2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Arra a kérdésre, hogy "hogyan éltél előtte?", A válasz gyakran az "üres volt az életem".
A klasszikus munka a szenvedélybetegekkel való függőségi kapcsolat felbontása után az, hogy az illető jobban megismerje önmagát.
A hobbijaik, szükségleteik, céljaik öntudatának hiánya miatt az eltartott személy nagyon könnyen más embert tesz univerzumának középpontjába. Amikor a központ eltűnik valahol, az üresség érzése támad.
A nagyon üresség persze gyakran egyfajta "pirula" a fájdalomra. Ebben az esetben az ürítés érzése védekezési mechanizmus lehet (disszociáció, tudatlanság stb.).
Ha eltávolítja a "fájdalomcsillapítót", akkor mindenképpen végig kell mennie a veszteség megélésének mind a 4 szakaszán … Vorden elképzelése szerint a veszteség fájdalmának átélésének folyamata körülbelül egy évig tart.
Ez idő alatt ez következik:
1. Fogadja el a veszteséget. Ebben a szakaszban egy személy általában a psziché védőmechanizmusa alá bújik - tagadás.
2. Akkor engedd meg magadnak, hogy fájdalmat érezz a kapcsolat végétől. Gyakran ez a szakasz bonyodalmakat okoz azáltal, hogy védekezési mechanizmusokat indítanak el másokban, akik nem tudnak ellenállni a kapcsolatból kilépett szeretett személy tapasztalatainak. Az elválás azonban szükséges ahhoz, hogy beszéljen, sírjon. E szakasz után tapasztalható az "egészséges" pusztítás. Mint megszabadulni minden felhalmozott élménytől és nehéz érzelmektől.
3. Az általános életmód átszervezése. Ez a szakasz megköveteli, hogy egy személy új életmódot építsen, figyelembe véve az összes körülményt. Ez a szakasz csodálatos abban a tekintetben, hogy a jelenlegi ürességérzés a kezdet, egy üres lap, amit az ember bármivel meg tud tölteni. De ahhoz, hogy ez az átszervezés megtörténhessen, meg kell ismernie önmagát. A lehető leggyakrabban kérdéseket kell feltennie magának:
- Amit érzek?
- Milyen ételt szeretnék ma főzni magamnak?
- Amit szeretek?
- Milyen filmet szeretnék ma megnézni?
- Mit akarok csinálni?
Stb.
Minél jobban "megismeri" önmagát, annál nagyobb lesz az önismeret. Így egy személy képes lesz elérni az önellátást.
4. Új hozzáállás a helyzethez. Ez a lépés hasonlíthat a reflexióra. Ez a szakasz a múlt élményként való elfogadása, és lehetővé teszi a továbblépést.
* A szerzői jogokat figyelembe véve elhagyom a művész profilját: @ shaza.wajjokh
Ajánlott:
"Akar!" - "Nem Tudok!" Vagy "nem Akarom!"? Gyengeséget Vagy Felelősséget Válasszon?
Sokan beszélnek arról, hogyan akarnak élni, milyen kapcsolatot akarnak, hová akarnak eljutni és hogyan pihenhetnek, és ez a minimum azoknak a vágyaknak, amelyek hangot adnak. Mindenkinek megvan a saját "vágya" és "nem akar"
Traumatizált Személy Vagy Konténeres Személy
Ebben a cikkben figyelembe vesszük az olyan személy személyiségét, aki akut stresszt és nem tud pszichológiailag helyesen megbirkózni vele, azaz hogy ne legyen negatív hatása a további életére . A pszichológiai nem megbirkózás azt jelenti, hogy nem tudunk kezelni olyan erős negatív érzelmeket, mint a félelem, a harag, a bűntudat, a szégyen.
Nem Tudok élni Anélkül, Ami Elpusztít. Függő Viselkedés: Kilépési Pont
Egyetlen embert sem lehet teljesen független lénynek nevezni. Tamagotchi vagyunk. Levegőtől, víztől, ételtől függően mindannyiunknak szükségünk van saját területünkre, kapcsolatainkra más emberekkel, mindannyiunknak a társadalomhoz kell tartoznunk.
Mindent Meg Tudok Tenni, Mindent Meg Tudok Tenni
Mindenki végezheti munkáját, és elégedettnek érezheti magát, és mindössze annyit kell tennie, hogy ismeri a saját termelékenységének növelésének kulcsait. Bizonyára ismer néhány ajánlást. Biztos vagyok benne, hogy sok anyagot tanulmányozott a személyes hatékonyság témájában, és még használ is valamit.
Nem Tudok Pornó Vagy Pornófüggőség Nélkül élni. Pornót Kell Nézni?
Az internet széles körű elérhetősége, beleértve a különböző pornográf jeleneteket és filmeket, bizonyos nehézségekhez vezet az emberi pszichében, és bizonyos értelemben traumatizálhatja a pszichéjét. Érdemes pornót nézni, mennyire jó vagy rossz, milyen előnyei vagy hátrányai vannak az ilyen videók megtekintésének?
