2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Sok cikk és utasítás található a fontos kérdésben, hogyan ne váljon a zaklatás áldozatává. Lista van arról, hogy mit kell tenni és mit nem; tanulmányok készülnek az "ösztönzőkről", amelyekre a tömeg reagál, "ajánlásokat az elkerülésre …" írnak, és így tovább. stb. Mindez nagyszerű, és sok hasznos információ található az ilyen anyagokban. Csak egy dolog felesleges. A felelősség minden ilyen szövegben az áldozatra összpontosul (mi nem tetszett neki, mit nem tett, hogyan hibázott), és csak az áldozatnak, a rendszer többi résztvevőjének ad tanácsot, ha egyáltalán nem léteznek.
Eközben a zaklatás áldozata soha nem hozza meg a döntést arról, hogy elkezdi. Még akkor is, ha viselkedésében vannak áldozati elemek, akkor is, ha vannak provokációk. A zaklatást mindig valaki kezdi - és támogatja - kint, a tömegben. És azt hiszem, kézikönyvet kell írnunk a "tömegnek" - minden olyan szerephez, amelyet a csoport kioszt, amikor zaklatás történik. Legyen „tipp az elkerüléshez” - azok számára, akik hajlandóak a megfelelő pontra helyezni a felelősséget tetteikért. Magamnak. Talán - azok számára, akiknek már volt tapasztalatuk a zaklatásban való részvételről vagy a zaklatás megfigyeléséről. És azoknak is, akik úgy érzik, hogy „valami nincs rendben” önmagukban, és meg akarják változtatni. Végül azoknak, akik elég bátrak és stabilak ahhoz, hogy elismerjék, hogy "nem azok", és be akarnak nézni a mélységbe, ami ott van, belül. Nem valószínű, hogy sok ilyen ember lesz, de kézikönyv kéne. Mert így van.
Búvárkodni? 1. Egy kicsi, de fontos oktatási program
Az "üldöztetés" szó oroszul eredetileg a klasszikus vadászatra utaló kifejezés volt, és ez a szó azt jelentette, hogy egy kutyacsalád üldözi az állatot. A vadonban vannak interakciók, amelyeket bántalmazásnak is nevezhetünk - ez mindig egy csoport cselekedete vagy cselekedeteinek sora. Összességében sok "állat" van ebben a jelenségben, ezért kutatásait többek között etológusok végzik.
A zaklatás mint jelenség vizsgálata az emberi kollektívákban (hazudozás, mobbing, zaklatás) meglehetősen későn, a 70 -es években kezdődött, bár maga a jelenség szerintem évszázadok óta létezett. Ezért a felhalmozott tudásbázis nem mondható túl nagynak, és még mindig forradalmi felfedezések zajlanak, amelyek felborítják a korábban ismert sémákat.
A zaklatás mai értelemben vett meghatározása a következő kötelező jellemzőket tartalmazza:
- ismételhetőség;
- elszánt;
- felesleges mennyiség;
- agresszió.
Úgy tartják, hogy a zaklatás lényege a hatalom újraelosztása, célja pedig az, hogy félelmet okozzon az áldozatban.
Olvassa el és nézze meg a zaklatás, művészi témát:
- "Madárijesztő", V. K. Zheleznikov és a film
- "Végtelen könyv", Michael Ende
- David Mitchell "Fekete hattyú rétje", könyv.
- "Sailor Wilson fehér golyója" és "Nem fogok többet, vagy Sundukker kapitány pisztolya", V. P. Krapivin
- Az üldözött - film, 1995
- "Osztály", észt film
- "Egy mindenki ellen" - film, 2012
- "Üveggolyó" - I. Lukjanova, könyv
- "Erkölcsi zaklatás" - M. Iriguyan, könyv
- "A kivétel" - K. Jurgensen, könyv
- "19 perc" - D. Picolt, könyv
- "Zamorysh", V. Vartan, könyv
- "Carrie" - S. King, regény
- "Egerek" - G. Rice, könyv
- "Tanuló" - A. Serezhkin, könyv
- "Mielőtt elesek" - L. Oliver, könyv
- "Vera" - A. Bogoslovsky, könyv
- Morten Sanden "Anna D'Arc"
- Robert Cormier "A csokoládé háborúja"
- "Gödrök" Luis Sashar
- "Hamarosan harminc", Michael Gale (a könyv töredéke)
2. Szerepek
A zaklatás során a csapat öt alcsoportra oszlik, az emberek által betöltött szerepek szerint. Az adott szerepet betöltő személyek száma változhat. A klasszikus értelemben vett zaklatáshoz az 1 + 2 + 3 csoportok számának többnek kell lennie, mint 4 + 5.
