2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Tegnap publikáltam egy cikket, amely sokak számára hasznosnak bizonyult
A nyilvános beszédtől való félelem: Gyakorlatok és a leküzdés módjai
Úgy döntöttem, megosztom gondolataimat és érzéseimet, talán keresztapa, ezek is érthetőnek és hasznosnak bizonyulnak?
Nem félek a beszédtől, mint ilyen, elég könnyű vagyok, kilépek a nehéz helyzetekből, spontán megoldásokat találok. De félek attól, hogy értékeljem a külsőmet!
Nem titkolom, hogy nehézségeim vannak a túlsúllyal, és nagyon hosszú kezelés után 30 plusz kilót híztam, amit sajnos még nem korrigáltak megfelelő táplálkozással! Bárki, aki ismeri a túlsúly problémáját, tudja, milyen nagy elítélés a társadalomban, akik nem tudnak visszatérni a normális állapotba!
Leggyakrabban falánksággal és lustasággal vádolják őket, mélyebb okok figyelembevétele nélkül, mint például:
- Metabolikus rendellenességek
- Genetika
- Pszichoszomatika
Valójában sokkal több oka van a túlsúlynak, de ez nem növeli a lojalitást az ilyen problémákkal küzdő emberek számára.
Amikor én, karcsúság árán túlélő, kimegyek a nyilvánosság elé, érzem a félelmet egy kis védtelen kislánytól, aki el akar bújni idegenek ítélkező szeme elől.
Ezért nagyon könnyű és kényelmes számomra Skype -on dolgozni, és nem igazán akarok most élőben konstellációkat, játékokat és edzéseket csinálni.
Júliusban fel kell szólalnom egy moszkvai tudományos és gyakorlati konferencián, és már elkezdtem gondolkodni a nyilvános beszédről alkotott képemről és annak egyes árnyalatairól, nevezetesen:
- Megpróbálok bejutni a szószékre, ha van ilyen!
- Valami monokromatikus, nem túl kifejező ruhát fogok öltözni, például nadrágot és blúzt fekete vagy sötétkék vagy más mély színben
- A fejre és az arcra fogok összpontosítani - szép frizura, hibátlan smink, jó szemüveg
- Fényes medált vagy nyakkendőt veszek fel, hogy végre a felsőtestre - arcra, fejre és nyakra - irányítsam figyelmemet
- Az erősségem a jó hang. Fontos erre mindig emlékezni.
- Kiváló minőségű prezentációt fogok készíteni, nagyszámú táblával, diagrammal és képpel, és ez mindenképpen elmozdítja a hallgatók figyelmét!
- Ha nincs előadás, akkor kinevetheti magát, hogy eltávolítsa a megbeszélés vágyát. Például: „Hogyan állhatok úgy, hogy a méreteim ne akadályozzák a bemutatását?
- A legfontosabb, hogy nyíltan elmondtam, hogy mihez kapcsolódnak félelmeim és aggodalmaim!
Ajánlott:
Saját élete Vagy Váltóverseny Gyerekkorából? Az életedhez Való Jog, Vagy Hogyan Menekülhetsz Mások Forgatókönyveinek Fogságából
Mi magunk, felnőttek és sikeres emberek magunk hozunk döntéseket? Miért vesszük észre magunkat néha azon, hogy azt gondoljuk: "Most úgy beszélek, mint az anyám"? Vagy valamikor megértjük, hogy a fiú megismétli nagyapja sorsát, és így valamilyen oknál fogva ez a családban meghonosodik … Élethelyzetek és szülői előírások - milyen hatással vannak sorsunkra?
Kompromisszumot Köt - Tegye Azt, Amit Mások Akarnak
Forrás: Kompromisszumokat köt - valaki más életét éli. A kompromisszum kisebbrendűség és önbecsapás, félelemből való önbecsapás. A félelmek különbözőek lehetnek, és eredetük szinte mindig ugyanaz, mint a kompromisszumok következményei is:
Hogyan Kell úgy Beszélni, Hogy Mások Meg Akarják Hallgatni. Pszicholingvisztikus Tanács
Ez a cikk mindenkinek hasznos lesz, akinek írnia kell a munkájához, beszélnie kell a nyilvánossággal, tanítania kell egy tárgyat, vagy egyszerűen képesnek kell lennie arra, hogy az embereket elérje Önt a mindennapi életben. Képzeljük el, hogy a gyertyákról szeretnék mesélni.
A Nyilvános Beszédtől Való Félelem: Gyakorlatok és A Leküzdés Módjai
Minden embernek más félelmei és fóbiái vannak. Vannak, akik nyíltan beszélhetnek tapasztalataikról, míg mások titokban tartják félelmeiket. A mindennapi életben rendszeresen tömeges közönséget kell megszólítanunk, legyen az sorban állás a klinikán vagy kommunikáció a szülői értekezlet résztvevőjével az iskolában.
Hogyan Lehet Megtanulni értékelni önmagát? Hogyan Kezeljük Azt A Szokást, Hogy Leértékeljük Magunkat?
A leértékelés egy olyan védelmi mechanizmus a pszichénkben, amelyben csökkentjük (vagy teljesen tagadjuk) annak jelentőségét, ami valóban nagyon fontos számunkra. Mindent leértékelhet - önmagát, más embereket, érzelmeket, eredményeket. Ez a viselkedés bizonyíték lehet a fáradtságra, a kiégésre, az erőforrások hiányára.
