2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Valószínűleg észrevette, hogy kevés boldog ember van a környéken. Nevetve, mosolyogva, boldogság sugaraival a szemükben. Gyakrabban olyan személyt láthat, aki elégedetlen arckifejezéssel rendelkezik. Kiderül, hogy a legtöbben jobban hozzászoktunk ahhoz, hogy szorongást, irritációt, szomorúságot tapasztaljunk … Miért történik ez? Mert gyermekkorunk óta örökítettük meg szüleink fáradt, elégedetlen arcát. Ritkán mosolyogtak, még ritkábban nevettek. Úgy tűnt, hogy az élet elviselhetetlen teher számukra. Amikor örömteli gyerekek voltunk, szüleink elégedetlen pillantásával találkoztunk. És néha egyértelmű tilalom: "Ne nevess, sírni fogsz" vagy "Az ok nélküli nevetés az ostobaság jele." A szülők logikus magyarázatot találtak az öröm tilalmára: elrontod a jó dolgokat, amelyeknek örülsz, szorongást keltesz másokban, valaki megbetegszik, valaki nem megy jól, nem tudsz örülni, ha egy másik rossz. Vagy: „a jó gyerekek csendesen viselkednek, nem lehet kiabálni és hangosan nevetni” stb. A gyermek megkérdőjelezhetetlenül engedelmeskedik a szülői tilalmaknak, nem találja ki, hol az igazság és hol a hazugság. Idővel felnőve továbbra is azt hiszi, hogy lehetetlen ÖRÜLNI. Így a gyermekkorban jól megtanult szülői utasítások tiltottak az örömtől. Hogyan lehet megtanulni figyelni az élet örömteli pillanataira, teljes mértékben megélni azokat? Gyakorlati példa. Megjelent a kliens, nevezzük Aglayának a beleegyezése a közzétételhez. Ezzel az esettel egy heti terápiás csoportban dolgoztak - mini konstellációt használtak. Aglaya: - Évek óta aggódom egy helyzet miatt. Ma egy csoportban szeretném szétszedni. Tíz éves voltam, buliban voltam a barátaimmal, és akkoriban meghalt a szeretett macskám, Ryzhik. Beteg volt, és tudtam, hogy a macska haldoklik, de ahelyett, hogy vele maradtam volna, szórakozni mentem. Az ünnepen örültem, nevettem, táncoltam, finomakat ettem, és teljesen megfeledkeztem a macskámról. Amikor visszatértem, kiderült, hogy Ryzhik meghalt. Anya azt mondta: „A macska körbejárta az egész lakást, téged keresve. És elárultad a barátodat, szórakoztatásra cserélted. " Azóta anyám minden alkalommal, különösen más emberek jelenlétében, ünnepnapokon elmondta ezt a történetet, és sírva fakadtam. Most szeretném kérni Ryzhik bocsánatát. Aglaya helyetteseket választott a szerepekre: a tíz éves Aglaya, Ryzhik és anya. A tízéves Aglaya:
- Ryzhik, te voltál az egyetlen gyermekkoromban, aki szeretett, játszott velem, simogathatott, te voltál a legközelebbi barátom. Körbegurítottam egy babakocsiban, és papírból készült ruhába öltöztettelek. Elmenekült sétálni, és "ruhák" nélkül tért vissza, gyakran karcos, de boldog. Óriási bűntudatot érzek irántad, mert nem voltam ott a halálod idején. Szórakoztam, amíg haldokoltál. Macska gyömbér:
- Aglaya, nagyon jól éreztem magam veled, szerettél és vigyáztál rám. Épp itt az ideje, hogy meghaljak. Körbejártam az egész lakást, elbúcsúzva attól a helytől, ahol laktam. A legfontosabb, hogy biztos akartam lenni abban, hogy nincs otthon. Csendben és egyedül akartam meghalni, nehogy felbosszantsam a kedves úrnőmet. Nagyon örülök, hogy ott voltál a bulin, és jól érezted magad ott. Nagyon szeretném, ha boldogabb lennél, legalábbis az én emlékemre. A lány átölelte Gingerét. Anya:
