2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Semmi sem tetszik az életben? Dekoráció nélkül kommunikál a családdal és a barátokkal? Állandó apátiát, fáradtságot és értelmetlenséget érez az életben? A szükségtelen testmozgások és tettek irritációt vagy őrült fáradtságot okoznak benned? Ez a depresszió - a nagyvárosok csapása.
De a depresszióból mindig van kiút! A depresszió lényege a többi érzésünk kapszulája, amelyeket elnyomunk. A metropolisz feltételezi az emberek leválását, a formális kapcsolatokat és a valódi érzések elfojtását. De így építjük a saját életünket. Hogyan? Minek? Miért? Miért van így? Gyere, és a pszichoanalitikus pszichoterápia során megpróbáljuk ezt megérteni, és választ találunk ezekre és sok más kérdésedre.
Depresszió A negatív érzelmek királynője. Egyrészt ez egy nagyon kellemetlen érzelmi állapot, amelyet a depressziós hangulat, az apátia, a csökkent aktivitás, az alvászavar és az érzelmek tompasága jellemez. Másrészt a depresszió elvonja a figyelmünket a külvilágtól, és arra kényszerít bennünket, hogy visszatérjünk önmagunkhoz, gondoljunk bele, mit is akarunk valójában az élettől, és mit csinálunk rosszul. Ez a depresszió fő pozitív funkciója - megállítani azt az embert, aki menekülni próbál önmagától, és ördögi körben fut. Életünk során gyakran nem tudjuk, mit akarunk valójában. Gyakran követünk valamilyen programot, amelyet a szüleink vagy a társadalom írt elő számunkra. Például ahhoz, hogy ügyvéd legyen, 25 évesen férjhez menjen, 2 gyermeket szüljön legkésőbb 30 -ig, havi milliót keressen, csak külföldön pihenjen …
De kell ez nekünk a boldogsághoz? Valóban ezt akarjuk ?! A depresszió általában nem hirtelen kezdődik. Általában az élettel való elégedetlenség halmozódásának időszaka előzi meg. És ez már ok arra, hogy megálljunk, és azt gondoljuk, hogy rosszul járunk. De mit csinálunk helyette? Jobb!!! Még dühösebben és makacsabban próbáljuk elérni azokat a délibábokat, amelyeket kívülről írnak nekünk.
És akkor a depresszió már vár ránk. Mindenesetre úgy kezdődik: vagy amikor mindent elérünk, amire annyira vágytunk és törekedtünk, és kezdjük megérteni, hogy ez egyáltalán nem az, amit szerettünk volna, és amit elértünk, nem hoz elégedettséget; vagy amikor ezt bizonyos körülmények miatt nem tudjuk elérni, és kudarcoknak érezzük magunkat, akik nem váltották be reményeinket. A depresszió megállít minket, és elgondolkodtat önmagunkról és létezésünk értelméről. Néha elviselhetetlenül fájdalmas, és elkezdünk harcolni ellene, megpróbáljuk elterelni a figyelmünket vagy inni antidepresszánsokat. De segíthetnek -e a tabletták céljaink és értékeink újragondolásában, választ találni a belső kérdésekre, megtalálni az utunkat és a célunkat? Természetesen nem! Csak ideiglenesen elnyomják a depressziós állapotot, latens vagy krónikus formává alakítják át. Ezért a depresszió gyógyszeres kezelése nem hatékony.
Hol találhat kiutat? Mi lesz a megfelelő a depresszióra?
Az első az, hogy elfogadjuk azt a tényt, hogy minden, ami velünk történik, teljesen természetes, és hagyjuk abba a depresszió elleni küzdelmet. Csak hadd legyen! A második dolog, amire fontos törekedni, hogy felfogja, mi vezetett ehhez az állapothoz, elemezze, mikor és hogyan kezdődött, és mit tettem vagy tettem rosszul. Ha az első még megvalósítható feladat, akkor a második egy depressziós személy számára úgy tűnhet, mint valami a fantázia területéről. Mint ahogy Munchausen báró a hajánál fogva kihúzta magát a mocsárból. Objektíven elemezze - MI, és ami a legfontosabb, MIÉRT történik ez az életben, keresse meg mindezek eredetét, derítse ki, hogy melyek azok a vágyak és törekvések, amelyek valóban a tiétek, és melyek kívülről fakadnak, mi igazán fontos a boldogsághoz és a jóléthez. hogy melyik irányba kell mennie - néha nagyon nehéz, néha pedig lehetetlen.
