2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hogyan döntünk úgy, hogy nem választunk
Az életünkben nem minden választás tekinthető szabadnak. Néha nem az érzéseink alapján választunk, hanem szabályok, hiedelmek vagy szokások alapján.
Leggyakrabban az ember meggyőződése személyes tapasztalatok alapján alakul ki, de ez nem mindig van így. Öntudatlanul használhatjuk mások szabályait és értékeit anélkül, hogy kritizálnánk őket. A pszichológiában ez a védelmi mechanizmust nevezik - introject, bizalmat ad nekünk olyan kérdésekben, amelyekkel a valóságban soha nem találkoztunk.
Az introjekt olyan hit, hozzáállás, amely az a szabály, amely szerint ez vagy az a személy él
Valójában ezek azok a tudások, értékelések, gondolatok, amelyeket a külvilágtól elfogadtál vagy abszorbeáltál - megerősítés és ellenőrzés nélkül. Csak felszívták és elfogadták, mint adott szabályt vagy axiómát.
Hasznosak, ha az élet biztonságáról van szó (nem a tűzzel való játék), de egyszerűen visszatartanak, amikor érzelmek kifejezéséről, arról, hogyan kell kinézni, hogyan kell önmagad lenni a társadalomban.
Legtöbbször az előrejelzések kora gyermekkorban alakulnak ki, amikor a mérvadó felnőttek elmagyarázzák a gyermeknek, milyennek kell lennie: "A fiúk nem sírnak", "A tisztességes emberek nem csinálják ezt", "A jó lányok nem harcolnak" "Ha kedves vagy, rossz haragudni. " És bemutatják a követelmények és elvárások listáját, például "Főzz jól", "Menj iskolába", "Légy mérnök", "Házasodj és szülj gyereket stb."
Mi van, ha nem működik nekünk? Elemzés nélkül, átgondolás nélkül (persze az életkor miatt) elfogadtuk ezeket a nézeteket, hittünk bennük, beépítettük az életünkbe saját pozícióink leple alatt. És most ezek a sztereotípiák "rákényszerítenek" minket arra, hogy tervrajzként éljünk, korlátozzák és megakadályozzák az életünket.
És végül is ezeknek a sztereotípiáknak nincs belső alapja az emberben, azokat valaki kívülről kényszeríti ki.
Hogyan akadályoznak meg bennünket az introjektumok az életben
Mint minden védelmi mechanizmus, introjekció eltorzítja a valóság felfogását, és valami külsőt érez belső dologként. Gyermekkorban ő lehetővé teszi a gyermek számára, hogy érezze erejét azáltal, hogy magának tulajdonítja a felnőttek tulajdonságait ("ezt azért teszem, mert a szüleim teszik ezt"). Felnőni, ő megkíméli a jelentőségérzet elvesztésétől, ha másoktól függünk („nem vagyok tehetetlen, mert vannak hasonló gondolkodású embereim, akik ragaszkodnak nézeteimhez)
Másodlagos előny introjekció - ez a lehetőség a felelősség külső forrásokra való áthelyezésére, utalva a nevelésre, hagyományokra, erkölcsi normákra, egyetemes emberi értékekre. Mindig hivatkozhatsz másokra ("ő ezt mondja", "így nevelkedtem")
Hogyan kell dolgozni introjektumokkal?
Lehetetlen teljesen megszabadulni az introjekciótól - ez a mechanizmus áll a formációnk középpontjában, anélkül lehetetlen lenne átvenni a tapasztalatokat és tanulni. Lehetővé teszi, hogy korai gyermekkorban kapcsolatot létesítsen, a gyermek a gondozással együtt értelmes kapcsolatokat fogad el a közeli emberektől. Az introjekció az oktatás középpontjában áll, amelynek célja, hogy az ember társadalmilag kényelmes legyen.
És ezzel nincs is semmi baj, eltekintve attól, hogy hasznos készségekkel magunkba szívjuk mások hozzáállását anélkül, hogy személyes tapasztalatainkon tesztelnénk őket.
Az introjektumokon való munkának számos árnyalata van:
- Az ember általában nem veszi észre, hogy valamiféle meggyőződésnek él.
- Az introjektumok a legtöbb esetben két részből állnak, az egyik jó, a másik rossz, és minden introjektet meg kell magyarázni annak érdekében, hogy elkülönítsük a jót a rossztól.
- Az átfogalmazási technikát (amikor a hiedelmet úgy írják át, hogy az egy személy számára releváns jelentést kezd hordozni) gyakran használják az introjektumokkal való munka során.
Ajánlott:
Hogyan Dönthetünk úgy, Hogy Elhagyjuk A Terápiát, és Nem Veszítjük El A Legfontosabbat?
Mint sok folyamatnak, a pszichoterápiának is van kezdete, fő része és vége. De gyakran előfordul, hogy egy személy hirtelen úgy dönt, hogy befejezi a pszichológussal való találkozókat. Ez történhet a munka legelején, amikor egy személy rájön, hogy kényelmetlenül dolgozik ezzel a szakemberrel.
A Halmozott Traumáról, Vagy úgy Tűnik, Nincs Probléma, De úgy érzi, Hogy Van
Hosszú ideig dolgozva különböző típusú traumákkal, a legnehezebb és legfontosabb dolog a sérülés felderítése. Pontosabban, hogy ez a trauma nyilvánvaló legyen az ügyfél számára. Leggyakrabban a traumatikus élmény mentalizációjának hiányával kell megküzdenie, annak ellenére, hogy ez a téma érzelmileg rendkívül fájdalmas, és annak érdekében, hogy elkerülje az érintkezést és elmélyüljön saját traumatikus élményeiben, az ügyfél ezredik alkalommal látja a láthatáron lévő trauma
Hogyan Kell úgy Beszélni, Hogy Mások Meg Akarják Hallgatni. Pszicholingvisztikus Tanács
Ez a cikk mindenkinek hasznos lesz, akinek írnia kell a munkájához, beszélnie kell a nyilvánossággal, tanítania kell egy tárgyat, vagy egyszerűen képesnek kell lennie arra, hogy az embereket elérje Önt a mindennapi életben. Képzeljük el, hogy a gyertyákról szeretnék mesélni.
Ha Nem Elégedett Azzal, Hogy Gyermeke Nem Csinál Valamit úgy, Ahogy Szeretné
- "Anya, nézd, hogyan festettem!" - Nos, mit rajzoltál? Mi nem történhetett volna jobban? " Vagy ez: - "Anya, nézd, hogy vagyok!" - "És akkor mi van. Mindent megtehetsz. " Nem akartam olyan látszólag feltört témáról írni, mint a gyerekkel szembeni magas elvárások témája.
Hogyan Váljak El A Szüleimtől, Vagy Miért Nem úgy élek, Ahogy Szeretnék
Ksenia Wittenberg, pszichológus, traumatológus . A szülőktől való érzelmi elválás néha felnőttkorban komoly munkát igényel önmagán. A szülőkkel való kapcsolat a legtöbb ember számára problémát jelent Az összes ügyfélkérdés mintegy harmada a szülőkkel való kapcsolatokról szól.
