2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Szerző: Anastasia Rubtsova
Olvastam egy pszichológiai cikket, ott ismét felajánlották, hogy "kikapcsolják a belső kritikust", és megígérték ezt az örök boldogságot.
Ilyenkor aggaszt a belső kritikus, és egy kicsit az emberiség sorsa. Mert ez olyan, mint a TV kikapcsolása Putyin és az emberi hülyeség legyőzéséhez. Srácok, mielőtt lekapcsolna valamit, ellenőrizze, hogy nem keveredett -e ok -okozati összefüggésekbe.
Valójában a „belső kritikus”, ez a kritizáló belső lény, amely nem tetszhet, pszichénk teljesen feltalált találmánya, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megbirkózzunk a szorongással. Most megpróbálom elmagyarázni.
A szorongás a psziché egyik alapvető hatása. Általában bárki, nem csak ember. A szorongásnak mindig jó okai vannak - kezdve az alapvető "mintha nem emésztettük volna fel", és a halál borzalmától kezdve, ami arra kényszerít, hogy folyamatosan pásztázzuk a teret a testen kívül és belül, és egészen a finom társadalmi aggodalmakig. a társadalmi ranglétrán, fenyeget -e lecsúszni és szeretetlenül és vasalás nélkül elpusztulni.
A riasztások egy percre sem állnak le, és összetett kakofóniát hoznak létre belül, mint például a Kurszki pályaudvaron délben. Végtelen csörömpölés, káosz, kiabálás: "Mása, Mása, ne felejtsd el a táskád!" - "Kedves utasok …".
A szorongás mértéke egy modern emberben mindig valahol magas, a "amíg kapaszkodok" és az "ááááá !!!" között. Ez furcsa módon nem azért van, mert a világ szörnyen veszélyessé vált - éppen ellenkezőleg, soha nem volt ilyen biztonságos az emberek számára, mint az antibiotikumok, feministák és a játszóterek puha bevonatainak áldott idejében.
De a szorongás egyre nő - mert gyakorlatilag nincsenek jogi kiskapuk az agresszió megjelenítésére.
Lehetetlen valakit büntetlenül lelőni, forradalmi törvényszék leple alatt, nem lehet berúgni és tambort adni a szomszédjának, jó harcot vívni az iskolában, kiabálni szintén nem jó. Nyílt konfliktusok - fú, csúnya, ne verje meg a gyermeket, és még a fáradt csend is passzív agressziónak számít, és mindenkit rettenetesen traumatizál.
De tény, hogy ugyanazok az agyrészek felelősek az agresszív reakciókért, mint az aggódóak, és közvetlen versenyük van. Minél jobban elnyomjuk az egyiket, annál több helyet biztosítunk a másiknak. Tehát paradox módon aggodalommal fizetünk azért, hogy a modern világ kedves és nem agresszív.
Úgy tűnik, mi köze a "belső kritikusnak"?
Remélem még nem veszítetted el a fonalat.
Mert elvesztettem egy kicsit.
Tehát, ha nem tesz semmit a szorongással, és fejben hagyja el a kurszki állomást, ez rohanásra késztet, majd megbénít, sok energiát fogyaszt és teljesen hatástalanná tesz minket.
Ha elvakítja a „belső kritikus” alakját belülről, akkor ő mintegy magával ragadja (főleg társadalmi) félelmeinket - és így helyet szabadít fel a belső színpadon. Most még néhány figurát helyeznek rá. Mint egy mesében, ahol nemcsak a Szürke Farkas fér el, hanem Piroska, meg az erdő, meg a káposztás lepény, meg egy nagymama sapkában, és általában sok aranyos karakter van.
A psziché számára ez sokkal előnyösebb, mint amikor a szorongás mindenütt elterjed, és a világ névtelen borzalomba fullad.
Ezenkívül nézd - itt van, egy belső kritikus, színpadra lép, leül egy székre, és szidni kezd minket mindenért, amit tettünk és nem tettünk. Anyám, nagymamám vagy Leah Akhedzhakova csúnya, de ugyanakkor megnyugtatóan ismerős hangja. Természetesen szégyenkezve összezsugorodhatunk őt hallgatva. Hogy néhányan nem ilyen ruhát veszünk fel, megszégyenülünk. Hogy idiótákat írunk és hülyének nézünk. Nem csináltunk karriert, és nem tudunk normálisan gyermekeket nevelni. De ugyanakkor ez a hang azt az illúziót kelti, hogy a világ valamilyen érthető, jól tanulmányozott törvény szerint él. Pontosan ismert, hogy melyik ruha a helyes. Hogyan neveljünk gyerekeket. Mit jelent a "karrier".