- Kezdeményezők
- Segítők
- Megfigyelők
- Védők
- Áldozatok
Ha a zaklatás nem spontán kollektívában történik, hanem olyan csoportban, amelynek formális vezetői vannak (iskola, intézet, munkacsoportok, moderált fórumok stb.), Akkor a problémát tagadó vezetők a 3. csoportba tartoznak, és "mérlegelni" sok minden van benne, olyannyira, hogy csak ottlétük - nagymértékben megváltoztathatják az "erők eloszlását" (ez működik, és fordítva, a 2. vagy 4. szerepben lévő vezetők aktív viselkedése esetén).
Tehát a zaklatás "aktív" résztvevői kétségkívül az 1. és 2. csoport képviselői. A zaklatás "passzív" résztvevői a 3. csoport képviselői. Miért tekintik a megfigyelőket is résztvevőnek? Lásd alább.
3. Kézikönyvek az egyes szerepekhez, magyarázatokkal és kockázati tényezőkkel a szerep betöltéséhez
A. Kezdeményezők
Sok tanulmány érdekes tényt tárt fel: gyakran a kezdeményezők általában nem tesznek semmit. Ügyesen "zabkását főznek" és "üzemanyagot töltenek a tűzbe", és minden cselekedet és minden tényleges felelősség értük az asszisztenseké (valamiért a kulináris metaforák megfelelőnek bizonyultak, és hátborzongatóan hangzanak a tárgyalt jelenség). Vagyis a kezdeményezők, miután megkezdték az üldözést, gyakran tartózkodnak a tényleges epizódoktól, "tiszták" maradnak (bár nem mindig, és nem minden). Úgy gondolom, e tekintetben helyénvaló lenne a kezdeményezőket aktív-agresszív és passzív-agresszív tagokra osztani.
Tipikus pszichológiai jellemzők:
- magas agresszivitás (mind saját, mind nagy tolerancia az agresszív magatartással szemben)
- nagy szükség van mások hatalmára és alárendeltségére
- impulzivitás, azaz azonnali cselekvés bármilyen érzés vagy vágy esetén, gondolkodás, tudatosság és ellenőrzés nélkül
- az emberek iránti szimpátia, szánalom és empátia hiánya, vagy az ezzel kapcsolatos nehézségek
- az "igazság", az "igazságosság" vagy a "megtorlás" értéke, mint legmagasabb cél, amely indokolja az eszközöket.
Korábban azt gondolták, hogy a kezdeményezők alacsony önbecsüléssel rendelkeznek, és így elfedik azt. A legújabb tanulmányok azonban ezt cáfolták. A tipikus kezdeményező meglehetősen magas önbecsüléssel rendelkezik, és eléggé magabiztos. Az impulzivitással pedig ez nem ilyen egyszerű: a kutatás jelentős részében kiderült, hogy a zaklatás kezdeményezői nyugodtan és tudatosan cselekszenek, vagyis több a kegyetlenség és a szadizmus, mint az önuralom gyengesége.
Fennáll a kockázata ennek a szerepnek, ha:
- már volt tapasztalata a zaklatásban való részvételről ebben a szerepben
- gyermekkori traumái és / vagy erőszakos tapasztalatai vannak
- erős, "állatias" agresszióval rendelkezik, amellyel nehezen vagy egyáltalán nem tud megbirkózni
- nagyon fontos, hogy vezető pozíciót foglaljon el a csoportban
- élvezi mások szenvedését (azaz van egy szadista radikális)
- nagyon haragszol azokra az emberekre, akik kiemelkednek a tömegből és különböznek tőled
- egyetért azzal, hogy vannak olyan cselekmények, amelyekért a bántalmazás megfelelő büntetés vagy reakció.
