2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Valójában az élet csodálatos dolog. Minden napunk tele van olyan eseményekkel, amelyek potenciálisan boldoggá tehetnek minket, és sok örömet okozhatnak.
De miért nem használhatjuk ki ezt a bőséget? Mi a titka annak a képességnek, hogy megtapasztalhatjuk a boldogságot és fenntarthatjuk ezt az állapotot?
Egyik ügyfelem sokáig szenvedett fejfájástól. Minden nap, el tudod képzelni? Szünet nélkül a hétvégére, hónapokra és évekre!
Egy napon vett egy segédmotoros kerékpárt. És néhány nap múlva észrevette, hogy amikor ráül, és elmegy valahová, a fejfájás elvonul. Minden néhány perc alatt lezajlott.
Mi ez a csodálatos vezetési hatás?
Kiderült, hogy vezetés közben elsöprő boldogságot érzett. Nem volt semmi és senki más: csak ő, a motor hangja és rezgése, a hajat fejlesztő szél és a szabadság érzése.
Hogyan érheti el ugyanazt a hatást más tevékenységekkel? Hiszen mindannyian mások vagyunk, és a különböző dolgok is boldoggá tesznek minket!
Számos szokás akadályoz abban, hogy a legtöbbet hozhassa ki abból, ami igazán boldoggá tesz.
Itt vannak.
A legtöbb ember első dolga, hogy kitart a boldogság után.
Annyira összpontosítunk ennek a küldetésnek a teljesítésére, folyamatosan ellenőrizzük érzéseinket a boldogságról alkotott elképzeléseinkkel szemben, méréseket végezünk és figyelemmel kísérjük … És sok minden hiányzik abból, ami most történik.
A tény az, hogy a boldogság a folyamatban rejlik, és abban a képességben, hogy minden érzékszinten elmerüljön ebben a folyamatban. A boldogság kívül és belül egyaránt érezhető. És amikor ez megtörténik, akkor megtapasztaljuk ezt a csodálatos érzést.
A második hiba a jelentés és a hasznosság keresése.
Csak azt a boldogságot engedjük meg magunknak, amely véleményünk szerint megfelelő lesz, és eredményeket hoz: a jövőre vagy az egészségre, a képre vagy annak érdekében, hogy valamit bizonyítsunk magunknak.
Mindez lehet a boldogság mellékhatása, de a lényeg az, hogy a boldogság érzése pontosan ott jön, ahol nincs értelme.
A gyönyörű szemlélődéstől, vagy a saját kezűleg létrehozott dolgoktól, egy egyszerű sétától vagy akár attól, hogy több órán át egy tisztáson feküdt, amikor hagyhatod, hogy gondolataid csak cél nélkül vándoroljanak.
A harmadik hiba egy kísérlet mások receptjeinek felhasználására.
Mindannyian tudjuk, hogy a tenger jó. A hegyek sem rosszak. Úgy tűnik, hogy a gyerekek is működő lehetőségek.
Mi más? Jó film? Könyv? Virágok? Naplemente és napfelkelte? Zene?
Nem működik veled? Nem működik?
Utállak idegesíteni, de nincs univerzális recept. Ha boldognak érzi magát, amikor a járókelőkre pillant, vagy amikor az ablakokat mossa, akkor nagyon szerencsés ember, aki talált valamit, ami igazán tetszik neki. És nem érdekel, hogy másoknak nem segít. Te egyedülálló vagy és a boldogságod is)
A negyedik hiba a boldogság skálázása.
Szeretsz virágot ültetni? Ez azt jelenti, hogy az egész területet előkertekkel fogjuk beültetni.
A lényeg az, hogy a csokoládé is a legtöbb embert boldoggá teszi. De nem fogja megenni egész nap, ugye? Megérti, hogy nagyon hamar rosszul lesz, és reggel az allergia is időben érkezik. Így van ez a boldogság más forrásaival is.
Vigyázz magadra és pihenj!)
Az utolsó előtti hiba a boldogság elvárása.
Annyira várunk rá, elképzeljük, milyen lesz, mintha előre megtapasztalnánk az örömöt. És amikor minden megtörténik, már nem érezünk semmit. Még rosszabb, hogy csalódottak vagyunk.
