Milyen Nehéz Boldognak Lenni

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

- Tudod - mondja nekem egy kliens az ülésen, egy fiatal, csinos, jól öltözött lány, - abszolút nem értem, miért van annyi problémám az életemben! Állandóan valami nem megy jól, a munkában kimerült vagyok, a férjemmel megfeszült a kapcsolatom, látszik, hogy van pénz, de nincs elég pénz, a gyerek gyakran beteg … Mintha "elcsüggedtem volna", de ne csinálj rosszat senkivel, általában kedves, szimpatikus ember vagyok, és mindig próbálok pozitív lenni! Mit tegyek, segíts

Már hozzászoktam a témával kapcsolatos beszélgetésekhez: „jó vagyok, de minden rossz”, mert elég gyakran hallom őket, de az ilyen beszélgetésekre van egy nagyon jó és egyszerű válasz: „A valóság nem hazudik”. Az élet nem azt adja nekünk, amit kérünk, hanem azt, amit "sugároznak" belőlünk, és a gyakorlatom érdekében erről már sokszor meggyőződtem

A "A szovjet időszak pszichológiai öröksége" című cikkben azt írtam, hogy a posztszovjet térség lakói - és különösen a lakosok - számára a gondolkodás negativizmusa, mint tendencia, még mindig elterjedt, mint harminc évvel ezelőtt, annak ellenére, hogy változás a politikai rendszerben és az élet általános menetében … A negatív gondolkodási attitűdöket szó szerint „anyatejjel együtt” tanulták meg, és sajnos továbbra is „alapvetőek” maradnak társadalmunk számára.

Munkám jellegéből adódóan sok időt töltök a különböző nemű, életkorú és nemzetiségű emberekkel való kommunikációval, és gyakran egy beszélgetés vagy ülés elején megkérdezem: "Hogy vagy?" A beszélgetés szokásos kezdete, semmi különös. Az angolul beszélők is szokásos módon válaszolnak: "Rendben van, köszönöm." Az orosz nyelvűek körében szokás stílusosan válaszolni: "Igen, semmi különös / normális / általában / mint mindig / semmi új" és egyéb szomorúság, miközben szinte lehetetlen mosolyt látni az ember arcán. Ők viszont gyakran megkérdezik tőlem: „Hogyan sikerül mindig jó hangulatban lenned? Tudsz valami titkot?"

Mondhatnád azt is, hogy. Egy bizonyos ponton teljesen nyilvánvalóvá vált számomra, hogy a rossz hangulat (annak bármely megnyilvánulásában), a negativizmus, a szomorú, savanyú arc és a hozzáállás: "Minden rossz és minden nem illik hozzám" nem segít nekem módon az életben. Ez egyáltalán nem semmi, ráadásul zavar, hiszen nemcsak nekem rontja a hangulatot, hanem a környezetemben élőknek is, akik érzékenyek a hangulatomra. És ha rossz hangulat lóg a házban pár órára, mivel nem tettem semmit a javítás érdekében, annak következményei lesznek: valami felesleges botrány a semmiből, vagy enyhe testi betegség, vagy közvetett pénzveszteség. Sőt, azon ismereteim alapján, amelyek birtokában vannak a valóságom létrehozásáról, biztosan tudom, hogy "nekik" semmi közük ehhez. Ezek azok az "ők", akik miatt a kávéfőző nem kapcsol be reggel, láb alá kerül, útban van az utakon, felesleges havat önt, minden kereszteződésben felkapcsolja a piros lámpát, elbújik valahol a szekrény hátsó részében pontosan itt vannak azok a ruhák, amelyeket terveztem viselni, a mosogatás közepén elzártam a forró vizet, és a könyök alá nyomtam, amikor egy kis sót szeretnék adni a reggelimhez. Én vagyok, nem birkózom meg a rossz reggeli érzelmeimmel - és nem számít, hogy tegnap estéről maradtak -e, vagy azért jöttek, mert közvetlenül az ébredés után nem köszöntem meg az Úrnak, hogy jó egészségben és meleg, kényelmes ágyban ébredt., de elkezdte lapozni a híreket a Facebookon - "húzta" és "hívta" ezeket az idegesítő apróságokat. És nem vonzhattam volna, ha a belső "negativizmus" első jeleinél megállok, és megnézem, ki van bennem, és mi az, ami elégedetlen. Mindebből a következtetés nagyon egyszerű - jó hangulatom segít abban, hogy elérjem céljaimat - bármi, pénz, karrier, család és rossz - akadályoz.

