2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Minden emberben van egy belső gyermek és egy belső szülő. Fokozatosan saját tapasztalataikból, tapasztalataikból, eseményeikből és más emberek képeiből alakulnak ki. A belső felnőtt az ember életében minden jelentős felnőtt kollektív képe. Egy ilyen szereplőgárda, megfagyott elpusztíthatatlan valahol a tudatalattiban. Ez lehet az egyik szülő pontos szereplője. Vagy talán a szülők, nagyszülők, tanárok és idősebb testvérek keveréke. Egy szülő mindig veled van.
Tizenéves korában a lány diszkóba ment, és édesanyjától hallotta: „Hol van ilyen rövid szoknya! Még azt is gondolják, hogy könnyű erényű lány vagy! És most egy komoly felnőtt hölgy, munkával, férjjel és három gyermekkel, ruhákat választ a boltban - és soha nem vesz szoknyát semmire, ha az nem takarja el a térdét! Anya nincs a közelben. A város másik oldalán él. De a belső anya folyton ezt a mondatot ismételgeti a fejében. A nő fél, hogy gondolnak rá. Ideges, beállít.
Egy kisfiú megbotlik és elesik. Fáj és fáj. És felette az apja alakja emelkedik, és szigorúan azt mondja: „Ne nyafogj! Milyen vagy egy lány! A lábad alá kellett nézned. A fiú nyeli a könnyeit, és szenved. És most ő maga is felnőtt bácsi, éjszakáig dolgozik, hétvégén egy odúba akar bújni, hogy senki ne érjen hozzá. De ő férfi - nincs joga panaszkodni! És ami bizserg a mellkasban, valószínűleg az időjárás. A belső apa szigorúnak és szigorúnak tűnik. És a személy szisztematikusan halad a krónikus fáradtság, depresszió vagy szívroham felé.
A szülő kritikus, kényszer, igényes ember.
És valahol ugyanabban a tudatalattiban a belső szülő mellett a belső gyermek is rejtve van. Nem tudni, hány éves - mindenkinek megvan a maga kora. Ez az a kor, amikor egy személy akutan érezte, hogy elutasít egy jelentős felnőttet. A legkorábbi életkor ebből a tapasztalatból. Hol szidták, de nem támogatták, hol eltolták, és nem ölelték meg, hol elfordultak és nem védtek. És ez a gyermek még mindig ott van, ugyanazon a napon, ugyanazon eseményen. Elrejtőzik a felnőtt kritikus elől.
Így az ember csatlakozik az élet kudarcához, és úgy érzi, mint ez a gyermek, kicsinek és szánalmasnak. És valahol a fülében megszólal a szülő hangja: "Ezt megmondtam!"
Ezek a legfontosabb kapcsolatok az életben. Valakinek szerencséje volt, és belső tapasztalatait ötletesen fejlesztették ki. Van egy támogató és elfogadó szülő és egy szabad, könnyű, boldog gyermek. Ebből a szimbiózisból boldog felnőtt születik!
Mi van, ha nem? Ha az embernek más a tapasztalata?
Hogyan építsük ki a kapcsolatot a belső szülő és a gyermek között úgy, hogy egy nehéz pillanatban a gyerek őszintén azt mondja: "Fájdalmam van", és a szülő ugyanolyan őszintén válaszol: "Szeretlek".
Hiszen csak önmagát elfogadva és szeretve képes az ember szeretni és elfogadni másokat. Ne dugjon lyukakat érzelmeibe, hanem tényleg szeressen.
De ehhez újra kell nevelni a belső felnőttet, és az ő segítségével új módon felnőni belső gyermekének - szeretettnek, elfogadottnak és hallgatottnak.
Egy korábbi cikkemben a belső szülőről és gyermekről írtam. És most körülbelül ugyanaz, de példákkal.
- Rosszul érzem magam. Ideges vagyok.
- Mi történt?
- megsértődtem a férjemen. Mondtam neki, hogy munkahelyet szeretnék váltani. És kritizálni kezdett. "Hova fogsz menni? Biztos, hogy ott szükség van rád? Mi van, ha ott rosszabb lesz? Mi van, ha nem tudod kezelni? " Egész este sírtam. És nem is értette, mi történt.
- Megbántott a férje, mert nem igaz? Vagy van más oka is?
- Nos, ez nem igaz … felteszem magamnak ezeket a kérdéseket. Igen, ebben sem vagyok biztos, és félek. De nagyon rosszul érzem magam ebben a munkában. Meg kell változtatni valamit. Azt hittem támogatni fog, de …
- Mit érzel?
