2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ez nem minden, amire képes vagyok
(az értékcsökkenés manipulálása a kapcsolatokban)
Képzeld el, mennyit változott volna az életünk, ha olyan gyerekkori mondatok születtek volna, mint „Ne vesztegesd az időt hülyeségekre, csinálj valami érdemleges dolgot”, vagy „Hogy más vagy, mint egy lány, a fiúk nem sírnak”, sőt: „És mire vagy büszke? a ?? 5 -öt kellett volna kapnia, és 4 -et hozott a tesztre”és így tovább. Természetesen arról beszélünk leértékelés, gyermekkorától a tudatba ágyazva és felnőttkorban gyümölcsöt hoz. De, vitatkozol, a szülők a legjobb szándékkal mondják ezt! Az alábbiakban mindenképpen foglalkozunk ezzel. Szavaik azonban nem szűnnek meg fájdalmas manipulációnak számunkra, ami traumatizál és komplexek megjelenéséhez vezet.
Nézzük a fenti mondatokat. Mi történik? Gyakran ilyen kifejezéseket hangoztatva, a szülők tudattalan hiedelmeket formálnak a gyermekekben, hogy először is saját gyermekeik érdekei, tevékenységei, és még inkább az álmok nem olyan fontosak, mint azok, amelyek megfelelnek az idősebbek elvárásainak, másrészt a fiúnak nincs joga mutassa meg érzéseit, és harmadszor, egyetlen gyermek vívmánya sem elég ahhoz, hogy szeressék, mindig valami másra van szükség. És ez csak egy kis része a gyermekkori kijelentések leértékelésének traumatikus következményeinek. És felnőttként mi magunk is, anélkül, hogy észrevennénk, ugyanazokat a kijelentéseket kezdjük használni, először egy partnerrel, kollégákkal, barátokkal, majd saját gyermekeinkkel.
Találjuk ki, mit, hogyan, miért és mit tegyünk?
Miért teszik ezt?
Az első ok, amiért leértékelő manipulációt alkalmaztak, furcsa módon, védelem … Védelem az erős érzések, zavaró gondolatok ellen, annak megértése, hogy ó, horror, jobb, sikeresebb, erősebb lehetsz, mint egy manipulátor valamiben. Ebben az esetben az értékcsökkenés segít a pozíciók összehangolásában: megfosztja a sikerélménytől és a képességeibe vetett bizalomtól, valamint a manipulátortól, hogy visszanyerje a lelki békét.
Az idősek (szülők, tanárok, főnökök) értékcsökkenést alkalmaznak a gyermekek és a fiatalabbak vonatkozásában, hogy ösztönözzék őket arra, hogy nagyobb erőfeszítéseket tegyenek az eredmények elérése érdekében, növeli a hatékonyságot és a motivációt … Az értékcsökkenés azonban általában az ellenkező hatást eredményezi - a gyermek (beosztottja) elveszíti önmagába vetett hitét és érdeklődését a folyamat iránt.
Így az értékcsökkenés manipulálása mindig alapvetően a cél fontosságának csökkenése tetteit, szavait vagy érzéseit.
Tehát értékvesztéssel kell szembenéznie, ha hallja a mondatokat
- Ez probléma, itt van … (Reakció: Igen, most ez fontos számomra. Biztos vagyok benne, hogy te is tudod kezelni)
- Lehet, hogy megpróbálta, de … (Reakció: Igen, tényleg megpróbáltam, és büszke vagyok arra, amit tettem)
-
Valami úgy tűnik, nem próbálkozik … (Reakció: ugyanaz a válasz)
- Az eredmény jobb lett volna, találtam valami büszkét … (Reakció: ugyanaz a válasz)
- Egyszerűen lehetetlen (semmi, semmi) beszélni veled! (Reakció: Rendben, beszélünk, ha készen áll)
- Nem vagy mindig olyan, mint az emberek.… (Reakció: Igen, az életem az én életem, és szeretem, ahogy élek)
- Miért vagy ilyen büszke (érzékeny, barátságtalan, irigy, érzékeny, szeszélyes, érthetetlen, túl okos, szép, szúrós - a Miért sok sok listája szinte végtelen, és mindig negatív megerősítő értékelést tartalmaz)? (Reakció: Én másképp gondolom / érzem magam, utálom a szavaidat, és ha akarod, akkor találjuk ki, honnan vetted ezt a véleményt)
-
Benne vagy a repertoárodban
-
Vicces rád hallgatni
-
Ismét hülyeségeket beszélsz (hülyeségek, játék, hülyeségek …)
-
Igen, könnyek nélkül nem fog rád nézni
-
És ennyit tehetsz ?
-
Nem férfias (nem nőies, nem okos, nem méltó …)
és így tovább, és így tovább. A válaszok hozzávetőlegesek, ha a kérdés felháborodik, jobb nem válaszolni, elhallgatni vagy témát váltani, de ne támogassa a manipulatív provokátort abban, hogy felbosszantson.
Szeresd önmagadat, az eredményeidet és tudd meg értékeidet! (Folytatjuk…)
