2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A stresszálló emberek ismerik fizikai és mentális képességeik határait, erősségeit és gyengeségeit. Tudják, hogyan kell vigyázni magukra és védeni a belső határokat. Időszerű és megfelelő pihenést szerveznek maguknak. Konfliktushelyzetekben határozottan és nyugodtan, indokolatlan agresszió nélkül védik érdekeiket. Fogadja el megfelelően a kritikát. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően pozitív hozzáállást, nagy teljesítményt tartanak fenn feszült és nehéz környezetben. És nem hárítják felelősséget döntéseikért és tetteikért senkinek.
A stresszállóság az évek során „felépíthető”, vagy az élet első éveiben megfelelő neveléssel biztosítható. A portálnak elmondta, hogy a szülőknek mit kell tenniük ennek érdekében Ljudmila Ovsyanik pszichológus.
Kedvező pszichológiai légkör a családbanbarátságos kapcsolat biztosítása felnőttek és gyermekek között, a szeretet, az elfogadás, a tisztelet és a biztonságérzet igényeinek kielégítése. Ennek eredményeként a gyermek magabiztosan nő fel, hogy szeretik és értékelik, megtanul bízni önmagában és másokban, és ha szükséges, segítséget és támogatást kér.
A szülők érzelmi kapcsolata gyermekkel - a szorongás, elszigeteltség, depresszió, félénkség, agresszivitás megelőzése. Erősíti az immunrendszert, elősegíti az intellektuális potenciál feltárását, és ahogy a gyermek felnő, segít neki egészséges interperszonális kapcsolatok kialakításában. A szemkontaktus, az aktív hallgatás, a nagy odafigyelés, a szív-szív beszélgetések segítenek az érzelmi kapcsolat kialakításában és fenntartásában.
A gyermek pozitív hozzáállása önmagához … Abban az esetben alakul ki, ha a szülők nem hasonlítják össze a gyermeket másokkal, és nem nélkülözik a folyamat és tevékenységének negatív értékelését - nem használják a „Nem tudod, hogyan …”, „Te ne sikerüljön …”,„ Rossz vagy …”. A figyelmet a sikerekre és az eredményekre kell összpontosítani, még a kisebbekre is. Egy gyermek, aki örömét és örömét tapasztalja tetteiből, aktívvá válik, magabiztos lesz, megtanulja gyorsan feltölteni életerejét, és a jövőben sebezhetetlen lesz a konstruktív kritikákkal szemben.
Önszabályozó tréning … Az erős, különösen negatív érzelmek felismerésének és megfelelő megjelenítésének képessége nagyon fontos a mentális és fizikai egészség szempontjából. Tehát az elsöprő érzelem kimondása (például: "Dühös vagyok …") lehetővé teszi, hogy csökkentse az élmény intenzitását, és visszanyerje a helyzet feletti uralom érzését. A gyerekek könnyen megtanulják ezt a hasznos készséget, ha szüleik rendszeresen példát mutatnak nekik.
Ésszerű követelmények és megvalósítható szellemi és fizikai tevékenység … Ha a szülők nem a lehetetlent követelik meg a gyerektől, hanem elfogadják olyannak, amilyen, és ugyanakkor segítenek erősségeinek fejlesztésében, akkor a felnőtt életben mérni és hatékonyan osztja szét erejét és erőforrásait.
Ajánlott:
Egy Gyermekben Aludni Egy ágyban: Szükség Van Rá?
Sok szülő körében aktuálissá válik az a kérdés, hogy egy gyerekkel aludjon -e ugyanabban az ágyban. Valójában sok szülő egy párral a kisbabájával nem lát ebben semmi rosszat. Régebben ez a jelenség nagyon gyakori volt, és nem azért, mert a szülők közelséget akartak gyermekükkel, hanem mert egyszerűen nem volt külön szoba, sőt ágy.
Három Nevelési Hiba: Hogyan Ne öljük Meg A Mindenhatóságot Egy Gyermekben
Ma azt javaslom, hogy beszéljünk a gyermeknevelésben gyakran előforduló hibákról. Sajnos az óvodai és iskolai intézményekben a szülők és a tanárok is elismerik őket. Mindez persze pusztán az én elképzelésem a problémáról, és mind egyetérthet, mind vitathat mindent, amit itt írnak.
Pszichotrauma Egy Gyermekben. Hogyan Kell Megérteni? Mit Kell Tenni?
A tanácsadás során a szülők gyakran megkérdezik, hogy milyen események és helyzetek pszichésen traumatizálhatják a gyermeket. Leggyakrabban az átlagos szülő saját tapasztalatai és tapasztalatai alapján értékeli a sérülés lehetőségét. Nehéz lehet egyensúlyt teremteni a gyermek tapasztalatainak átélése és a problémák időben történő észrevétele között.
A Stressz Kialakulásának Sajátosságai: Előfordulási Tényezők, Típusok és Tünetek. Pszichoterápiás Technikák A Stressz Hatásainak Kezelésére
Az aktív információs és személyes szükségletek fejlesztésének korszakában a stresszállóság jelenségét már nem szabványos romboló tényezőnek tekintik, hanem egy széles körben elterjedt probléma elemzésének részeként. Az életritmus egyre növekvő dinamikájához való alkalmazkodás szükségessége az egyéni tér kereteinek kényszerű bővítését okozza.
Stressz Az Irodában. 9 Módszer A Stressz Gyors Kezelésére
Milyen volt a nyarad? Remélem, a legtöbben élvezték a tartózkodást. De ennek vége, és a nyugodt nyugalmi állapotot az iroda merev keretére kell változtatnia. És ez a tény már stresszt okoz. És ha valamilyen konfliktushelyzetet vagy vészhelyzetet adnak hozzá, akkor meg kell mentenie magát.
