2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Néha ügyfeleim olyan érzelmi állapotban jönnek egy pszichoterápiás találkozóra, hogy szó szerint nem tudnak nyugodtan ülni.
Idegesek, izgatottak valamiért az életükben, vagy izgatottak. És akkor felajánlom nekik a sétát egy pszichológussal.
A pszichológus főbb formái és munkahelyei
Mindig nagyon érdekel, hogy kollégáim hogyan dolgoznak, hol tartják pszichoterápiás konzultációikat, és milyen munkaformákat választanak.
A válaszuk általában több lehetőségre oszlik:
- Pszichológus irodája. A munka formája ülő. Néha forró extra székletet használ. A maximum, amit egy pszichológus felajánlhat az ügyfélnek egy 2 órás ülés alatt, az, hogy néhányszor feláll, interakcióba lép vele a testterápia paradigmájában.
- Online foglalkozás. A pszichológus ülve is dolgozik. Az ügyfél a drót másik végén is ül. És Skype levelezés és beszélgetés az ügyféllel. A legtöbb, amellyel az ügyfél dolgozik, a kezével van, és írja be a következő választ a szakember kérdésére.
- Konzultáció telefonon. Itt jön be a mozgási lehetőség. Egy személy, aki telefonon beszél, ha feszültség van a testben vagy zavaros gondolatok, elkezd idegesen járkálni a szobában. A korlátozás itt az, hogy a pszichológus és az ügyfél nem látják egymást, és nem tudnak testileg alkalmazkodni.
- Más helyek pszichológushoz. Ezek kávézók, nyári pavilonok, külön szoba a pszichológus vagy az ügyfele lakásában. Az interakció formája itt is ülő.
- Sétáljon pszichológussal. A pszichoterápiás munka ritka formája.
Ez körülbelül a pszichoterápia utolsó formája, ízületi mozgás, séta kettesben, és szeretnék részletesebben beszélni veled.
Séta a pszichológussal, mint mozgás egy új életbe
Egy fiatalember kereste meg, még telefonon is, időpontot egyeztetve, erős ideges izgalomban beszélt.
Ragaszkodott hozzá, hogy hamarosan láthassa
Pár óra múlva egy férfi szó szerint befutott az irodámba, leült velem szemben egy karosszékre, és kibökte: - A feleségem megcsalt, két gyerekünk van, és nem tudom, mit tegyek!
Idegesen ült fel -alá ugrálva a székében, mintha nem találna helyet magának, hogy vigasztaljon.
És akkor intuitív módon azt javasoltam, hogy azonnal hagyja el az irodát, és menjen el egy közös sétára Vlagyivosztok városának egyik csendes töltésén.
Egyetértett. És úgy döntöttem, hogy nem korlátozzam a munkamenet idejét, és rájöttem, hogy az ügyfelemnek szüksége van a támogatásomra itt és most.
Körülbelül három órát sétáltunk … már a közös mozgás-pszichoterápiánk közepén, a lépései lelassultak, és intonációja kiegyenlítődött.
A kérés összetettsége ellenére egyáltalán nem voltam fáradt érzelmileg, mint általában a karosszékes találkozók után.
Hogyan reagálna a pszichoterápia ilyen változatára, mint a "séta a pszichológussal"?
Pszichológusként egyetértek
Örülnék, ha részt venne a felmérésben - érdekes lenne tudni, hogy a pszichoterápiás folyamat mindkét oldaláról érkező résztvevők hogyan viszonyulnak ehhez a munkaformához.
A pszichológussal való sétálás 3 előnye
Annak ellenére, hogy ennek a pszichoterápiás formátumnak a szeles vagy esős időjárás miatt korlátai vannak, a séta számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik:
- Az agy aktív a mozgásban. Úgy tűnik, ezt Pythagoras észrevette, és meghívta tanítványait, hogy sétáljanak végig az Égei -tenger partján, és útközben megbeszéljék a filozófiai és matematikai elképzeléseket. A modern fiziológusok kutatásai megerősítik, hogy az osztálytermek, osztálytermek és osztályok a legkevésbé alkalmas terek a tanuláshoz, a változáshoz és az ötletgeneráláshoz.
