2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A terapeutahoz fordulás egyik gyakori oka a gondolatok rendezésének vágya és a logika látszólagos hiánya egy másik viselkedésében. „Miért tűnt el hirtelen a srác a társkereső alkalmazásból, és nem válaszolt az üzenetekre?!”, „Miért csak flörtöl egy kolléga a hűtőben, és küld hangulatjeleket, de nem hív ebédre?”, „Miért megy be a főnök? állandóan hisztériázik?”,„ Miért dobja fel a fiú a dührohamokat?”…
Azok, akik rendelkeznek tapasztalatokkal a pszichoterapeutákkal való kommunikációban, tudják, hogy nagy valószínűséggel egy szakember elhárítja a tankönyvet: "Hogyan érzi magát / maga ezt a viselkedést?", "Mit gondol erről?"
A lényeg itt először is a szakmai etikában van: amikor egy ügyféllel dolgozunk, az ügyfélre koncentrálunk. Nem "másról" dolgozunk, csak arról, aki előttünk ül egy karosszékben.
Másodszor, az a tény, hogy egy személy összejött, és eljött egy konzultációra, azt jelenti, hogy egy mozgás kezdődött a belső világban. Amikor egy személy pszichoterapeutát keres, fontos „befelé irányuló” szorongás hajtja. Valami nagyon sértett a személyes világképben, bizonyos kényelmetlenség támadt, amellyel már nincs erő elviselni.
De van egy harmadik ok is. Ha az ülés során a távollétében megpróbáljuk megfejteni a Másik érzéseit és indítékait, nincs harmadik, akkor úgy tűnik, hogy sokkal nagyobb jelentőséget tulajdonítunk nekik. És ebben a pillanatban az ügyfél olyanná válik, aki egyedül képes reflektálni, reagálni és alkalmazkodni. Ahogyan azt a narratív gyakorlatban mondanák, az ügyfél ebben a pillanatban megfosztják történetének szerzőségétől. A pszichoterapeuta és a kliens pedig ül és azon tűnődik, vajon mire gondolt ez a láthatatlan Más, mert az egész cselekmény tőle függ. Nem ez a helyzet. Az ügyfél kérése, az ügyfél története, a belső élet és a következtetések is az ügyfél, és csak ő (vagy ő).
Nagyobb mértékben egyébként ez a jelenség gyakori a nők körében. A hagyományos nevelésnek köszönhetően a nőket együttműködésre és mások érdekeinek figyelembevételére ösztönzik. Néha úgy, hogy elfelejtik elmagyarázni, hogy mások viselkedéséből, vágyaiból és szükségleteiből származó figyelem középpontját néha érdemes lefordítani a sajátjára.
Egyébként, amikor egy másik ember motivációját „feltaláljuk”, alábecsüljük saját tükörneuronjaink képességeit. A természet meglehetősen finomhangolt kollektív játékosként képzelt el bennünket. És ha elmélyedünk érzéseinkben és finoman értelmezzük őket, akkor nagy valószínűséggel nagyon helyesen tudjuk majd megszámolni a másikat, akire idegsejtjeink reagáltak. Éppen ezért, amikor egy másik viselkedését elemezzük, érdemes meghallgatni az érzéseit, és feltenni magunknak a kérdéseket: "Mit érzek ezzel kapcsolatban most?" - ezt már elemeztük ebben a cikkben.
Reflexió - a saját gondolatainak és a "gondolatok gondolatainak" nyomon követése szüneteket igényel, és sok időt vesz igénybe. Ha azonban néhány percet arra fordítottunk, hogy mélyen magunkba nézhessünk, akkor órákat és napokat spórolhatunk meg, nem foglalkozunk mások ügyeivel és gondolataival.
Ezért minden alkalommal, amikor valaki környezetében értetlenül viselkedik, először is hallgassa meg önmagát. Neked hogy van ez? Mit gondol erről az érthetetlen viselkedésről? Mi a véleménye erről a kérdésről - mások véleményének kötelező megfontolása és dekódolása nélkül? És a saját érdekei alapján cselekedjen, és ne ezen a bolygón élő emberek milliárdjainak furcsa jellemzői alapján.
Fotó: Andrea Torres
Ajánlott:
Egy Kérdés Magamban: "Mi Van, Egy Lépésre Attól, Amit Már Tudok?"
Egy jól ismert pszichológus beszédében egyszer elesett: "Ha mindent tönkre akarsz tenni, globalizálódj." 100% -ban egyetértek A sokszor nem a változásoktól való félelem, hanem azok látszólagos lehetetlensége győz le minket. Meg vagyunk döbbenve - akárcsak egy ötéves terv, akit elküldenének vásárolni, mondjuk egy családi lakás mosógépét.
Kérdés Magamban: "Hogyan Jutottam Valójában Erre A Következtetésre?"
A divatos manapság a tudatosság nemcsak a gondolkodásmód és a gondolkodásmód közötti váltás képességéről szól. Ez a reflexió készségéről is szól - arról a képességről, hogy elgondolkozzon azon, hogy valójában mit gondol, és miért pontosan, és miért éppen ezt a gondolatot.
A Kérdés Magamban: "hála, Mit éltem Túl Akkor?"
Szokás egy kicsit … szkeptikusan kezelni a múltadat, vagy valami. Vagy referenciapontként szolgál az önfejlesztéshez (jól ismert: „Ne hasonlítsa össze magát másokkal, hasonlítsa össze önmagával a múltban”). Vagy a múltat hegek borítják, amelyek bántják az időjárást;
Ki Dönti El, Hogy Mit Gondolok?
Ki dönti el, hogy mit gondolok? Aki az élen áll, vagy segítsen magának Így történik, hogy a napok szikrázó ciklusában azon kapjuk magunkat, hogy elgondolkodunk: Hogy nem gyűjthetjük össze gondolatainkat Az ellenőrzés elvesztésének érzése Úgy tűnik, hogy minden a tervezett terv szerint történik, de mintha nem lenne helyes Úgy tűnik, szinte mindent tudok, ami a legszükségesebb egy számomra fontos kérdésben, de nem működik a helyzet megváltoztatása Találjuk ki
El Kell Hagynom A Párom? Állandóan Arra Gondolok. Okok és Mit Kell Tenni? Kapcsolatpszichológia és Személyiségpszichológia
Miért rohanhat az egyik partner a választás között, hogy elhagyja -e a partnert vagy marad? Mit kell tenni ebben az esetben? Valójában ez a jelenség nem ritka - sokan hasonló kéréssel érkeznek személyes konzultációkra. És itt érdemes részletesebben megérteni.
