2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Egy jól ismert pszichológus beszédében egyszer elesett: "Ha mindent tönkre akarsz tenni, globalizálódj." 100% -ban egyetértek A sokszor nem a változásoktól való félelem, hanem azok látszólagos lehetetlensége győz le minket. Meg vagyunk döbbenve - akárcsak egy ötéves terv, akit elküldenének vásárolni, mondjuk egy családi lakás mosógépét.
Ilyen helyzetekben a narratív gyakorlók gyakran olyan fogalmat használnak, mint "a proximális fejlődés zónája". Lev Semenovich Vygotsky pszichológus javasolta egy időben. A proximális fejlődés zónája egy feltételes tér, csak egy lépésre attól, ahol minden bizonnyal megértünk és tanulmányozunk mindent fel -alá. Ön is felfedezheti a legközelebbi fejlődés zónáját - abban a pillanatban, amikor az aggodalom és az ismeretlentől való félelem csökkenti a mértéküket, és helyükre őszinte, nem feszült érdeklődés lép. Például ijesztő a színpadra lépni több száz néző előtt. Rövid videó készítése és elküldése három legjobb barátjának szórakoztató és élvezetes. A maraton futása hihetetlen. 3 kilométert futni, "érezni" azokat a napokat, amikor kiderül, hogy ezekhez a kilométerekhez pár száz métert tesz hozzá, meglehetősen váll.
Az emberek gyakran hajlamosak kihagyni az út ezen részét, alábecsülik azt. Gyakran a hangsúly egy inspiráló célon van. Olyan nagy, olyan ambiciózus és meggyőző, félelmetes - mégis riasztónak tűnő lehengerlő. Valójában az edzők ilyen úttervezőként dolgoznak - a tényleges fejlődés pontja és a potenciális fejlődés zónája között, lépésről lépésre, az ügyfél legközelebbi fejlesztésének egymás után megnyíló zónáin keresztül.
Ön maga is felmérheti a proximális fejlődési zónáját azzal, hogy felteszi magának a kérdést - mi az, amit terveztem, valóban úgy tűnik, hogy egyáltalán nem ijesztő, de nagyon érdekes? Ha fel szeretné fedezni felfedezéseit írásban, írjon megjegyzésekben.
Ajánlott:
Kérdés Magamban: "Mit Gondolok én Valójában Erről?"
A terapeutahoz fordulás egyik gyakori oka a gondolatok rendezésének vágya és a logika látszólagos hiánya egy másik viselkedésében. „Miért tűnt el hirtelen a srác a társkereső alkalmazásból, és nem válaszolt az üzenetekre?!”, „Miért csak flörtöl egy kolléga a hűtőben, és küld hangulatjeleket, de nem hív ebédre?
Kérdés Magamban: "Hogyan Jutottam Valójában Erre A Következtetésre?"
A divatos manapság a tudatosság nemcsak a gondolkodásmód és a gondolkodásmód közötti váltás képességéről szól. Ez a reflexió készségéről is szól - arról a képességről, hogy elgondolkozzon azon, hogy valójában mit gondol, és miért pontosan, és miért éppen ezt a gondolatot.
A Kérdés Magamban: "hála, Mit éltem Túl Akkor?"
Szokás egy kicsit … szkeptikusan kezelni a múltadat, vagy valami. Vagy referenciapontként szolgál az önfejlesztéshez (jól ismert: „Ne hasonlítsa össze magát másokkal, hasonlítsa össze önmagával a múltban”). Vagy a múltat hegek borítják, amelyek bántják az időjárást;
Mindent Meg Tudok Tenni, Mindent Meg Tudok Tenni
Mindenki végezheti munkáját, és elégedettnek érezheti magát, és mindössze annyit kell tennie, hogy ismeri a saját termelékenységének növelésének kulcsait. Bizonyára ismer néhány ajánlást. Biztos vagyok benne, hogy sok anyagot tanulmányozott a személyes hatékonyság témájában, és még használ is valamit.
Még Mindig Szenvedsz Attól, Hogy Nincsenek Férfiak, és Ezek A Hölgyek Már Vadásznak
Tegnap publikáltam egy cikket Készítettem egy "újraküldést" az egyik közösségi hálózaton, és egy barátom felhívott az onkológiai fórumon. Korábban néha meglátogattam ilyen online bulikat, ahol a rák diagnózisával rendelkező emberek (főleg nők) gyűlnek össze.
