2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Miért van szükség spontaneitásra?
A spontaneitás minden ember életében ugyanolyan fontos, mint amennyire alábecsüljük. A „spontaneitás” szó latinul szó szerint „szabad akarat”. Ő az, aki lehetővé teszi számunkra, hogy érezzük az életerőt, élvezhessük az élet minden megnyilvánulását, aktívan részt vegyünk saját sorsunkban, és ne csak menjünk az áramlattal érthetetlen irányba.
Ez egy alapvető erőforrás, amelyet születésétől kezdve kapnak az embernek, de ahogy nő, egyre kevesebbet használnak fel. Gyermekkorunkban belső impulzusok vezérelnek bennünket, de idővel a társadalmi keretek, az erkölcs, a szabályok és a törvények saját kiigazításokat végeznek. Vannak általánosan elfogadott viselkedési normák, amelyek hatására sokan elveszítik spontán képességüket. A belső impulzusok előtt megáll bennünket a félelem, hogy a társadalom félreérti és elutasítja. A magány egzisztenciális szorongása arra kényszerít bennünket, hogy a társadalom által támogatott konformabb viselkedést válasszunk. A spontaneitás magában foglalja saját önmagának nyilvánosságra hozatalát is, maszkok, játékok és színlelés nélkül, aminek következtében az ember megnyilvánulásaiban és indítékaiban nagyon sebezhetővé válik, elveszítheti a biztonságérzetét.
Mi a spontaneitás?
Ha arra gondol, hogy ki a „spontán ember”, hogyan viselkedik, mi érdekli és mit csinál, mi jut először eszébe? Valószínűleg ez egyfajta kollektív kép-vidám, könnyed, világos, társaságkedvelő, nem megfelelő, érdekes személy, aki könnyen felveszi a kapcsolatot másokkal, aki nem habozik kimutatni saját érzelmeit és érdekei szerint élni.
De ez a leírás nem mindig esik egybe a valósággal. Gyakran kiderül, hogy az ilyen látszólag független és spontán emberek egy bizonyos minta szerint viselkednek, saját képük foglyai. Jung elemző pszichológiája szerint az emberi psziché több összetevőt tartalmaz - belső archetípusokat. Ide tartozik a személy és az én. Röviden: a személy egy személy nyilvános arca, egy kép, amelyet egy személy másoknak bemutat, társadalmi maszk. Az önzés egy személy igazi, mély, valódi énje, amely egyesíti a tudatos és a tudattalanot, és a személyiség szerves megnyilvánulása. Fontos megérteni, hogy a spontaneitásnak semmi köze az emberhez, hanem az önzés terméke, mert belső, társadalmilag nem kondicionált impulzusok hatására születik.
A spontaneitás nem felháborító vagy impulzív; kevés köze van az ellazuláshoz, infantilizmushoz és éretlenséghez, demenciához és bátorsághoz. Ez a képesség (tehetség!) Önmagad lenni, összhangban a belső világgal, itt és most lenni, csak lenni. A spontaneitásban megnyílunk, valódiak vagyunk, a pillanatban létezünk, így tudunk igazán találkozni önmagunkkal és más emberekkel, ez egy csomó személyes jelentéssel tölt el bennünket.
Hogyan fejleszthető a spontaneitás?
Ezt a kérdést először Jacob Levi Moreno, a múlt század híres pszichológusa és pszichiátere, a pszichodráma atyja tette fel. A spontaneitást és a kreativitást tekintette az emberiséget meghatározó két fő fogalomnak. Moreno azt mondta, hogy a spontaneitás energia, amelynek elnyomása neurózishoz vezet, és ellenőrizetlen megnyilvánulás - pszichózishoz. A pszichodramatikus megközelítés célja a spontaneitás és annak helyes megnyilvánulásának fejlesztése a színészkedés és az improvizáció révén.
A spontaneitás fejlesztése nagyon nehéz feladat. Ez a mondat magában foglal egy paradoxont, mert a "fejlesztés" feltételez valamilyen külső hatást, amely ellentétes a spontaneitás megjelenésének belső impulzusával. De a Gestalt -pszichológia ebben segíthet, fő elvével „itt és most”. A pillanatra való tanulás nagyon fontos a belső késztetések megnyilvánulásában. Hiszen csak akkor, ha fejünkkel belevetjük magunkat a jelenbe, találhatunk rá választ magunkban, megérthetjük valódi érzelmeinket és vágyainkat, és ezeknek megfelelően cselekszünk.
Folyamatos irányítás önmagunk és a körülöttünk történtek felett, az ütemterv, a multitasking, az ütemtervek és tervek valóban megkönnyítik az életünket, de ha egy kicsit több spontaneitást ad hozzá, akkor sokkal érdekesebb lehet!
Ajánlott:
Az önkéntes Fájdalom Művészete
Szerző: Julia Hodakovskaya Forrás: Mint olyan ember, aki sokáig és makacsul harcol a belső szörnyeivel, többször kaptam tanácsot, hogy „csak engedd el”, és „felejtsd el, és lépj tovább”. Sosem értettem, mit jelent ez. Hogyan lehet egyszerűen átlépni egy fekete lyukon, amely a közepén helyezkedik el, és amelybe belenézve soha nem láttam az alját.
Úgy Nézek Rád, Mint Egy Tükörbe . A Világ Olyan, Mint Egy Tükörképem
Az élet ugyanúgy működik számunkra, mint az Instagram vagy a Facebook algoritmusai (nem számít, milyen közösségi hálót részesít előnyben). Tetszik, ami tetszik, és az algoritmus kiválasztja az Ön számára közeli és érdekes tartalmat: megmutatja az Ön számára érdekes anyagokat és cikkeket, javasol potenciális barátokat, amelyek megfelelnek Önnek szellemben és érdeklődési körben.
Az Illúziók, Mint Menekülés A Valóság Elől, és A Fájdalom, Mint Fizetés A Lehetőségért, Hogy A Jelenben éljünk
Az illúziók vonzanak minket, mert enyhítik a fájdalmat és helyettesítőként örömet okoznak. Ehhez panasz nélkül el kell fogadnunk, hogy mikor Az illúziók ütköznek a valóság egy darabjával darabokra törtek … " Sigmund Freud Az illúziókra - a szokásos menedékünkre a szörnyű igazságtalan világ elől - nagy szükség van kora gyermekkorban, amikor sok kérdés van, amikor sok ismeretlen és megmagyarázhatatlan, sok félelem van.
A Pszichoanalízis, Mint A Kapcsolatok Finom Művészete
A pszichoanalízis soha nem felejtette el és nem felejti el Freud elképzeléseit, bár mára a Módszer sokat változott. A huszadik század történelme és a technológiai fejlődés megváltoztatta; a posztmodernizmus és az egzisztencializmus eszméi; Tárgykapcsolati elmélet és az én pszichológiája.
Az élet Olyan, Mint Egy Játék, A Játék Olyan, Mint Az élet
A játék az élet állapota, örök választás, találgatás, páratlan vagy páros, pánik vagy elveszett . Gyerekként játszottunk, és anélkül, hogy észrevettük volna, a felnőttkorba húztuk a játék szükségességét. Miközben felnőtt játékokat játszunk, eljátsszuk gyerekkori forgatókönyveinket, öntudatlanul próbáljuk megszerezni azt, ami a leginkább hiányzik integritásunkhoz és elégedettségünkhöz.