A titok az, hogy a pszichénk úgy van elrendezve, hogy agyunk, vagy inkább tudatunk hamis válaszokat ad ki ezekre a kérdésekre, amelyeket racionalizálásnak nevezünk. Az igazi válaszok sokkal mélyebben rejlenek - a tudattalanban, és csak pszichológus tanácsa segítségével juthat hozzájuk. A pszichoanalitikus pszichoterápia segítségével megértheti állapotának okait, megértheti, merre kanyarodott útjából, mit tett rosszul, és mit akar valójában. Ha ezekre a kérdésekre választ kap, a depresszió hajlamos enyhülni. Bár vannak egyedi esetek, amikor a depresszió okai sokkal mélyebbek.
Néha a depresszió oka gyermekkorunkban rejlik. Depressziós helyzet akkor is kialakulhat, ha az anyának szülés utáni depressziója volt a szülés utáni első hónapokban, vagy a baba szorongása vagy leválása miatt nem kapott kielégítő érzelmi kapcsolatot az anyával. Ilyen esetekben a depresszió sokkal súlyosabb, és öngyilkossági gondolatok, kétségbeesés, magányérzet, elhagyatottság és kilátástalanság kíséri.
Itt a depresszió kezelése egy kicsit tovább tart, és több mint egy évig is eltarthat. Ha a depressziót életválság, az élet értelmének elvesztése és az elégedetlenség okozza, akkor a pszichológushoz történő időben történő beutalással az állapot enyhülése és a normális életbe való visszatérés sokkal gyorsabban következik be.
A legfontosabb dolog nem az, hogy megpróbáljuk elnyomni a depressziót, hanem azonnal pszichológiai segítséget kell kérni annak okainak megértése és a kiútkeresés érdekében.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megszabadulni A Negatív Gondolatoktól
A negatív gondolkodás olyasmi, ami megfoszthatja tőlünk a továbblépéshez szükséges energiát. Például rosszul gondol magáról; nem vagy biztos valamiben, valami rágcsál, stb. Íme 5 módszer a negatív gondolatok kezelésére. 1. Dobja ki őket a kukába Fogj egy darab papírt, és írd le a negatív gondolatokat.
A Bocsánatkérés Szokása Túlzott Udvariasság Vagy Valami Más? Hogyan Lehet Megszabadulni
Találkozott olyan emberekkel, akik nagyon gyakran bocsánatot kérnek mindenért? Egy állandóan bocsánatkérő személy, őszintén szólva, furcsán néz ki, ez a szokása még a körülötte lévő embereket is megterhelheti. A bocsánatkérés érthető és helyénvaló, ha van oka, oka.
Hogyan Lehet Legyőzni A Szégyent? Hogyan Lehet Megszabadulni A Szégyentől
Félelem a szégyentől … Miért félünk megtapasztalni ezt az érzést, és minden lehetséges módon elkerülni? És ez végül mihez vezethet? Bizonyos mértékig ez menekülés minden olyan helyzet elől, amely szégyent okozhat - félelem a megalázástól, félelem attól, hogy kritikát kap az Ön irányába.
Hogyan Lehet Legyőzni A Lustaságot. Hogyan Lehet örökre Megszabadulni A Lustaságtól. Egyszerű Műveletek
Mik a lustaság okai? Hogyan kell kezelni ezt a kóros tétlenséget? Valójában a lustaság két problémára osztható - a motivációval és az akaraterővel. Tehát mi lehet a lustaság fő oka a motivációval kapcsolatban? Nem elég erős motiváció.
Szülés Utáni Depresszió. Okok, Tünetek, Kezelés
Gyermek születése nagy öröm és egyben stresszes esemény az egész család számára. A terhesség, a szülés és a születés utáni első 9-12 hónap válságos időszak. Ez a válság az élet ritmusának és életmódjának éles és radikális változásával jár. A házaspár nem folytathatja a diadák működését, és kénytelen elfogadni a triád valóságát - a háromszögű kapcsolatot.
