2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Mi a boldogság és hogyan lehet megtalálni?
A boldogság nagyon nehéz téma. Mindenki felteszi a kérdést: „mi a boldogság és mi ez”, és ha le lehetne vezetni egyetemes képletét, akkor megváltoztathatja a világot.
De a boldogság számomra egyfajta folyamat, amelyben mindaz, ami belül van, és amit kívül csinálok, megfelel egymásnak. Amikor az, amit csinálok, akit szeretek, akivel együtt élek és a döntéseim, összhangban vannak azzal, aki vagyok.
A boldogság az, amikor képes vagyok választani az életemet, és minden másodpercben újra választani. Anélkül, hogy elárulta volna önmagát.
Néha a boldogság pozitív érzelmekkel jár, de ez nem mindig van így. Minden nap, minden percben boldogok vagyunk, de nem mindig tapasztalunk örömet.
Például a középkorú válság az én esetemben elég hosszú volt. Körülbelül 5 évig elfordultam a személyes átalakulásoktól, és folyamatosan azon gondolkodtam, hogy mikor lesz vége. Hatalmas szorongás volt bennem, nagyon féltem élni. Most éreztem először, hogy nem tudom, mi lesz holnap.
De ami figyelemre méltó, hogy abban a válságban egyetlen másodpercben sem veszítettem el a boldogság érzését. Az életem tele volt, boldog embernek éreztem magam. Félek, szorongok, néha vad időbeli bajban vagyok, de boldog vagyok.
Miért mondják tehát mások, akik vadul sok szorongást tapasztalnak, hogy nem boldogok?
Ez nem szorongás, hanem az, ahogyan kezeljük
Ismered azt az érzést, hogy szorongást tapasztalsz, és jól érzed magad emiatt? Van egy szorongás, amelyet egy kis inspirációval érzel. Szeretnél valamit megváltoztatni az életedben. Az a tény, hogy talán ott vagy, nem igazán felel meg neked, és hogy valami újat akarsz, egyáltalán nem garantált. De amíg van kreativitásod és inspirációd, boldog vagy.
És van olyan szorongás, ami nehezedik rád. Fél attól, ami veled történik, nem tudja, mit tegyen, és megpróbálja megállítani.
A boldogságban a legfontosabb ha megpróbálsz küzdeni életed folyamataival, a boldogság lehetetlen … De ha megpróbálod megadni az életednek, hogy megvalósítsd önmagad, a te segítségeddel, ez valóban a boldogsághoz vezető út.
Az utóbbi időben sok szó esik az egészséges életmódról. A WHO számos kritériumot javasol az egészséges életmódhoz, amelyek közül a legfontosabb a fizikai aktivitás, a megfelelő táplálkozás és a pozitív gondolkodás. Mit gondolok ezekről a kritériumokról? Egészséghez és boldogsághoz vezetnek, amint azt a WHO állítja?
Sport
Sportolni jó, jó. De csak akkor, ha a cipők, amelyekhez reggel közeledik, önmaguk kiterjesztése. Ha a fülednél fogva kihúzod magad az ágyból, elkezdesz futni, és futásra kényszeríted magad, az sem baj. De amikor a harmadik kilométert futja, ma reggel minden lépését átkozza meg, és soha ne szerezzen örömet tőle, gondoljon arra, hogy van -e értelme futni. Van más sport, ami boldoggá tesz? Vagy talán ez nem sport?
Ez vonatkozik bármilyen tevékenységre. Ha erőlteti magát, és nem emelkedik magasra, akkor bármilyen irányba halad, csak nem az egészségre.
Étel
Nyilvánvaló, hogy a sok koleszterin- és zsírtartalmú étel fogyasztása egészségtelen. Ezt mindenki tudja. A kérdés az, hogyan vélekedik a táplálkozásról. Az elképzelhető egyik legjobb diéta az, ha összhangban vagyunk a testünkkel. Feltéve, hogy érzékeny arra, ami veled történik, pontosan azt akarja, amire és amennyire szüksége van. Nincs diéta. A túlevés ebben az esetben egyszerűen lehetetlen. És pontosan azokat az ételeket fogja választani, amelyek az egészségi állapothoz vezetnek.
Gondolkozz jól
Pozitív gondolkodás - Van valami baj a pozitív gondolatok gondolkodásával? A problémák akkor jönnek létre, ha kényszerítjük magunkat a pozitív gondolkodásra. Például nem vagyunk elégedettek a jelenlegi helyzettel, de úgy döntöttünk, hogy ez egy csodálatos élmény, amelyre támaszkodni fogunk az életben. Ha eláruljuk és becsapjuk magunkat ezzel a gondolattal, semmi jó nem fog történni. Ez nem pozitív gondolkodás, hanem önámítás. Az önámítás pedig nem lehet jó az egészségnek vagy a boldogságnak.
De ha elesettünk, felkeltünk és rájöttünk, milyen jó - ez is pozitív gondolkodás. Csak ebben az esetben ez önmagad kiterjesztése.
Az egészséges életmód csak akkor jó, ha igazi vagy.
Ajánlott:
Miért Olyan Nehéz Boldognak Lenni?
Miért olyan nehéz boldognak lenni? A kérdés megválaszolásához a mély múltba kell belenéznünk. Az emberi elme több százezer év alatt fejlődött, a Homo Sapiens faj megjelenése óta. De elménk nem úgy fejlődött, hogy szellemesen viccelődhessünk, kijelenthessük szerelmünket, vagy megtanuljunk hazudni.
Miért Ijesztő Boldognak Lenni?
Sok szó esik arról, hogy az ember boldog akar lenni. Az emberek szenvedélyesen kijelentik, hogy joguk van a boldogsághoz. Azt mondják, hogy boldogságot akarnak. A gyakorlatban azonban jó néhány igazán boldog ember létezik. Hogy hogy? Mindenki boldogságot akar, és különböző dolgokat, de boldogtalan?
Milyen Nehéz Boldognak Lenni
- Tudod - mondja nekem egy kliens az ülésen, egy fiatal, csinos, jól öltözött lány, - abszolút nem értem, miért van annyi problémám az életemben! Állandóan valami nem megy jól, a munkában kimerült vagyok, a férjemmel megfeszült a kapcsolatom, látszik, hogy van pénz, de nincs elég pénz, a gyerek gyakran beteg … Mintha "
Hogyan Lehet Megtanulni Boldognak Lenni?
Anya azt mondta, hogy az ő generációjának általános tilalma volt az örömre. A valódi, nyílt érzelmeket és érzéseket el kellett rejteni, miközben néhány társadalmilag elfogadott attitűdöt és kifejezést üdvözöltek és bátorítottak. „A tanárnak mindig igaza van”, „A gyermeket látni kell, de nem hallani”, „Nem lehet vitatkozni a szülőkkel” - ezek voltak azok a hiedelmek, amelyek alapján a szüleink a szüleik szigorú felügyelete alatt nőttek fel (természetesen, aki jót kívánt nekik).
Tanulj Meg Boldognak Lenni
Valójában az élet csodálatos dolog. Minden napunk tele van olyan eseményekkel, amelyek potenciálisan boldoggá tehetnek minket, és sok örömet okozhatnak. De miért nem használhatjuk ki ezt a bőséget? Mi a titka annak a képességnek, hogy megtapasztalhatjuk a boldogságot és fenntarthatjuk ezt az állapotot?