Van még egy felfedezés. A panaszok, nyaggatások és állítások nem működnek és nem segítenek! Általában senki és semmi. A panaszok és sérelmek szigorúan ellened hatnak, mivel rossz hangulatban maradnak. A posztszovjet tér lakói úgy vélik, hogy megváltoztathatják a világot azzal, hogy igényeket támasztanak rá, hogy ahhoz, hogy valami jobb legyen, alaposan kritizálni kell azt, ami van, és ez - ami van - azonnal rájön, milyen rossz és értéktelen és azonnal futni fog, hogy jobbra változzon, ahogy egyik barátnőm mondja: „elvesztette a papucsát”. Meglepetés, meglepetés, nem az. A végtelen kritika és elégedetlenség csak ahhoz a tényhez vezet, hogy az emberek egyre inkább elszigetelődnek önmagukban, eltávolodnak tőled, vagy akár teljesen elkerülnek, így végül a belső negativitásod ahhoz vezet, hogy még rosszabb leszel.

Vissza a lányhoz, akiről a cikk elején írtam. Egy egyszerű kinézetű házi feladatot adtam neki-hogy elkészítse az úgynevezett "érzelmi skálát", egy gyakori coaching technikát. Ez abból áll, hogy nyomon követi az érzelmeit, vagy pontosabban, szigorúan minden órában felteszi magának a kérdést: „Mit érzek most?”, A lehető legőszintébben válaszol és leírja. És így minden nap az ébrenlét időszakában, legalább egy hétig, vagy jobb, mint kettő. A kiterjesztett változatban azt is meg kell adnunk, hogy hány pontot (plusz vagy mínusz) mérünk az "állapotunkra", és akár "állapotgráfot" is készíthetünk, de e nélkül is egészen vizuálisnak bizonyul, ezt tettük.

A lány a következő ülésen zavartnak látszott.

- Nézd - mutatott egy bélelt füzetet -, de semmi pozitív! Elég sok harag, elégedetlenség, bűntudat, kétségbeesés, nyomtatás, szomorúság … Honnan jött ez? Igazán kedves ember vagyok!

- Nos, hogyan hova - viccelődtem -, akkor dobott!

De valójában nincs mit viccelni. Boldog életed nem függ a "Timurov" cselekedeteidtől, attól a ténytől, hogy te, késve a munkából, áthelyezed a nagymamákat az utca túloldalára, alamizsnát adsz a szegényeknek, vagy akár "tizedet" adományozol jótékony célra. Ez attól függ, hogyan érzi magát, mire koncentrál, mit gondol, miben hisz. Tehetsz úgy, mintha minden rendben lenne veled, és még hinni is tudnak neked - akiknek tényleg nem mindegy, hogy pontosan mit érzel, de az Univerzum azonnal látja, és nem tudod megcsalni a pelyvával.

Nem tudom, miért kényelmesebb és könnyebb az embereknek hinni a "gonosz szemben", és nem bevallani legalább magamnak (magamnak), hogy - mint a leírt lány esetében - azért ment férjhez, mert "kényelmesebb" gyermek volt, akit azért szült, hogy ha valami történjék, a férje tartásdíjat fizessen, és egyáltalán utálta a munkáját, mert "ismerősből" kapta, ezért őszintén utálták kollégái. És mi köze a kedvességnek, kérdezi? És semmi köze hozzá. Általában. Mielőtt rohanna, hogy "bármilyen formában" másoknak "ajándékozza" a kedvességét, mutasson szeretetet önmaga iránt, és gondolja át, hogyan tegyen örömet magának, és a belső kényelmes és hangulatos állapota sokkal több jót fog nyújtani Önnek és a körülöttük élőknek.

Ez felveti a következő kérdést, amely közvetve szerepelt a címben. Miért olyan nehéz az embereknek ilyen "jó hangulatban" lenni?

Hanem azért, mert tényleg nehéz. Mondjuk, figyelve az oroszul beszélő emberek többségét, már régen észrevettem, hogy a „minden rossz” módjuk alapértelmezés szerint engedélyezve van. Panaszosok és pesszimisták, mindig van „valakik, akiket hibáztathatnak”, és egyáltalán nem hiszik el, hogy ők maguk képesek megváltoztatni valamit az életükben, nemhogy önmagukat. Megpróbálják megváltoztatni a körülöttük lévő világot, ami elvileg lehetetlen, és maguk a kudarcra ítélt próbálkozások egészen érthető frusztrációhoz vezetnek. A belső hozzáállás: „Nem vagyok elég jó”, „Nem vagyok méltó”, „Soha nem fogok sikerülni” tökéletesen működik, és pontosan ezt adja az életedben - nem vagy elég jó, méltatlan, és valójában soha nem lesz semmi. Ön. Ahogy mondod, így is lesz, valami más is feltűnő - elképesztő, hogy az emberek mániákus kitartással teremtenek maguknak "önbeteljesítő" próféciákat, ők maguk temetik el tehetségüket és lehetőségeiket a földön való megnyilvánulásukhoz, és visszatérnek pontosan oda, ahol elkezdték - "minden rossz" …

