2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Időnként a fórumon és a konzultációk során felmerül az erő, az energia hiánya, ha szükséges, a munkához, a családtagokkal szembeni kötelességeik teljesítéséhez. Honnan szerezzen forrásokat? Felhívom a figyelmét egy vázlatra.
Reggel. Nehéz felkelni, tegnap későn feküdtem le. Inkább normálisan feküdtem le, de nem tudtam aludni. Közepesen silány hangulat. Úgy tűnik, nem rossz, de szikra nélkül. Nem akarok tenni dolgokat. Hová tűnt az energia, ami még nemrég volt? Hol meríthetsz erőt a vállalkozáshoz? Homályos. Nem akarok reggeli gyakorlatokat végezni. Bár a szokásos reggeli gyakorlat. Nem akarom, de muszáj. És én sem vetettem meg az ágyat. Igen, és normális reggelit kell készítenie magának, zabkását főzni. Én sem akarom. Nem akarok semmit. Eh.. és nincs öröm, semmi sem motivál az előttünk álló napon. Mit kell tenni? HM…
- DE Nem erőltetlek feladatokat csinálni!
- Jól. Jó persze, de meg kell tenned.
- Nem. Ma nem kell megtenni. Engedje meg!
- …
- Nem kell kását főzni. Nem kényszerítem erre. Készíts pár szendvicset!
- Tud?
- TUD!
Vizsgálat. Két "bakancs" készen áll, egyél. Mi történik? Az érzések megváltoztak. Elöntött az energia! Belsőleg terjed az öröm: "Nem vagyok kényszerítve!" Nem tehetem! Ha! Már minden erőfeszítés nélkül futok az ágy megrakása érdekében, anélkül, hogy gondolnék rá. Mit kell még tenni ?! Bekapcsolom a zenét, és vidáman tornázni kezdek. Kész. Mit kell még tenni? Mi más?!
Minden. Van forrás:))
Az érzelmi képterápia egyszerű "nem erőltetem" technikája nagyon jól alkalmazható az élet folyamán. Ha gyermekkorában a gyermeknek nem engedik meg, hogy azt tegye, amit akar, akkor nagyon erőltetik, blokkolja az energiáját, és hozzászokik ahhoz, hogy "félreálljon". Aztán felnő, nincs apa vagy anya, aki rákényszerít. És ha van, akkor már nem kényszeríthetik pusztán fizikailag - nőtt fel. A külső szülő azonban belsővé válik, és továbbra is kényszerít. Belülről sarkall "szükséges!" Az ember racionalizál: úgy tűnik, minden helyes, felnőtt módon. A kényszer működik, a dolgok megtörténnek, de belül üres, az energia gyengén feltöltődik és kimerül az idő múlásával. Ezt a belső gyermeket továbbra is elnyomják, ami azt jelenti, hogy nincs energiapótlás. Egyszerű szavak magamban:
"Nem erőltetlek" " Megengedem, hogy pihenjen / szórakozzon / lustálkodjon"(olvasd, ne csinálj semmi produktívat)" tud!"
- csodákat művelni, felszabadítani a belső gyermeket és energiáját. Kezd szabadon és természetesen folyni belül, erőt adva mindennek, amire valóban szükség van.
Paradox módon, ha megengedjük magunknak, hogy ne azt tegyük, amit tennünk kell, hanem azt, amit akarunk, megkapjuk a lehetőséget mindkettőre!
Ha az Ön által leírtak megfelelnek Önnek, próbálja meg saját maga alkalmazni a technikát. Talán ez már segít.
Ajánlott:
Együttérzés. Együttérzés. Empátia. Hol Van és Hol Vagy?
A hozzánk közel álló emberektől, mi együttérzésre várva számunkra kellemetlen pillanatban. Amikor megsértődtünk, megaláztak és sértettek voltunk, empátiát akarunk . Hogy megoszthassuk a veszteség miatti bánatunkat, mi együttérzésre várva .
Hol Az "én", Hol Az "enyém"?
Az egyik legnehezebben felfogható téma, ugyanakkor talán az egyik legtermékenyebb és leghálásabb. Ennek a különbségnek a ismerete pedig sokat változik önmagunk, a világ és az élet felfogásában. Mi az értelme? Példaként hozok egy példázatot vagy történetet, nem tudom biztosan.
Élet Erő Nélkül. Hol Lehet Energiát Szerezni? Négy Diagnózis
Annyi ember szembesül azzal a ténnyel, hogy gyakorlatilag nincs erő; egyre gyakrabban érzik belül üresnek, kimerültnek. Életükben az örömöt, az energiát, a céltudatosságot csak rövid röpke villanások jelzik, amelyek helyett az igazságtalanság érzése, a történtek helytelensége, sőt a reménytelenség is rendeződött.
Hogyan Lehet önbizalmat Szerezni Céljainak Sikeres Eléréséhez?
Megkérdőjelezi minden döntését? Korlátozottnak és bizonytalannak érzi magát a kommunikációban? Fél beszélni őszinte érzéseiről és vágyairól? Eleged van az állandó bizonytalanságból? És nagy a vágy, hogy elérje a célját? Úgy érkezünk erre a világra, mint egy üres papírlap, amelyre semmi nincs írva, és nincs bennünk félénkség, félelem, szorongás, szégyenérzet, ügyetlenség.
Hol Lehet Erőt Szerezni, Vagy Hogyan Takaríthat Meg Létfontosságú Erőforrásokat
A legnehezebb időkben is fontos olyan forrásokat találni, amelyek legalább egy százalékkal feltöltik a belső erőforrást. Mi a belső erőforrás? Ezek fizikai és szellemi erősségek, amelyek szükségesek a mindennapi élethez és még egy kicsit.