Az egyetemes bizonytalanság modern világában nem kár feladni a bal fülét ezért az illúzióért.
Mert vele legalább egy kis ideig a nyugalom szigetén tartózkodik.
Piros sapkában.
Általában, ha hirtelen úgy gondolja, hogy a belső kritikust el kell távolítani belülről, ne feledje, hogy a psziché nem csak feladja. És helyesen cselekszik, mert ez az egyik tartószerkezet.
Először is, találja ki, melyik alakba helyezi a félelmeit legközelebb? A romantikus ötlet „és elmagyarázom magamnak, hogy nincs mitől félnem, nekem minden úgy tűnik” - csak dobja el. Az agy ilyen ősi részei felelősek a szorongásért, hogy nem is hallgatnak rád komolyan.
Ráadásul néha kiderül, hogy nincs belső kritikus, a képzeletbeli nézők távoztak - mi pedig csengő ürességben és rettenetes magányban maradunk.
Senki más nem értékel minket. Nem mindegy, hogy milyen öltözködésben és súlyban vagyunk, és hogyan nevelünk gyereket, és van -e gyermekünk. Angol kiejtésünk senkit sem zavar. Senki nem követi minden lépésünket, nem aggódik amiatt, hogy hol dolgozunk, mire költünk pénzt és viselünk -e kalapot.
Senki.
Enyhén szólva nem mindenkinek tetszik ez az állapot. És nem mindenki tudja elviselni.
Nem arra gondolok, hogy be kell tűrnöd a belső kritikusodat. Természetesen nevelnünk kell őt, amikor gyermekeket nevelünk. Csak nem kell semmit "kikapcsolni". Hirtelen ez egy életfenntartó rendszer.
Ajánlott:
5 Jel Szorongásra - Fokozott Szorongásos Tünetek - Szorongás - Szorongás
Tudta, hogy a szorongás miatt nem érzi magát boldognak? Ez az emésztő érzés akadályoz meg abban, hogy itt és most legyél, élvezd az életet, elvegyed az energiádat és az erődet, és megakadályozd, hogy élvezd a legnagyobb vásárlást vagy életed legjelentősebb eseményét.
Belső Kritikus: Ki ő és Hogyan Lehet Felismerni?
Képzeld el: hibázott vagy valamit rosszul csinált, egy személy odajön hozzád, és azt mondja: "Nézd meg magad, de egyáltalán nem vagy képes semmire", "Ne szégyelld magad többé, ülj és ne dugd a fejed. ki "," szégyellem magam
A BELSŐ KRITIKUS ÉS HOGYAN KEZELJÜK
Általában a népszerű pszichológiában szokás szidni a Belső Kritikust. Jómagam időről időre valami sértőt írok róla, bűnös vagyok. És akkor, hogy azt mondjam, az agyában ül és nyöszörög, különböző fokú tudatossággal és kitartással: "Te egy seggfej vagy.
Hol Csinálom A Tehetségemet? Vagy Egy Belső Kritikus Munkája
Gyerekként nagyon sok mindent szerettél csinálni, hol tűnt el minden? Tehetséged az, amikor élvezed a folyamatot, és ez örömet és hasznot hoz a körülötted lévőknek. Ez nem feltétlenül az, amivel már pénzt keres. Talán nem is tanult különleges képességeket, de valamilyen oknál fogva a barátai megkérdezik:
A Belső Kritikus - Mi Ez, és Hogyan Kell Vele Bánni?
Bosszantó rothadás, potenciális evő, törpe törpe) vagy mit nevezne belső kritikusának? Igen, ez az elvtárs nagyjából tönkreteheti az életét. Hogyan legyen? Kitaláljuk. A pszichológusok okos módon nevezik) - a szuper -én, az irányító szülő vagy az autonóm negatív gondolatok, a Nagoski nővérek „Burnout” című könyvükben - a belső őrület.
