2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A saját életedre gondolni olyan készség, amely ugyanazt a képzést igényli, mint mondjuk a nyilvános beszéd vagy a kis beszéd. Oszlopomban tippeket osztok meg arról, hogyan kell beszélni önmagával. Tehát az első kérdés.
Miért?
Nincs értelmetlenebb kérdés az emberi kommunikációban, mint a "Miért?"
- Miért szakítottál N -el?
- Miért váltott munkahelyet?
- Miért halogatta a gyermekek születését?
Egy ilyen kérdésre a válasz az elméből, nem a szívből származik. És nem is az elméből, hanem csak a megjelenéséből: racionalizálás, érvelés.
Benne van a Miért? egyfajta kíméletlenség. Ha más kérdések adnak ötletet a beszélgetőpartnernek, segítenek gondolkodni, akkor "miért?" Gyerünk, mondj egy rövid összefoglalót életed korábbi epizódjairól. Olyan okos, tudatos vagy, valószínűleg megérted minden cselekedeted okait. És a válasz erre a "miértre" nagy valószínűséggel "ürügy" lesz: rövid, világi, nem segíti elő a további párbeszédet - akár önmagaddal, akár beszélgetőtársaddal - életed hivatalos verzióját.
Azok a kérdések, amelyek segítik a beszélgetőtársat mentálisan újraélni történetüket, sokkal hatékonyabban működnek. Ezek mentális "nyomokat" adnak arra, hogy válaszokat találjanak az emlékezetben arra vonatkozóan, hogy valójában mi történt:
- Milyen események után szakítottál N -el?
- Milyen célból halasztotta el a gyermekek születését?
- Mit adott az új munkahelyed?
Valaki megkérdezi - mi a helyzet az „Öt miért” technikával, amely üzleti körökben meglehetősen ismert (a technika fő feladata, hogy megtalálja a probléma okát egy kérdés - „Miért?” - megismétlésével. felkérik, hogy válaszoljon az előző kérdésre).
Valójában ez a technika egyáltalán nem tökéletes. Nem alkalmas az összetett, szisztémás problémák megértésére - túl nagy annak kockázata, hogy a kiváltó okokat a tünetekkel összekeverik. És van esély arra, hogy a beszélgetőpartnerek mindegyike a saját hatáskörében keres választ.
Ezért minden alkalommal, mielőtt megkérdezi magától vagy valakitől, hogy „miért”, ne szánjon egy pillanatot arra, hogy elgondolkozzon: „Azt akarom kérdezni, hogy„ miért”. Milyen célból? És a történet melyik részét kell igazán megtanulnom?"
Fotó: Andrea Torres
Ajánlott:
Miért Vagyok Szerencsétlen Az életemben? Miért Miért
Az emberek hosszú éveken keresztül kérdéseket tesznek fel maguknak: Miért akarok gazdag lenni, és egész életemben nem teszek mást, csak véget vetek; Miért nem találkozhatok méltó élettárssal; Miért mindazok a férfiak, akikkel találkozom, gyengék, vesztesek, nőcsábászok vagy gigolók;
Miért Fontos Megbocsátani Magadnak
Másokkal kapcsolatban az ember szabadon dönthet úgy, hogy megbocsát vagy nem. Ez nagy valószínűséggel számos tényezőtől függ, mint például a bűncselekményt okozó kár ereje és súlyossága. Közvetlenül az a személy, aki ezeket a műveleteket végrehajtotta, és ennek megfelelően maga a személy hozzáállása hozzá.
Kérdés Magamban: "Mit Gondolok én Valójában Erről?"
A terapeutahoz fordulás egyik gyakori oka a gondolatok rendezésének vágya és a logika látszólagos hiánya egy másik viselkedésében. „Miért tűnt el hirtelen a srác a társkereső alkalmazásból, és nem válaszolt az üzenetekre?!”, „Miért csak flörtöl egy kolléga a hűtőben, és küld hangulatjeleket, de nem hív ebédre?
Kérdés Magadnak: "Mit érzek Most?"
A világ információinak megszerzésének módjai Az emberek különböző módon elemzik életük eseményeit. Néhányan, felmérve a helyzetet, az érzésekre, az érzékelésre összpontosítanak. Mások számára a legfontosabbak az érzések és érzelmek. Megint mások azonnal ítéleteket és értelmezéseket adnak ki.
A Kérdés Magadnak: "Készen állok Erre, Hogy Teljesen újjáépítsem Az életemet?"
Életünk számos tevékenységét rövid távú projekteknek tekintjük. "Javítani kell az angolt". "Fogyni" nyárra ". Vegyünk egy méregtelenítő programot. Ennek azonban annyi köze van a rövid távú erőfeszítésekhez, mint az "