- A séta segít elvezetni a hőt. A mozgásban a szenvedélyek és az ideges izgalom csillapodnak a legjobban. Amikor egy személy izgatottan vagy érzelmileg feszülten gondolkodik, spontán rohanni kezd, és idegesen jár sarokról sarokra.
- A környezet, mint a változás metaforája. A pszichológussal való séta során egy kép tárul a kliens szeme elé, ahol sok tárgy található: emberek, természeti jelenségek, autók, épületek. Szó szerint több száz út nyílik meg előtte, és nem zsákutca, amelyet nehéz leküzdeni egy helyben ülve.
Tudnék még tucatnyi előnyt említeni egy ilyen formájú pszichoterápiának, mint egy séta egy pszichológussal - de nem teszem.
mert Szeretném hallani ötleteit és észrevételeit a cikkhez fűzött megjegyzésekben.
Már kíváncsi vagyok, milyen vita fog fellángolni az olvasók között - szívesen támogatom a kijelentéseit.
Örülnék, ha megosztaná az anyagot kollégáival és barátaival a közösségi hálózaton.
Ha ez a hozzászólásom 50 -et kap "Mondj köszönetet", Ígérem a következő cikkben, hogy a járással való munkavégzés során a változás gyakorlatáról fogok mesélni - akár 2 lehetőség is a „pszichoterápiás technikák aranyhelyezői” ciklusból!
Iratkozzon fel új cikkeimre, hogy először lássa őket!
Szerző: Alexander Molyaruk
Ajánlott:
A Család-szisztémás Konstellációk Módszere, Mint Pszichoterápiás Jelenség
A szisztémás családi konstellációk módszere egy pszichoterápiás módszer, amelynek célja az életünket befolyásoló mély folyamatok megértése. Rendszerszintű (azaz szisztémás jellegű problémákkal dolgozik - szervezeti, családi, általános) és rövid távú (az eredmény eléréséhez sokkal kevesebb találkozó szükséges egy pszichológussal, mint a hagyományos pszichoterápiában, és még inkább a pszichoanalízis.
Az önszeretet Nem Könnyű Séta
Az önszeretet, mint érzés nem hoz megkönnyebbülést. És elvileg nem szabad kellemes és egyszerű folyamatként értelmezni. Az önszeretet egy nagyon becsapott kifejezés, amelyet sokan kezdetben rosszul értelmeznek. És akkor azt mondják. Próbáltam szeretni magam - semmi sem változott.
Úgy Nézek Rád, Mint Egy Tükörbe . A Világ Olyan, Mint Egy Tükörképem
Az élet ugyanúgy működik számunkra, mint az Instagram vagy a Facebook algoritmusai (nem számít, milyen közösségi hálót részesít előnyben). Tetszik, ami tetszik, és az algoritmus kiválasztja az Ön számára közeli és érdekes tartalmat: megmutatja az Ön számára érdekes anyagokat és cikkeket, javasol potenciális barátokat, amelyek megfelelnek Önnek szellemben és érdeklődési körben.
Az Illúziók, Mint Menekülés A Valóság Elől, és A Fájdalom, Mint Fizetés A Lehetőségért, Hogy A Jelenben éljünk
Az illúziók vonzanak minket, mert enyhítik a fájdalmat és helyettesítőként örömet okoznak. Ehhez panasz nélkül el kell fogadnunk, hogy mikor Az illúziók ütköznek a valóság egy darabjával darabokra törtek … " Sigmund Freud Az illúziókra - a szokásos menedékünkre a szörnyű igazságtalan világ elől - nagy szükség van kora gyermekkorban, amikor sok kérdés van, amikor sok ismeretlen és megmagyarázhatatlan, sok félelem van.
Az élet Olyan, Mint Egy Játék, A Játék Olyan, Mint Az élet
A játék az élet állapota, örök választás, találgatás, páratlan vagy páros, pánik vagy elveszett . Gyerekként játszottunk, és anélkül, hogy észrevettük volna, a felnőttkorba húztuk a játék szükségességét. Miközben felnőtt játékokat játszunk, eljátsszuk gyerekkori forgatókönyveinket, öntudatlanul próbáljuk megszerezni azt, ami a leginkább hiányzik integritásunkhoz és elégedettségünkhöz.
