2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Miért teszi az ember azt, amit tesz? És nem teszi azt, amit nem. Ez egy nagyon nehéz „miért” kérdés. Ezt a kérdést gyakran másnak címezik, de előfordul, hogy valaki felteszi ezt a kérdést magának … és önmagának. Miért? És gyakran előfordul, hogy a válasz erre a kérdésre „nem tudom”. Talán gyakran hallja az őszinte kérdést: hogy vagy? száraz válasz "ok". Vagy talán ez a szokásos válaszod egy ilyen kérdésre.
Gyakorlatomban ez a helyzet gyakran előfordul. Itt ül előttem egy intelligens, sikeres ember, felsőfokú végzettséggel és lenyűgöző munkatapasztalattal. Sok mindent tud és tud, hogyan menedzsel embereket (néha egész sikeresen gazdálkodik). Családja és gyermekei vannak. Hangot ad a kérésnek: előre akarom vinni a karrieremet. Az ilyen embert pedig megzavarja egy egyszerű kérdés: miért fontos ez neked? Ijedt szemeket látok. Szó szerint hallom az anyja kiabálását: miért nem tettem el az edényeket (rossz jelet kaptam, elszakítottam a nadrágomat, vagy ilyesmi). De aztán megbirkózik érzelmeivel, és társadalmilag elfogadhatót ad ki, bár némi agresszióval: Önnek, edzőnek tudnia kell a helyes választ, fejlődni akarok.
Ha önmagának válaszolok arra a kérdésre, hogy „miért” teszek valamit, az azt jelenti, hogy figyelni kell gondolataimra és érzéseimre, megfogalmazni vágyaimat, meghatározni az élet prioritásait (értékeit). Ez sokaknak nem könnyű. Nincs ilyen szokás: megérteni önmagát, tanulmányozni önmagát.
Kell, akar, fontos: az emberi viselkedés háromféle elhatározása (okság).
"Nekem kell". E mondat mögött szükség van, valami hiánya. Ez azt jelenti, hogy egy személyt egy kielégítetlen igény hajt. Ez lehet az alapvető szükségletek hiánya: ruházat, élelmiszer, biztonság, egészség. Ez lehet egy kielégítetlen társadalmi igény: elismerés, elfogadás, összetartozás. Ez akár egzisztenciális igény is lehet: kreativitás és önmegvalósítás. De mi áll mindezek mögött: szükség, hiány, félelem. Félelem a fájdalom megtapasztalásától, a megbirkózástól, az időben nem tartózkodástól, a félelemtől, hogy nem fog sikerülni, az elítéléstől, az elutasítástól való félelem. A „muszáj” állapotban rendszerint arra összpontosít, hogy elkerül valamit, nem enged valamit az életében. Általában ez egy reaktív állapot, egy személy reagál a felmerülő helyzetekre, életkörülményekre. Ebben az állapotban az embernek nehéz beszélni érzéseiről és gondolatairól. Feszültség van a testben és a hangban.
"Azt akarom". E kifejezés mögött mindig talál egy célpontot. Ez egy aktív, aktív hozzáállás az életedhez. „Akarok” állapotban az ember könnyen tisztában van azzal, hogy mit gondol és érez. Az ilyen ember jövője érzelmileg pozitív töltésű. Ez a jövőkép energiát ad neki a cselekvéshez. Ebben az állapotban az ember a "túlzásból", a "teljességből" cselekszik. De ez nem gyermeki infantilis vágy, amikor valaki másnak „teljesítenie” kell ezt a vágyat. Ez egy érett „akarok”, „akarok és megteszek”.
"Fontos nekem / nekem." Ez a fajta elhatározás az igazán érett emberekre jellemző. „Akarok” állapotban a fő motiváló tényező az, hogy a cél elérésekor milyen eredmény érhető el. A „fontos számomra” egy értékhatározott magatartástípus, ahol a konkrét, gyakorlati eredmény elérése háttérbe szorul. „Számomra fontos” azt jelenti, hogy az ember akkor is tesz valamit, ha fennáll annak a veszélye, hogy nem kapja meg a várt eredményt. Ebben az állapotban az ember tisztában van hitével, világosan megfogalmazta prioritásait és életértékeit.
Fontos megjegyezni, hogy ugyanazt a cselekvést különböző állapotok határozhatják meg. Különböző emberek ugyanazt tehetik, de a viselkedésük mögött nagyon különböző lehet. Sőt, különböző helyzetekben ugyanaz a személy cselekedhet különböző állapotokból.
Ajánlott:
Gyakorlat: "AKAROK-NEM AKAROK"
Adok egy kiváló technikát, amely segít jobban megérteni valódi vágyait, és eligazítani azokat, akik elveszítették a kapcsolatot vágyaikkal. 1. Vegyen elő 2 papírlapot és egy tollat. 2. Az első a „100 kívánságom” címet viseli, és kezdje el írni a 100 pontos listát.
Kinek Van Szüksége Pszichoterápiára?
- Szükségem van pszichoterápiára? "Többször is hasonló kérdést tettek fel nekem személyesen, ezért úgy döntöttem, hogy általánosságban és mindenkinek válaszolok. Általában a pszichoterápiát nem egészségügyi okok miatt írják elő. Nos, kivéve az esetet az öngyilkossági viselkedés pszichoterápiája kinevez .
Mi Az (érett) Szerelem és Kinek Van Rá Szüksége?
Szeretem a szerelem témáját, és ma leírok 2 szerelmi elméletet, amelyek közel állnak hozzám, valamint egy jelenséget, amelyet fontosnak tartok a szerelem és a kapcsolatok szempontjából. Mindezeket az elméleteket egyesíti az a tény, hogy senki ne tegye magát az oltárra a másik kedvéért - azaz senki sem marad áldozat egy kapcsolatban, ami valójában az érett szerelem fontos feltétele.
Kinek Van Szüksége Több Pénzre, Férfiaknak Vagy Nőknek?
Kinek kell több pénz, nőknek vagy férfiaknak? Srácok, ezt a bejegyzést nem lehet azonnal elolvasni az ABC könyv után. Kérjük, ne feledje, hogy mint minden hivatásos tudós, soha nem a világ minden emberére, az egész világra, a férfiak vagy nők általános lakosságára gondolok.
Kinek és Miért Van Szüksége Csoportpszichoterápiára?
Ma a személyes pszichoterapeuta jelenléte aligha fog meglepni vagy megijeszteni bárkit is. Egyre többen értik meg, hogy életünk különböző szakaszaiban szükség van a neurózisok megelőzésére és a lélek kezelésére. De a hosszú távú csoportterápia nálunk még nem olyan népszerű, mint például Amerikában.
