2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Gyakran elegendő egyszerűen elviselni a győzelmet. Megbirkózni az élettel. Nem különösebb nehézségekkel, bravúrok teljesítésével, de egyszerűen nem őrül meg, nem esik a kétségbeesés mélyére és nem adja fel a hétköznapi, rutinszerű mindennapi életben. Folytassa a munkáját, élje az életét, és bármi is legyen, élvezze minden új napot. Az erősség ritka tulajdonság. Az erőforrások, amelyekre egy személy támaszkodik, segítenek annak fejlesztésében. Íme három fő forrás
1. Az ember első és fő erőforrása természetesen a szülők. És a szülői szeretet. Feltétel nélküli és elfogadó, megértő, átfogó. És ezért, ha egy személynek nincs jó kapcsolata a szüleivel, amikor maguk a szülők összetörtek, és rájuk nehezedett a szülői teher, akkor az illető beállításait kezdetben leverték. Alapvetően alapvetően nincs mire támaszkodnia. Gyermeki része is megsérült, nehezen birkózik meg az élettel, sok a szégyen és még több a félelem. Könnyen sebezhető, könnyen irányítható. Ezért minden terápia a szülőkkel szembeni attitűd kialakításával kezdődik, az adott valóság elfogadásával és egyetértésével, valamint a személyiség egészséges részének "termesztésével" a terápia során. Az ember részben önmagává válik szülővé. Azok, akik azt adják maguknak, amit valódi szüleik nem adtak. És itt két kiút van. Akár ezt, terápiával és / és lelki munkával, akár egész életében az ember keresi az ideális szülő alakját, kivetíti más emberekre, és megköveteli tőlük, és függ tőlük, vagy valamilyen ötlettől, pénzből, a hírnévből, a közösségi hálózatokból … És ami a legfontosabb, ugyanazzal a forgatókönyvvel lép fel, mint a szüleivel. Vagyis kétségbeesetten el van ítélve, és tele van fájdalommal, impotenciával, irritációval. De mellesleg még a legrosszabb szülők is, akikből egy személy a terápia során erőforrás -figurává válhatott.
2. Eredmények. Akassza a diplomáját a falra. Az érmed a nyári tábor sakkversenyének harmadik helyéért. Igen, még a tizedik esetében sem számít. Bármilyen eredmény, győzelem, nagy vagy kicsi, mindenki számára vagy csak személyesen észrevehető, erőforrás és alap a fenntarthatósághoz. Hol nyertem, hol sikerült, mikor részesültem? Írja le ezt a listát, és mágnesezze a hűtőszekrénybe. Nem, ez nem a hiúság csiklandozását jelenti. Csak könnyebb számunkra újat kezdeni és elviselni a régit, megoldásokat találni és inspirációt meríteni, amikor látjuk, hogy már sikerült. Én már elég sikeres újságíró voltam, amikor pszichológiára jutottam. És ez a tudatosság segített nekem, amikor elkezdtem pszichológiai gyakorlatomat. A siker sikereket szül. És ami furcsa, sokan könnyebben elismerik kudarcaikat, önásásba és önkritikába fognak, mint érdemeiket értékelni. Az önkritika és a szégyenérzet pedig a témában, hogy hol és mikor bukott meg, félelmeket generál, blokkolja az életerőt, megbénítja. A terápiában is sokat dolgozunk ezzel, és megpróbáljuk azonosítani a másodlagos előnyöket az önkritikából, a kudarcból, és honnan nőnek a csaló komplexum lábai. Sokaknál van, csak az okok mások.
3. Az önmagadról való gondoskodás fontos erőforrás. Csak szép, szép ruhák, reggeli rituálé meleg reggelivel, szigorúan betartott ebéd- és vacsoraidő. Ha kiteszi arcát a napsugárzásnak, az is vigyáz magára. A munkaversenyben és a nyüzsgésben álljon meg egy pillanatra, vegyen mély lélegzetet és lélegezzen be, és engedje meg magának, hogy csak a pillanatban legyen "itt és most" - vigyázzon magára. Egy határozott és nyugodt "nem" kimondása azonnal, anélkül, hogy elvesztegetné saját és mások idejét, amikor azt akarja mondani, hogy "nem", gondoskodik magáról. A templomba, az edzőterembe, a fodrászatba járás is vigyáz magára. Még a saláta szép szeletelése is vigyáz magára. Csak az tud gondoskodni a jelenről és másokról, aki gondoskodik önmagáról. Nincs idő a gondatlan emberekre, mindenkit kiszolgálnak és curry -szívességet szolgálnak, kiégnek, kiszívják őket, majd üresen dobják a pálya szélére, csak a neheztelés keserűségét és a használat érzését hagyva az alján. Még harag sincs, a harag is erőforrás, őrzi a határokat. Ezért egy új élet, vagy inkább a régi élet új módon, néha egyszerűen azzal kezdődik, hogy egy személy megenged magának egy kis gondot.
Ajánlott:
Női Harag. Gonosz Vagy életerő?
Ma már széles körben elterjedt az a vélemény, hogy a harag és a harag (nemcsak a nőknél) káros érzések. Ezek valahogy hátrányosan befolyásolják a rendszerünket. Arra kérünk, hogy gyorsan bocsássunk meg és szeressünk mindenkit. Valami mindig megzavart az érzelmekkel való munka pszeudo-spirituális megközelítésében.
A Felelősség Forrása. Vagy Hogyan Válhat életének Szerzőjévé
Régóta szerettem volna írni a felelősségről. És akkor egy napon a gondolatok egy cikkben öltöttek testet. Nem a felelősségről lesz szó, mint kötelességről vagy bűntudatról, hanem az élet szerzőségéről, a gondolataival, tetteivel és kapcsolataival kapcsolatos felelősségről.
A Pszichoszomatikus Betegségek Hét Forrása
A pszichoszomatikus betegségek nemcsak lokalizációjukban (mi fáj és hol) különböznek egymástól, hanem úgymond előfordulási módjukban is. Néha egy ilyen "forrás", az ok lehet egy akaratlanul kimondott szó ("fáj a szívem érted"
"Halász Halász ", Vagy "terapeuta Problémája", Mint A Pszichoterápia Forrása: Eset A Gyakorlatból
Ez a matrica személyes találkozás esetét írja le, beleértve a felügyeletet, amely az egyik felügyeleti csoport alatt zajlott, a gestaltterapeuták hosszú távú szakmai képzési programjának részeként. J. terapeuta, egy 32 éves fiatal lány, egy vele egykorú Z.
És Még Három Nap és Három éjszaka Van Hátra, Vagy A Kurot -regény Etimológiája
És a konyak alatti kebab nagyon finom)) Miről szól ez a dal számodra? Természetesen egy ünnepi romantikáról, és mi másról? Képzeljük el őket, adjunk neveket és „illesszük be” őket a mindennapi történelem kontextusába? Például ő Ira, a főnővér … Voronezh -ből.
