2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A megbocsátás elengedhetetlen egy kapcsolatban. A megbocsátás normális, ha számos feltétel teljesül:
- A cselekedet nem bocsátható meg. Például nem lehet megbocsátani az élet vagy az egészség szándékos károsításának (a verés, mint különleges eset).
- Sikerült megbeszélnünk a helyzetet. Sikerült kiderítenünk és megbeszélnünk, hogy pontosan mi okozta a fájdalmat - a partner milyen objektív cselekedetei és milyen szubjektív felfogása ezeknek a cselekvéseknek. A partnerek megoldást találtak az ilyen helyzetek ismétlődésének elkerülésére.
- Ha kárt okoztak, azt megtérítik. Bizonyos esetekben elegendő bocsánatot kérni, bizonyos esetekben - szükség van az anyagi veszteségek kompenzálására, vagy valami érzelmileg kellemes dologra.
- A partner valóban megváltoztatta viselkedését, és a problémás helyzetek nem ismétlődnek meg. Néhány változás időbe telik. A párodnak például meg kell szoknia, hogy nem nevez "nyuszi" -nak. De észrevehető változásnak kell történnie - erre a partner emlékszik, és megpróbál másképp szólítani - pontosan úgy, ahogy megállapodtál vele.
Általában hogy van ez az életben?
Csendben megbocsátunk. Társunknak nem mondunk semmit arról, hogy fájdalmaink vannak, vagy hogy valami számunkra elfogadhatatlan. Talán a partner megváltoztathatja a viselkedését, de nem tud a fájdalmunkról. És félünk elmondani neki. Általános szabály, hogy félünk megbántani és tönkretenni a kapcsolatot, félünk partner elvesztésétől, de végül önmagunkat veszítjük el. Természetesen érdemes konstruktív módon megbeszélni a problémákat.
Néha haragról beszélünk, de ez veszekedést eredményez, és nem vezet a probléma megoldásához. Ebben az esetben érdemes elsajátítani a problémák megbeszélésének készségeit. A következő könyvek segíthetnek ebben: M. Rosenberg „Erőszakmentes kommunikáció”, S. Johnson „Tarts meg erősen”, „A boldog házasság 7 alapelve” és J. Gottman „8 fontos dátum” c.
Néha beszélgetünk, de a partner nem is akar hallgatni, integethet a kezével, és elszakadhat a beszélgetéstől. Talán nem konstruktívan beszélünk. De egy másik dolog is lehetséges - a partner nem áll készen arra, hogy meghallgasson minket. Ha a konstruktív kommunikációs készségek nem segítenek, akkor valószínűleg a partner egyszerűen nem áll készen egy kapcsolatra, és ebben az esetben a megbocsátás romboló önmagára és a partnerre nézve.
Néha úgy tűnik, hogy a partner hallgat, sőt bólogat, de végül a helyzet nem változik. Természetesen ebben az esetben a megbocsátás értelmetlen és romboló is.
Mit kell tenni?
Döntse el maga, hogy mi fontos, értékes, szükséges és kényelmes egy kapcsolatban. És határozza meg a megengedett határokat: hogy egyáltalán nem fog megbocsátani, hogy meg tud bocsátani, de csak egyszer (természetesen beszélje meg a párjával), hogy milyen problémákat old meg a partnerével.
Elsajátítani a konstruktív kommunikáció készségeit. És tudassa partnerével, ha valami bántja. Érdemes azonnal kommunikálni, ne tűrje. Csendünk megerősíti partnerünk cselekedeteit. Ha nem tud azonnal beszélni, akkor beszélhet, ha van erőforrás. De ne bocsásson meg csendben.
Ha partnere továbbra is fáj, akkor ismerje el, hogy a kapcsolat romboló.
Azokat a kijelentéseket, amelyek szerint a „szerelem megbocsátás” és „a szeretet elfogadás”, néha félreértik, és megengedőképességhez és tiszteletlenséghez vezetnek.
Az elfogadás szintén a szerelem egyik fontos aspektusa.
Nehéz olyan partnert választani, akiben semmi sem okoz irritációt vagy bosszúságot. Néhány dolog nem változik, és csak elfogadható - beismerni, hogy vannak és lesznek, és nem kell bosszankodni.
Ez azonban vonatkozik azokra a dolgokra, amelyek nem bántanak minket, és nem válnak rombolóvá számunkra. Elfogadhat szétszórt zoknit. (Bár néhány pszichotípusú ember számára ez romboló hatású lesz, és nem igazán kell elfogadni). De nem fogadhatja el az alkoholizmust, mert a partner függősége romboló hatással van önmagunkra. Nem fogadhatja el a velünk szembeni tiszteletlen hozzáállást stb.
Ha elfogadjuk és megbocsátjuk azt, ami destruktív a partner vagy számunkra, akkor ezt bátorítjuk, megerősítjük a személy romboló viselkedését. A pusztító kapcsolatban maradva megfosztjuk magunkat az egészségtől és lerövidítjük az életünket.
További anyagok a témában a könyveimben:
"A függőség a saját levében"
"Mivel keverjük össze a szerelmet vagy a szerelmet …"
A könyvek a Liters oldalon kaphatók
Ajánlott:
Nagyon Hasonlóak Vagyunk, De Teljesen Mások. "MAMA" - Alkotmányos Pszichotípusok
Rajt "MAMA" - alkotmányos elméletek. Egészséges pszichoszomatika . Rögtön megjegyzem, mivel nem támogatom az internetes cikkekből származó diagnosztikát, ezért nem adok egyértelmű diagnosztikai kritériumokat mind az alkotmányos típusra (és nagy része velünk keveredik, és a típusok kombinációi mutatják különbségeink, egyéniségünk) és pszichotípusa.
Szeretlek Teljesen
A szeretet iránti igény az egyik alapvető emberi szükséglet. Elégedettsége elengedhetetlen feltétele a gyermek normális fejlődésének. Ez a gyakorlat a feltétel nélküli szeretet fejlesztésére és megvalósítására segít elfogadni gyermekét olyannak, amilyen.
A Kérdés Magadnak: "Készen állok Erre, Hogy Teljesen újjáépítsem Az életemet?"
Életünk számos tevékenységét rövid távú projekteknek tekintjük. "Javítani kell az angolt". "Fogyni" nyárra ". Vegyünk egy méregtelenítő programot. Ennek azonban annyi köze van a rövid távú erőfeszítésekhez, mint az "
Társfüggőség: "Mindent Megteszek, Hogy Jól érezze Magát, Nem Tagadhatok Meg Tőle Semmit"
Töredék a "Miből keverjük össze a szerelmet, vagy ez a szerelem" című könyvemből. Önmagában csodálatos a vágy, hogy valami kellemes dolgot tegyen egy szeretett emberért. Ha számos feltétel teljesül: Egy szeretett ember számára ez nagyon jó.
Mindent Meg Tudok Tenni, Mindent Meg Tudok Tenni
Mindenki végezheti munkáját, és elégedettnek érezheti magát, és mindössze annyit kell tennie, hogy ismeri a saját termelékenységének növelésének kulcsait. Bizonyára ismer néhány ajánlást. Biztos vagyok benne, hogy sok anyagot tanulmányozott a személyes hatékonyság témájában, és még használ is valamit.
