Az Egészséges Kapcsolat Jelei

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Az egészséges kapcsolatok tiszteletre, nyitottságra és bizalomra épülnek. Ezek a partnerek egyenlőségén és azon a meggyőződésen alapulnak, hogy az irányítást egyenlően osztják meg.

Íme néhány jele az egészséges kapcsolatnak:

Tisztelet - az a képesség, hogy meghallgassunk másokat, értékeljük véleményét, ítélkezés nélkül hallgassunk. A tisztelet magában foglalja a másik érzelmeinek megértését és megerősítését is.

Bizalom és támogatás - az a képesség, hogy támogassuk a másik életcéljait, és tiszteletben tartsuk a másiknak az érzéseibe, nézőpontjához, barátaihoz, tevékenységeihez és érdekeihez való jogát. Értéket ad a partnernek, mint egyéni személynek.

Őszinteség és felelősség - az a képesség, hogy nyíltan és őszintén kommunikáljanak, és elismerjék saját hibájukat, és esetleg a korábbi erőszakot, és vállalják a felelősséget tetteikért.

Közös felelősség - közös döntéshozatal a családdal / kapcsolatokkal kapcsolatban, kölcsönös megállapodás a felelősség megosztásáról a családban, amelyet mindkét partner tisztességesnek tart. A szülők esetében a szülői felelősség és a felelősségteljes, erőszakmentes viselkedés egyenlő megosztása teszi lehetővé, hogy a gyerekek példaképek legyenek.

Gazdasági partnerség - A házasságban / élettársi kapcsolatban a pénzügyi döntéseket mindkét partner hozza meg azzal a biztosítékkal, hogy mindkét partner profitálni fog ezekből a döntésekből.

Korrekt vita - kompromisszumkészség, a változások elfogadása és a konfliktus mindkét oldalt kielégítő megoldásának keresése.

Biztonságos viselkedés - a kommunikáció és a viselkedés képessége, hogy mindkét partner biztonságban érezze magát a kapcsolatban. Mindkét partner szabadon és nyugodtan fejezze ki érzéseit, és beszéljen szándékairól.

Tehát egészséges a kapcsolatod?

A. El tudod mondani, mit szeretsz vagy csodálsz a párodban?

B. Örül a párja, hogy vannak barátai?

C. Elégedett a teljesítményével és ambícióival?

D. Érdekli -e partnere véleményét, és tiszteletben tartja -e őt?

E. Figyel rád?

F. Beszélhet a partnere az érzéseiről?

G. Van jó kapcsolata a párjával a saját családjával?

H. Vannak jó barátai?

I. Van partnerednek más érdeke is, mint neked?

J. El tudja -e vállalni partnere a felelősséget tetteiért, és nem hibáztathat másokat kudarcaikért?

K. Társa tiszteletben tartja -e a saját életével kapcsolatos döntési jogát?

L. Barátok vagy a pároddal? Legjobb barátok?

Ha a legtöbb kérdésre igennel válaszolt, nem valószínű, hogy erőszakos kapcsolatba kerül. Ha néhány vagy több kérdésre nemmel válaszolt, akkor bántalmazó kapcsolatban lehet. Kérjük, válaszoljon a következő kérdésblokkra.

Mennyire egészséges a párod?

a. Amikor a partnered dühös, eltöri vagy dobja a dolgokat?

b. A partnered könnyen elveszti a türelmét?

c. Féltékeny a párod a barátaidra vagy a családodra?

d. Társa magyarázatot követel arról, hogy hol volt nélküle?

e. A párja úgy gondolja, hogy megcsalja őt azzal, hogy mással beszél vagy táncol?

f. A partnere szinte minden nap használ alkoholt vagy drogot? Vannak meghibásodások?

g. A partnered gúnyol vagy leértékel?

h. A párja azt gondolja, hogy bizonyos helyzetekben egy férfi megüthet egy nőt, vagy egy nő egy férfit?

én. Kevésbé kedveli magát a szokásosnál, amikor párjával van?

j. Félt már valaha a párjától?

Ha igennel válaszolt a blokkban feltett kérdésekre, legyen óvatos, és gondoljon biztonságára.

Egészségesek a határaid?

A határok elengedhetetlenek az egészséges kapcsolatokhoz. A határok határozzák meg, hogy hol kezdjék és hol álljanak meg, melyek a tiéd, és melyek a partnered problémái.

Mik a határok? "Ahogy fizikai határokat állapítunk meg magántulajdonunk körül, úgy mentális, érzelmi és spirituális határokat is meg kell határoznunk életünk körül, hogy meghatározzuk, hol a felelősségi területünk és hol nem …" - Dr. Henry felhő

Mindannyiunknak vannak határai, amelyeket nem fejezünk ki életünk számos területén. Határokat szabunk a fizikai intimitás és érintés, a velünk való kommunikáció során használható szavak, az őszinteség, az érzelmi közelség (a másokkal való nyitottság foka) tekintetében. Ha az egyik partnernek határproblémája van, a kapcsolat szenved.

A határok beállításával és fenntartásával kapcsolatos problémákról beszélhetünk, ha egy személy:

~ Mindent elmond magáról.

~ Beszélgetés intim dolgokról az első találkozón.

~ Beleszeret abba az emberbe, akivel most találkozott.

~ Beleszeret bárkibe, aki barátságos.

~ Megszállottja lesz a másik embernek.

~ Az első szexuális impulzusra hat.

~ Nemi közösülésre a partner kedvéért megy, nem önmagáért.

~ Szembe megy saját meggyőződéseivel és jogaival, hogy mások kedvében járjon.

~ Nem veszi észre saját határainak megsértését.

~ Nem veszi észre egészségtelen határokat más emberekben.

~ Elfogad olyan ételeket, ajándékokat, érintéseket, szexet, amelyeket nem akar.

~ Megérinti az embereket engedély nélkül.

~ Lehetővé teszi mások számára, hogy mindent elvegyenek önmaguktól.

~ Lehetővé teszi mások számára, hogy meghatározzák életüket.

~ Lehetővé teszi mások számára, hogy meghatározzák magukat.

~ Úgy véli, hogy mások tisztában vannak szükségleteivel.

~ Elvárja másoktól, hogy kielégítsék szükségleteit.

~ Teljesen lebomlik, hogy mások vigyázzanak rá.

Fordítás - Polina Gaverdovskaya pszichológiai stúdiója,