Megnézheti a másik oldalt is, amit gyakran megfigyelek azok között, akik idegen nyelveket akarnak megtanulni. A "soha nem fogok tanulni, nincs képességem" hozzáállással érkeznek a tanárhoz, és elvárják, hogy a tanár minden szabadidejét azzal töltse, hogy meggyőzze őket. Nem, nagyon tehetséges vagy, sikerülni fog, van egy varázstablettám, most adom neked, és azonnal beszélsz bármilyen nyelven, amire szükséged van! Azt mondanám, hogy egy megfelelő tanár megvonja a vállát, és azt mondja: "Nos, amint megjelennek a képességek, jöjjenek." Ha „képtelenségét” sugározza az űrbe, honnan jött az ötlete, hogy „készséget” szerez? Van egy ilyen gyönyörű héber mondat: "Ha úgy gondolod, hogy képes vagy rá, akkor is megteheted, és ha úgy gondolod, hogy nem, akkor nem." Zseniális, szerintem!

Ahhoz, hogy boldog legyél, abba kell hagynod az áldozati elvek szerinti életet. Ha rossz hangulatban ébredtem fel, ez az én személyes gondom, és sem a férjem, sem a gyerekek, sem a szomszédok, sem a kutyák nem kötelesek teljes sebességgel rohanni a megoldáshoz. Ismét az a hírhedt választás - „Hogy akarod? Mit akarsz érezni? " Ezoterikusok sok könyvét írták minden csíkról, amelyek szerint az érzéseinek nem kell függnie a külső körülményektől. Bármilyen negatív belső meggyőződés "feldarabolható részekre", találja meg az okot és bontakozzon ki pozitív irányba, de ehhez személyes erőfeszítései, személyes felelőssége szükséges. Ugyanezen az "érzelmi skálán" nagyon könnyű meglátni az ember valódi rezgését, és nagyon kevés ember van legalább nullán, az emberiség "átlagos rezgésszintje", véleményem szerint, ismét megközelítőleg mínusz 150-200, és ez az a szint, amelyen semmit sem lehet létrehozni, hogy újat hozzunk létre, mindig meg kell felelnünk a kívánt rezgésnek, és azt hiszem, hogy kevesen szenvedélyesen kívánják maguknak a szegénységet, a betegséget és a nyomorúságot, de azok felelnek meg a negatív rezgéseknek. Ha még lejjebb megy a vibrációs "létra" mentén, ezek már betegségek, a hagyományos orvoslás szempontjából esetleg gyógyíthatatlanok is, veszteségek, veszteségek, pusztulások … Még akkor is, ha reklámplakátokat akasztunk fel a gyógyszertárakban: "Töltsön el egy párat évek haragjában és haragjában - szívrohamot kap teljesen ingyen! ". Vagy így: „Nem tudsz megbocsátani egy bűncselekménynek? Üdvözöljük a rákot! " "Ha nem emészted meg szomszédaidat - készülj fel gyomorbetegségekre!" Sok könyv is született arról, hogy minden betegségnek metafizikai oka van. Próbáljon egy évet békében és örömmel tölteni, és nézze meg, hogy megbetegszik -e, és menjen a gyógyszertárba, mintha dolgozni menne. Nem fogod, de ez nem tőlem függ, és nem is Istentől, hanem csak magadtól.

Nehéz boldognak lenni, ha az az érzés, hogy a „boldogságot” mindig ki kell érdemelni, különleges érdemekért adják, vagy ha a „boldogság” valamilyen elérhetetlen anyagi gazdagsághoz kapcsolódik. Ha veszek egy autót, boldog leszek, de az autónak semmi köze hozzá. Vagy boldog vagy nem, mint általában, tercium nem datur. Egyébként jól alkalmazható a "Boldog házasságban vagy?" Kérdésre. - és a házasságnak sincs köze hozzá. A házasság, mint szerető és gondoskodó férj, nem a boldogság oka, hanem következménye, vagy akár "mellékhatása".