B. Asszisztense
Ide tartoznak nemcsak azok, akik a kezdeményezők sípszavára rohannak, hogy minden „piszkos munkát” saját kezükkel végezzenek; hanem azok is, akik általában aktívan támogatják a kezdeményezőket - gyakran nem vesznek részt az üldöztetésben, de nem is kritizálják, mintha nem is léteznének -, de rendszeresen és lelkiismeretesen kifejezik helyeslésüket, és bizonyos esetekben erőteljes támogatást nyújtanak a kezdeményezőknek. Más problémák. Tehát két csoport is lesz: aktív segítők és passzív segítők.
Tipikus pszichológiai jellemzők:
- félelem a csoporttól (igen, a lelkiismeretes aktív asszisztensek hatalmas százaléka elhárítja önmagától az agressziót, és mindannyian biztosak abban, hogy minél jobban kínoznak másokat, annál biztonságosabb számukra)
- az önmegerősítés szükségessége, míg az energiahiány a saját kezdeményezésükre ebben az irányban
- mások (különösen az erősebbek - kezdeményezők) véleményétől való függőség, az értékek és a viselkedés elégtelen individualizálása
- hajlamos arra, hogy mentesítse magát a felelősség alól ("provokálta", "mérgessé tett")
- a mentalizáció hiánya, vagyis az a képesség, hogy összetett kapcsolatokat hozzunk létre az érzések, gondolatok, cselekedetek és azok következményei között
- alacsony empátiás képesség, szimpátia, szánalom (opcióként - szadista radikális, mint a kezdeményezők)
Fennáll a kockázata ennek a szerepnek, ha:
- már volt tapasztalata a zaklatásban való részvételről ebben a szerepben (vagy áldozatként! Ez fontos)
- gyermekkori traumái és / vagy erőszakos tapasztalatai vannak
- fontos, hogy felismerjék (ó), népszerűek (ó) a csoportban
- könnyen "megfertőződsz" mások érzelmeivel és állapotaival
- jól érzi magát a menedzser szerepében (hoppá), és szereti betartani a szabályokat
- tetszik az "agresszív férfiasság" kultusza (férfiaknál) vagy a "csókolózó kígyók labdája", "kígyófészek" ötlete (nőknél)
B. Megfigyelők
Amint fentebb említettem, a megfélemlítés megfigyelése sajnos egyáltalán nem közömbös, és nem a "nem támogatom ezt" álláspont kifejeződése. A zaklatás olyan jelenségek csoportjára utal, amelyekben a semleges álláspont egyszerűen lehetetlen, és ha úgy tűnik, ha úgy tűnik, hogy működik a zaklatás ellen - ez illúzió, a pszichológiai védekezés módja. Ugyanakkor az 1. és 2. szerep esetében a hallgatólagos megfigyelés valójában megengedő: "Elég jól érzem magam a történtekből, így közömbös maradok." Ezenkívül a megfigyelők belülről sohasem igazán közömbösek: a csoporttag megaláztatását és szenvedését figyelve számos erős érzést tapasztalnak. Ezen érzések alapján én is két csoportra osztanám a megfigyelőket: potenciális segítők és potenciális védők.
Tipikus pszichológiai jellemzők:
- félelem a csoporttól való bemutatástól (néha - attól, hogy egyáltalán kapcsolatba kerülnek)
- az értékcsökkenés mint vezető pszichológiai védekezés (csökkentse a jó és a rossz súlyát)
- magas tolerancia a saját kellemetlenségekkel szemben
- tipikus stresszreakció "fagyás" (nem "ütés" vagy "futás") formájában
Fennáll annak a veszélye, hogy bekerül ebbe a szerepbe, ha
- már volt tapasztalata a zaklatásban való részvételről ebben a szerepben (vagy áldozatként! Ez fontos) -
- gyermekkori traumái és / vagy erőszakos tapasztalatai vannak
- meggyőződése, hogy a zaklatás áldozatának védelme mindig a megfélemlítéshez vezet a védőhöz
- talált valamit a Kezdeményező vagy Segítő pszichológiai vonásainak listájából, de ezt nehéz beismernie
- "csöndes" vagy, és próbálj nem túlságosan kinyúlni - ideális esetben soha
Itt tulajdonképpen ez a kézikönyv. Nagyon kicsi rész van hátra - de valójában mit kell tenniük azoknak, akik megtaláltak valamit a fentiekből, beismerték és meg akarják tenni? Itt van.