- Mindig mondtam, hogy az öröm után bajok jönnek, mert azt akartam, hogy csendes és engedelmes legyél. Egy ilyen lánnyal kevesebb a gond. Féltékeny voltam, amikor örültél, égett a szemed. Gyerekkoromban nekem is tilos volt örülni. Nagyon haragudtam anyámra és féltem őt, de nem tudtam kimutatni az érzéseimet. Neked kezdtem átadni a haragomat anyám iránt. Örömömre szolgált látni, hogy minden alkalommal szenvedsz ettől a „macska” emléktől. Aglayához fordulok: - A biológiai szülők csak lehetnek a tiéd anya és apa, a pedagógusok különböző emberek. Most Ön - felnőttként - pedagógus lehet a kicsivel kapcsolatban. És adja meg a gyermeknek azt, ami hiányzott a pedagógusoktól - a szülőktől. Javaslom, hogy beszéljen a tízéves Aglaya-val, felnőtt állapotából, és adjon neki engedélyt az örömre. Felnőtt Aglaya, megszólítva a kicsiket:
- Mindig kevés ünnep volt az életedben. Eleinte édesanyja megtiltotta, hogy örüljön, majd maga kezdte el csinálni, megbüntetve magát Ryzhik haláláért. De nincs kapcsolat örömöd és szeretett macskád halála között. Ha nem voltál boldog, hanem szenvedtél, akkor is meghalt volna. Gyermekkorodban anyádtól függtél, kénytelen voltál az ő szabályai szerint élni. Feladtad az örömöt, mert megkönnyítette a túlélést. Most már felnőtt vagyok. Őszintén szeretlek és törődöm veled. Megengedem, hogy ÖRÖMÖLJ. A tízéves Aglaya boldogan bólintott a fejével, egyetértésben a Felnőtt engedélyével. Tehát hogyan lehet megtanulni élvezni az életet? Ez nem egyik napról a másikra fog megtörténni. És ezt fontos megérteni és elfogadni. Az öröm visszatérésének egyik lehetősége a szülői utasítások felülvizsgálata, megengedve magának, hogy boldog legyen. És akkor az új viselkedés állandó támogatása, újra és újra emlékeztetve magát: "Örülhet!" Amit a szülők nem tudtak adni, azt mi magunk adhatjuk!
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megtanulni élvezni Az életet (minden Nap)
A körülöttünk lévő világ túlságosan sokszínű, sok olyan dolog van, ami felzaklathat minket, és ugyanannyi, ami tetszhet nekünk. Nézz körül magad körül. Találhatsz magad körül valamit, ami tetszik, tetszik? Ha nincsenek ilyen dolgok, akkor furcsa, hogy mindez körülvesz és te elviseled.
Lefagy, Hogy Eltűnjön. Amikor A Szégyen életet Vesz (1. Rész)
A szégyen megkülönböztet minket az állatoktól, és emberré tesz bennünket. A szégyen akkor releváns, ha egy társadalomban élünk. Ha egyedül vagyunk egy sivatagi szigeten, a szégyen kérdése nem fog nagyon zavarni minket. Először is a szégyen áll meg.
Hibák, Amelyeket Elkövetünk, Amikor Hétfőn új életet Kezdünk
Szeretnék elkezdeni sportolni, angolul tanulni, magabiztosnak lenni, felépülni, és így mondjuk magunknak: "Ennyi, ettől a hétfőtől új életet kezdek … és …" Tegyük sorba. Ki ez az ÚJ ÉLET? Hogyan kezdődik? Miért hétfő? És hová tűnt a "
HOGYAN ÉLJE SAJÁT ÉLETÉT ÉS NE MÁS ÉLETET, Vagy Az IGAZ ÉS VÉGREHAJTOTT ÉRTÉKEKRŐL
Társadalmunkban egyértelműen meghatározott minták és szabályok léteznek, amelyek szerint „szüksége van” az életre, és amelyeknek „meg kell felelnie”. Gyermekkorunk óta azt mondják nekünk, milyennek kell lennünk, amikor felnőünk, gyakran eldöntik, mit kell tennünk, melyik egyetemre kell belépnünk, milyen választottat látunk mellettünk, van egy általánosan elfogadott életkor jog "
Tanuld Meg élvezni Az életet
Nagyon gyakran hallom, hogy világunk tele van hiúsággal és materializmussal. Az emberek elfelejtették, hogyan kell örülni, csak úgy örülni, ok nélkül és vele. Néha nincs elég őszinteség az érzések kifejezésében, néha csak idő. Mi akadályoz meg abban, hogy csak a tiszta kék eget nézze, a felhők igényes alakját, az első hópelyheket, az első rügyeket, a napot és csak mosolyogjon?