Nehéz boldognak lenni, ha az agya "ki van élesítve", mert rájuk keresi az elégedetlenség és a rögzülés okait, és ezt a szokást meglehetősen nehéz megváltoztatni az ellenkezőjére, az elmét és a figyelmet kellemes dolgokra nevelni. Nehéz boldognak lenni, ha követed azt a hitet, hogy a boldogságot valaki adhatja - vagy muszáj - adnia, nem tőled függ. Nehéz boldognak lenni, ha nem a boldogságot választja alapértelmezett opcióként.

És a fentiek alátámasztására - idézet az "Egy babaház a sündisznóért" című regényemből.

„Reggel a Voice öt perccel az ébresztőóra előtt felébresztette Inessát.

- Szépség, ébredj fel, mosolyogj az új napra!

- Ilyen korán !! Még sötét van! Hadd aludjak öt percet!

- Nem adom. Csak öt perc, hogy ráhangolódjon egy új napra! Gyerünk, egy pillanat köszönet. Mondd, most miért lehetsz hálás?

- Bolond vagy? Unalmas életet élek, unalmas munkát végzek, nincs férjem, nincs családom, kevés pénzem …

A hang eltakarta a fülét.

- Figyelj, én természetesen most gyorsan futhatok egy rózsaszínű füzetért, és leírom az egészet, de úgy tűnik, te és én úgy döntöttünk, hogy valami újat hozunk létre? Vagy biztos abban, hogy amit az imént mondott, azt szeretné a jövőben?

Inessa megfordult a másik oldalon, és takaróval borította magát.

- Hagyjon békén. Aludni akarok.

- Nem hagylak békén. A tanár azt mondta, először segítsen, amíg maga nem tanulja meg. A hang kinyitotta a függönyt. - És a reggeli gyakorlatok helyett egy perc hála van bennünk!

- Bore - ült Inessa az ágyon -, akkor mit mondjak neked? Hálás vagyok neked, hogy nem hagytál aludni?

- Vagy mert segítek? - kacsintott Golosok, - hálás lehetsz valamiért az életedben? Van valami jó?

- Számít a lakás?

- Ha hálás vagy érte, akkor igen.

- Lakás, autó, kutya …

- Munka, egészséges test, szerető szülők - folytatta a Hang.

- És számít?

- Miért nem akarsz egészséges testet? Vagy dolgozni?

- De nem szeretem a munkámat, miért legyek hálás érte?

- Nos, már csak azért is, mert bevételt hoz neked …

- Mindenre megvan a válasz!

- És mivel mindenkinek ugyanazok a kifogásai … Ha dühös vagy felháborodott volna, te lennél az első a sorban, de hogyan kell megköszönni - nem, ez túl nehéz! Normális, hogy egy ember évtizedeken át negativitásban, szerencsétlenségben és gyűlöletben él, de amint felajánlja, hogy 15 perc boldogságban él, olyan ellenállás jön, mintha a bilincseket és a kőbányát hívnám önként életük végéig … És különösen a nők, általában azok, akik hörcsögök egy csepp nikotinból, darabokra szakadnak …

Valamiért a hörcsögökkel készült kép megnevettette Inessát.

- Hát én is hálás vagyok a munkáért!

- Ó, nos, meggyőzte, ékesszóló, - a Voice ma, mint még soha nem volt komoly, nem játszott szemtelenül, és nem próbálta megenni az utolsó sütit, - de a legjobb, hogy az emberek sikerrel követelik. Add, add! Jó munka, jó férj, sok pénz, engedelmes gyerekek, mások szeretete…. Mint egy szeszélyes gyerek az üzletben, aki sikoltozik, és a padlóra borul, hogy anyja játékot vegyen …

- Ó, én ilyesmit nem vennék, de fejbe is adnék! - fakadt ki Inessa.

- Na gyere? És amikor te is ugyanígy azt kéred Istentől, hogy adjon neked mindent, ami a fejedbe kerül, és válaszul fejbecsap - hogy tetszik?

A szemöldökét ráncolta.

- Nos, nem nyikorogok és nem rúgom a lábamat!

- Ó, igen, ez alapvetően megváltoztatja a dolgot !! - A hang abbahagyta a komolykodást, és elkezdett felmászni a függönyre, ahonnan lecsapódott a párnára, - Beállítottam az ébresztőt öt percre, légy olyan kedves, hogy hálával megmutassam őket, és kávét főzök neked.”

Kívánok sikeres közös alkotásokat és haladást a belső boldogság megtalálása felé.

A tiéd, #anyafincham