2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
🔹️A harmóniában élni önmagunkkal azt jelenti, hogy a stressz és a belső erőforrások ráfordítását igénylő helyzetek után visszatérünk az egyensúlyi állapotba.
🔹️ Térjen vissza kiegyensúlyozott állapotba mind a pszichében, mind a testben, ami azt jelenti, hogy a stresszor hatásának befejezése vagy a helyzet megoldása után ne tapasztaljon diszfóriát és negatív érzelmeket, ne tapasztaljon testi kényelmetlenséget az átélt érzelmekből.
Ot️Nem a diszfória azt jelenti, hogy racionális modelleket tanulunk a stresszhatásokra való reagálásra, és megtanuljuk megfelelően értékelni a helyzetet, megkerülve az automatikus gondolatokat, ami az események megbízható értelmezéséhez és a személyen belüli konfliktus megoldásához vezet.
🔹️ A helyzet megfelelő értékelésének megtanulása, az automatikus gondolatok megkerülése azt jelenti, hogy minden negatív hitet belső kritikának vetünk alá, áthelyezzük az axiómák kategóriájából a tételekbe, és bebizonyítjuk hamisságukat.
Visual️ Minden megjelenített kép hosszabb ideig marad emlékezetben, ezért írja le az előnyöket és hátrányokat papírra.
🔹️ Sok hiedelem spontán módon alakul ki, az automatikus gondolkodás termékeként, ami egy személyre jellemző, másokat befolyásol a környezet, amikor a társadalom vagy más személy véleményét sugározzák, de nem a sajátját. A csúnya kiskacsa csúnyának hitte magát, és még inkább meg volt győződve arról, hogy kiskacsa. Véleményét az a környezet alakította, amelyben találta magát.
Ajánlott:
KÉPESSÉG -TERÁPIA. Az Elhagyottak Sérülése. A DÖNTŐ SÉRÜLÉSE
Lemondás - számunkra ez egy olyan személy érzése, akivel egyoldalúan abbahagytuk a kommunikációt. Ugyanakkor az, aki kilépett, nem tette lehetővé az elválasztási eljárást. Egyszerűen eltűnt. Nem azt mondta: „Fontos voltál nekem”, vagy „Túl nehéz volt veled lennem” - nem mondott köszönetet, nem fejezett ki érzelmeket, semmilyen hozzáállást, hanem egyszerűen kilépett a kapcsolatból.
Ne Legyen Hős. És élj Harmóniában önmagaddal
A hősiesség társadalmilag nagyon üdvözlendő dolog. A hősöket szeretik és tisztelik, csodálják, szentté avatják őket. Olyanok akarnak lenni, mint ők. Hősré válni nagyon csábító kilátás. Jó lenne, ha nem posztumusz. Bár ez a lehetőség a történelemben való megörökítésre nagyon -nagyon vonzó.
Képesség Szeretni
Az ember egyik legfontosabb személyes erőforrása a szeretetre való képessége, amely az emberben állandóan jelen lévő tényezőként érződik. Abraham Maslow kétféle szerelmet azonosít, amelyekkel az ember megismerkedik élete során: a valódi és a hamis.
Kérések, Követelések és Tárgyalási Képesség Egy Kapcsolatban
A pszichoterapeuta irodájában folytatott párbeszédekből: - Próbáltad elmondani a férjednek, hogy mi történik veled, és segítséget kérni a gyerekekkel kapcsolatban? - Vak, vagy mi, és nem látja, hogy leesek a lábamról?! És kétszázszor megkérdeztem - és azt mondtam:
Hogyan építsünk Kapcsolatot Szexualitásunkkal, Hogy Harmóniában éljünk önmagunkkal
A szexualitás nagy szerepet játszik az életünkben. Befolyásolja döntéseinket és partnereink választását, állapotunkat és jólétünket. A szexualitás létfontosságú energiáinkhoz kapcsolódik, ez egyaránt segít az embernek felfedni a benne rejlő lehetőségeket, és megmérgezi őt mindenféle vágyakkal, impulzusokkal, amelyeket egy személy nem tud befolyásolni.
