikor az életedben semmi sem változott igazán sokáig, és szükséged van rá. Olyan esetekben, amikor jól átgondolt és megfelelő.
Mi van a komfortzónádon kívül? A kockázat zónája, a stressz zónája, és ami a legfontosabb, a bizonytalanság zónája. A bizonytalanságra adott természetes pszichológiai válasz pedig a szorongás. Ha belegondol, megérti, miért.
És mégis: kimenni, vagy nem kimenni?
Tekintsünk néhány példát különböző szakmájú és élethelyzetű emberekre
Például egy író. Egy író a komfortzónáján kívül vagy nem írhat semmi érdemlegeset, vagy éppen ellenkezőleg, bestsellert írhat. Nincs határozott válasz.
Ahhoz, hogy egy művész-szobrász alkothasson, nagy valószínűséggel nem kívánatos elhagyni a komfortzónát. Természetesen minden ember egyéni, és talán valaki képes lesz létrehozni és kijönni belőle. De mégis feltételezem, hogy a műhely ismerős hangulata, a személyes tér, a szakmai környezet és a különleges mentalitás hozzájárul a kreatív egyéniség kialakulásához. A komfortzónából való kilépés valószínűleg negatívan befolyásolja a kreatív folyamatot.
Ha olyan emberről beszélünk, aki nehéz élethelyzetben van (stresszes), akkor számára a komfortzónából való kilépés veszélyes, ez még nehezebb helyzetbe tereli az embert.
Ezért abból a tényből kiindulva, hogy minden ember más, a szakmák, az élet és az élethelyzetek is radikálisan eltérőek mindenki számára, ezért a feladat kitűzése - a "komfortzónából való kilépés" - ma a többség számára csekély jelentőséggel bír, és nem is nagyon illetékes alkalmazni (megismételni) mindenhol.
Mit fontos megérteni?
Hogy elhagyva a komfortzónánkat, elpusztítunk egy értékes erőforrást, amely táplált és fenntartott minket. Ezért helyesebb nem a komfortzónából való kilépésre, hanem annak határainak bővítésére összpontosítani.
pszichológus Tatiana Smirnova, Kijev
Ajánlott:
MIÉRT Gyűlölöm A Haszontalan Nőket
Szerző: Alice Augenblik, pszichológus Szerinted miért utálom a haszontalan nőket? Gondolod, hogy magad sem voltál ilyen? Az volt, persze, hogy volt! Milyen volt! De egy napon adót fizettem. Fizetett adók a negyedévre, 500 ezer. Aztán lefordítottam a tritson -t anyának.
Hol Lehet Kilépni A Komfortzónából?
Minden vasat felszólítanak arra, hogy hagyja el a komfortzónát, de mit kell tekinteni ennek a zónának? Véleményem szerint egy ilyen kifejezés nevezhető olyan helyzetnek, amikor egy személynek nagyon nagy POPA -ja van az életben, de valamiért nem változtat semmit.
Hasznos és Haszontalan Tapasztalatok
Hasznos és haszontalan tapasztalatok. Miért aggódunk? Világos, hogy mindannyian azt akarjuk, hogy minden rendben legyen vele és szeretteivel. Tehát a csapások, szerencsétlenségek, betegségek megkerülnek minket, és ez normális. A probléma az, hogy nem tudjuk irányítani a jövőt, nem tudjuk, mi fog történni, és általában nagyon korlátozott befolyással vagyunk az eseményekre és a minket körülvevő emberekre.
Vesztes Vagyok. Nem Tudok Segíteni Magamon. Minden Haszontalan
Az ügyfél egy problémával állt elő: „Én kudarc vagyok. Nem tudok segíteni magamon. Minden haszontalan. " Honnan származik önről egy ilyen egyértelmű negatív hit? Egy sor pénzkeresési kísérlet miatt, amelyek minden alkalommal kudarccal végződnek.
Rosszindulatú. Szerencsétlen. Rosszindulatú. A Haraggal Kapcsolatos Haszontalan Hiedelmek újradefiniálása
Melyek a népszerű haragkeresések? "Hogyan hagyd abba, hogy haragudj és bosszankodj az embereken?" "A harag, mint egy boldogtalan ember tulajdonsága" - Miért veszélyes a harag? "Düh és harag, harag és gonosz - mi a különbség"