A világon nincs sok aktív zaklatás megelőző és ártalomcsökkentő program. Az egyiket Norvégiában állami szinten hajtották végre, nagyon jó eredményei vannak (google "Olveus program"). Célja, hogy csökkentse az üldözés aktív résztvevői által kapott "jutalmakat". Ez a megelőzés egyik fő, valóban hatékony területe.
Ezért, 1) keresse meg az előnyöket, amelyeket az 1., 2., 3. szerepekben kap. És keresse a módját, hogy másképp szerezze be őket, vagy adja fel őket.
Gyakran a segédek vagy a járókelők maguk is zaklatás vagy erőszak áldozatai lettek a múltban. (Kezdeményezők - rendkívül ritka) Viselkedésük ehhez kapcsolódik, intenzíven próbálnak átjutni a feldolgozatlan traumatikus élményen más módon, mint akkor. Az ilyen terv gesztaltjának lezárása nagyon kívánatos egy szakemberrel, mivel a forgatókönyvek egyszerű ismétlése más szerepekkel nem hatékony.
2) lépjen kapcsolatba traumáival és tapasztalatlan tapasztalataival egy pszichoterapeuta irodájában. Ez általában segíteni fog neked, és sokkal többet, mint az esetleges zaklatás lehetséges áldozatai.
Viselkedésünk felismerhetetlen vagy megtagadott személyiségjegyek eredménye lehet. Például nagyon -nagyon keveseknek sikerül befogadni egy szadista radikálisat. Ez nem azt jelenti, hogy nagyon kevés ember rendelkezik ezzel - éppen ellenkezőleg, néha olyan érzés van, hogy szó szerint minden második ember, de egyetérteni a jelenlétével olyan ijesztő, kínos és olyan erősen sérti az "én képmását" … Sajnos az elnyomástól és tagadástól semmi sem tűnik el, éppen ellenkezőleg, nagyon kellemetlen formákat szerezhet.
3) ne próbáld meg "eltávolítani" magadból a csúnya részeket tagadás és elnyomás útján, hanem fektess be abba, hogy párbeszédet folytass velük, érintkezz, a világban. Hogy kivegyék őket a szürke zónából, és képesek legyenek kezelni őket. Ennek legjobb módja a pszichoterápia, de csak az önfeltárás és az őszinteség önmagával segít.
Cselekedeteink soha nem spontának, általában ez az "impulzus - érzés - cselekvés" vagy "érzés - gondolat - cselekvés" kombinációja. Sokan szokás szerint azonnal kihagyják ezeket a linkeket, és cselekszenek, mielőtt gondolni vagy érezni lenne idejük. A varázslat az, hogy néha megállva a lánc előző láncszeménél szükségtelenné válik maga az akció! Mert például az a célja, hogy elkerülje az érzéssel való találkozást, és ha a találkozó megtörtént, akkor már nem szükséges elkerülni.
4) lassítson az impulzus és a cselekvés, az érzés és a cselekvés, a gondolat és a cselekvés között. Próbáljon megállni és ott lenni, próbálja megérteni, hogy miért van szüksége erre a cselekvésre, milyen folyamatot szolgál a pszichikus valóságában. És hagyja, hogy az eredmények meglepjenek!
* * *
És következtetés helyett leírom, miért jelent meg ez a szöveg. Ez nem tétlen kérdés - elvégre általában az agresszorok nem csak nem akarnak semmit megváltoztatni, hanem általában megtagadják a történések felismerését és elismerését, még apró dolgokban is. Ezért egy ilyen szöveg csak haragot okozhat, de az eredményt nem. Akkor miért? Válaszolok.