Emlékszel a fő Gestalt -elvre? Itt és most kell lenni. Annak érdekében, hogy ne csalódjon, nem szabad elbűvölni és nem várni)
Minden a megfelelő időben fog történni, de egyelőre csak legyen itt. Itt is sok érdekes dolog van)
És a legfontosabb hiba az, hogy abbahagytuk a boldogságba vetett hitet.
A kisgyermekek tudják, hogyan kell boldognak lenni - akárcsak egy olvasóban, az összes korábbi pontban.
Freud úgy vélte, hogy a csecsemők viselkedését elsősorban az öröm keresése és a szenvedések elkerülése szabályozza. Ebben mesterek)
De az élet folyamán a gyerekek szembesülnek azzal, hogy képtelenek állandóan fenntartani a boldogságot. Néha a körülmények miatt (nos, nem tudja visszaadni a léggömböt, amely az égbe repült) vagy a társadalmi normák miatt (le akarja szakítani a tapétát a falról, de a szülei ellenezik).
Általában felnőtt korában a gyermek megtanulja a vágyait a valósággal korrelálni, és más módon keresi a módját, hogy örömet szerezzen.
De előfordul, hogy túl sok tilalom volt, vagy az egész élettörténet úgy alakult ki, hogy több volt a szomorúság, mint az öröm. És akkor elfelejtjük, hogyan éljük meg a boldogságot, elfelejtjük, hogyan történik.
Szerencsére a boldogság tanulható)
A legfontosabb az, hogy elhiggyük, hogy ott van, ne várjunk túl sokat és túl sokat, ne legyen értelme és ne az utasítások szerint cselekedjünk.
És hirtelen, egy bizonyos ponton ezt a legvarázslatosabb, kívánatos érzést fogja érezni - amikor csak te vagy, és az ég, meg a szél, és a fejed sem fáj már)
Ajánlott:
Miért Olyan Nehéz Boldognak Lenni?
Miért olyan nehéz boldognak lenni? A kérdés megválaszolásához a mély múltba kell belenéznünk. Az emberi elme több százezer év alatt fejlődött, a Homo Sapiens faj megjelenése óta. De elménk nem úgy fejlődött, hogy szellemesen viccelődhessünk, kijelenthessük szerelmünket, vagy megtanuljunk hazudni.
Miért Ijesztő Boldognak Lenni?
Sok szó esik arról, hogy az ember boldog akar lenni. Az emberek szenvedélyesen kijelentik, hogy joguk van a boldogsághoz. Azt mondják, hogy boldogságot akarnak. A gyakorlatban azonban jó néhány igazán boldog ember létezik. Hogy hogy? Mindenki boldogságot akar, és különböző dolgokat, de boldogtalan?
Milyen Nehéz Boldognak Lenni
- Tudod - mondja nekem egy kliens az ülésen, egy fiatal, csinos, jól öltözött lány, - abszolút nem értem, miért van annyi problémám az életemben! Állandóan valami nem megy jól, a munkában kimerült vagyok, a férjemmel megfeszült a kapcsolatom, látszik, hogy van pénz, de nincs elég pénz, a gyerek gyakran beteg … Mintha "
Hogyan Lehet Megtanulni Boldognak Lenni?
Anya azt mondta, hogy az ő generációjának általános tilalma volt az örömre. A valódi, nyílt érzelmeket és érzéseket el kellett rejteni, miközben néhány társadalmilag elfogadott attitűdöt és kifejezést üdvözöltek és bátorítottak. „A tanárnak mindig igaza van”, „A gyermeket látni kell, de nem hallani”, „Nem lehet vitatkozni a szülőkkel” - ezek voltak azok a hiedelmek, amelyek alapján a szüleink a szüleik szigorú felügyelete alatt nőttek fel (természetesen, aki jót kívánt nekik).
Tanulj Meg Jó Lenni
Az egyik leginkább hozzáférhető, nem egyszerű, de kivitelezhető és mindenki számára elérhető lehetőség, hogy teljesebb, harmonikusabb és sokkal mélyebb életet kezdhessen élni, az, hogy megtegye azokat a dolgokat, amelyekhez hozzáér, és amelyek rendkívül jól foglalkoztatják.
