2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Szokás egy kicsit … szkeptikusan kezelni a múltadat, vagy valami. Vagy referenciapontként szolgál az önfejlesztéshez (jól ismert: „Ne hasonlítsa össze magát másokkal, hasonlítsa össze önmagával a múltban”). Vagy a múltat hegek borítják, amelyek bántják az időjárást; néha ironikus és néha nagyon tragikus Facebook -bejegyzéseket szentelnek nekik.
Ritkán tekintik személyes erőforrásnak a múltat, nevetséges eseményeivel és a ma már egészen nyilvánvalónak tűnő kérdésekre adott válaszok hosszú keresésével. Ez részben annak köszönhető, hogy a természetet a túlélésre tervezték, nem a boldogságra. Ezért agyunkat az evolúció "programozza", hogy a negatívra koncentráljon. Ebben az összefüggésben a múlt a tanulságok forrása, és nem mindig kellemes.
Ugyanakkor az a választás, amelyet egy személy egyszerre tesz, gyakran a legjobb, ami elérhető. A legjobb a rendelkezésre álló fizikai és szellemi erőforrásokon belül. A legjobb a túlélés biztosítása. A legjobb az, ha megőrzöd a lelked fontos részét.
Ennek a nézőpontnak a fényében a múlt nagyon erőteljes erőforrássá és az önmagába vetett hit forrásává válik. Bármilyen kétértelmű is volt a helyzet a múltban, valahogy sikerült megbirkóznia vele. Miből? Nézd ezt a múltbeli történetet nem a „sors játékszere” szemszögéből, hanem egy cselekvő személy szemszögéből. Tett -e lépéseket a helyzet lehető legbiztonságosabb megoldása érdekében? Hát ez remek.
Ezért, amikor legközelebb úgy érzi, hogy tehetetlen valamiben, emlékezzen arra, hogy a múlt váratlan és bizonytalan helyzeteiben mi vált erőforrássá. Ez az erőforrás már megvan - a tapasztalatok forrása, és a belső látásmód és a cselekvés.
Fotó: Andrea Torres
Ajánlott:
Anya, Még Nem éltem Túl! Vagy Hogyan Kell Kezelni A Számítógép -függőséget
- Anya, még nem éltem túl! vagy hogyan kell kezelni a számítógép -függőséget. „Nem hallgat rám, csak kapcsolja ki a számítógépet, hisztérikus”, „egyetlen hobbim a számítógép”, „Nem akar tanulni, nem érdekes ott, de egész nap játszik. ! Stb.
Nem éltem Volna Túl Azt A Telet. Amiről A Pszichológusok Rémálmokban álmodnak
Svetlana Panina sikeres gestalt -terapeuta és családpszichológus. De 20 évvel ezelőtt diák és egyedülálló anya volt, pénz nélkül és hirtelen pszichológiai problémákkal. - Szia. A nevem Svetlana Panina, és pszichológus vagyok - mondom kissé rekedtes hangon az izgalomtól a visszhangzó csendben.
Kérdés Magamban: "Mit Gondolok én Valójában Erről?"
A terapeutahoz fordulás egyik gyakori oka a gondolatok rendezésének vágya és a logika látszólagos hiánya egy másik viselkedésében. „Miért tűnt el hirtelen a srác a társkereső alkalmazásból, és nem válaszolt az üzenetekre?!”, „Miért csak flörtöl egy kolléga a hűtőben, és küld hangulatjeleket, de nem hív ebédre?
Egy Kérdés Magamban: "Mi Van, Egy Lépésre Attól, Amit Már Tudok?"
Egy jól ismert pszichológus beszédében egyszer elesett: "Ha mindent tönkre akarsz tenni, globalizálódj." 100% -ban egyetértek A sokszor nem a változásoktól való félelem, hanem azok látszólagos lehetetlensége győz le minket. Meg vagyunk döbbenve - akárcsak egy ötéves terv, akit elküldenének vásárolni, mondjuk egy családi lakás mosógépét.
Kérdés Magamban: "Hogyan Jutottam Valójában Erre A Következtetésre?"
A divatos manapság a tudatosság nemcsak a gondolkodásmód és a gondolkodásmód közötti váltás képességéről szól. Ez a reflexió készségéről is szól - arról a képességről, hogy elgondolkozzon azon, hogy valójában mit gondol, és miért pontosan, és miért éppen ezt a gondolatot.