Hiszek az emberekben. Bármilyen furcsa is, nem csak az áldozatok jönnek terápiára (bár az áldozatok gyakoribbak). Ennek ellenére jönnek agresszorok, és a zaklatás korábbi kezdeményezői, valamint a zaklatásban való részvétellel tapasztalattal rendelkező emberek. Még a volt bűnözők is általában jönnek. Okkal jönnek. Változtatni akarnak valamin, és készek tenni valamit ennek érdekében - elképesztően képesek rá, és meg is teszik. Megváltoztatják magukat, és megváltoztatják a környezetüket egy egészségesebbé. A másik ember értékessé válik számukra, szégyellni kezdik magukat és bevallják a károkat, és később zöld, biztonságos döntéseket hozhatnak. Ez nem tömeges jelenség, de létezik. Hiszem, hogy az emberek tudatosulásával egyre nagyobb lesz. És azt is hiszem, hogy ha egy személy valóban változtatni akart, akkor azok a foltok, amelyeket a múltban sikerült feltenni magára, már nem teszi teljesen feketévé.
Igen, a zaklatást soha nem lehet teljesen leküzdeni - ez lehetetlen. Csak arról van szó, hogy felhívjuk magunkra a figyelmet, valamit megértünk és felismerünk önmagunkban. Mint tudják, az eszméletlen sokkal veszélyesebb, mert olyan farokká válik, amely csóválja a kutyát.
Mondhatod, hogy ezzel a szöveggel minden olvasót arra kérek, hogy forduljon meg és nézze meg a farkát.
Talán hétköznapi, vagy talán olyan, hogy tulajdonosai fokozottan veszélyeztetik, hogy egy csomagba esnek.
Azt akarom, hogy az emberek, ismerve a farkuk vonásait, eldönthessék, hogy benne vannak -e a csomagban vagy sem.
Ha van még legalább egy „nem” megoldás a világon, akkor ezt a szöveget nem hiába írják.
Ajánlott:
Zaklatás - A Kezdet
A témával kapcsolatos első cikket egy bevezető szóval szeretném kezdeni, ez a szöveg leírja azokat a dolgokat, amelyekhez hozzá fogok nyúlni a profilom terében, miről fogok beszélni, és miben segítek megbirkózni velük. Mi a zaklatás? Alapvetően ez a megfélemlítés és az erőszakos viselkedés, amelyet folyamatosan ismételnek, agresszív magatartással kísérve, ami lehet fizikai, verbális vagy kapcsolati, személyesen vagy online.
A Zaklatás és A Zaklatás Az "irodai Pszichoszomatika" Leggyakoribb Okai
Az interneten sok cikk található az irodai élet kellemetlen pszichológiai vonatkozásairól, beleértve a zaklatás elemeivel való mobbingot és a mobbingba torkolló zaklatást. Elmondom a kérdésnek azt az oldalát, amellyel pszichoszomatikus szakemberként kell foglalkoznom, mivel ez az egyetlen lényeges bizonyíték arra, hogy az, ami az irodájában történik, túlmegy a törvényen és büntetőjogilag büntethető.
Hogyan Használhatjuk Fel A Harag Tüzét, Hogy EGYÉB SZEMÉLYISÉGVÉ Váljunk?
A feljegyzésre azt írtam, hogy "A harag elveszett tüze közvetlen út a betegséghez" - merültek fel kérdések. Kérdés: „… de ez a téma pszichoszomatikusan máshogy néz ki :). Ha haragszom, azonnal meghalok! És akkor sokáig rosszul leszek, ha megengedem magamnak, hogy kifejezzem ezeket az érzéseket - több éve tanulmányozom ezt a témát … "
Hogyan Váljunk El A Múlttól, Hogy Helyet Adjunk A Jövőnek? Vagy A Lélek Varázslatos Megtisztítása
Nemrég írtam egy blogban arról, hogy megtisztítom a teret a "feledés homályába" A lefejtésnek van kezdete, a lefejtésének nincs vége … Amikor összegyűjtöttem dolgokat, amelyekből 10 méretben "nőttem", azt gondoltam, hogy odaadom az embereknek, a hangulat emelkedett.
Hogyan Együnk újévi Olivier -t, és Ne Váljunk El?
A tévéképernyőkről és az óriásplakátokról szikrázó hófehér mosoly négy karakterhez tartozik-a tökéletességhez közeli anyához, okos apához és két ápolt babához. Csiszolt kutyus még. Ölelésben, egy dizájner karácsonyfa alatt a család valami csodálatosat ígér - csirkét, mikroszkopikus hitelkamatokat, szinte ingyenes lakásokat új épületekben, tablettákat az Olivier és az almalé kényelmes emésztéséhez, ami gyökeresen megváltoztatja az életet.