- Csalódás! És harag!
- Próbálja becsukni a szemét, és érezze, hol van ez az élmény a testében?
- Itt a mellkasban.
- És hogy néz ki?
- Ez a folt olyan, mint egy folt. Összezúz.
- Harag? Vagy csalódás? Ha harag - akkor kire? Ha csalódás - kiben?
- Nem tudom. A férjében?
- Engem kérdezel? Nem tudom a választ. Ez a blotod.
- Az én … Igen, kiderül - haragszom magamra. És csalódott magamban.
- Tapasztalt már ilyen érzéseket? Magamról.
- Persze, sokszor!
- Emlékszel az eseményre? Olyan sokáig ameddig csak lehet. Képzeljen el egy idővektorot, és kövesse azt. Ahol nagyon korán emlékszik az ilyen érzésekre - álljon meg és mondja el.
- Nem tudom, vagy ez a legkorábbi … Volt egy eset gyermekkorban, amikor az iskolánkba jöttek meghívni egy zeneiskolába. Mindenki felvételt készített, és én is regisztráltam. Aztán hazajött, és elmondta a szüleinek. Anya nem szólt semmit. Általában. A lány csak bólintott, és ennyi. És apa azt mondta: nos, miért van erre szükséged? Még egy gyermekdalt sem tud énekelni - nem üti a hangokat. Hova jársz zeneiskolába! Emlékszem, nagyon ideges voltam, és még sírtam is a szobámban. És anyám meg sem kérdezte, mi a baj. És még jobban fájt.
- Hány éves vagy?
- Hét vagy nyolc.
- És ugyanúgy érzi magát, mint most?
- Igen, valószínűleg … Pontosan igen! Még a folt is ugyanaz a mellkasban, ha emlékszem.
- Csukd be újra a szemed. El tudod képzelni magad, hét éves. Képzeld el. Itt van egy gyermek, aki dühös és csalódott. Milyen érzés ránézni? Mit akarsz csinálni?
- Sajnálni szeretném. Ölelés.
- Ölelés. Szánj meg. Támogatás. Mit érzel?
- Sírni szeretnék.
- Miért?
- Nem tudom.
- És mit érez a lány?
- Biztonság. Nyugalom. És a fekete folt már nem nyomja. És mintha még világosabb is lett volna. Értettem! Sírni akarok, mert senki nem tette velem!
- Kinek teszed ezt most?
- Magamnak … De ez nem fogja megváltoztatni a történteket.
- Ez nem változtat a múlt eseményein. De ez megváltoztathatja a hozzáállásodat az eseményekhez a jövőben. Kritizálja magát, és nem fogadja el. És ha valaki más teszi, minden rosszabb lesz. De az érzések nem másoktól származnak. Ők a tied.
- Akkor mit tegyek?
És az igazság az, hogy mit kell tenni, ha a belső gyermek sír, haragszik, ételeket tör, kiabál és harapni akar? Itt van egy probléma. Rosszul érzi magát valamilyen esemény miatt.
- Elemezze érzelmeit. Mit érzel? Hogyan tükröződik ez fizikailag a testben? Pontosan hol? Milyen kép kapcsolódik ehhez? Milyen gondolatokat ébreszt ez?
- Emlékezz vissza, amikor ezek az érzések megtörténtek veled az idővektor legkorábbi szakaszaiban, amelyekre emlékszel - ott rejtőzik a nem tetsző gyermeked.
- Csukd be a szemed, és képzeld magad gyermeknek. Melyik múltbeli esemény idézte elő ezeket az emlékeket? Milyen érzéseket váltott ki? Milyen gondolatok? A kép egybeesett a modernnel?
- Te, a mai felnőtt, helyezd magad az emlékére annak a kisgyermeknek a szülőjének cipőjébe. És mentálisan ismételje meg a helyzetet más módon. Elfogadni, ölelni, simogatni, támogatni.
- Hogyan változtak az érzelmei az utolsó traumatikus esemény kapcsán? Hogyan változtak a fizikai érzések? Mi történt a testben lévő képpel?
Amit leírtam, az nem egyszeri fájdalomcsillapító. (Bár néha így is működhet) Ez egy hosszú folyamat, hasonló a kumulatív hatású homeopátiához. A legfontosabb az, hogy kezdje el, és ne várja, hogy egy őszinte szív-szív beszélgetés önmagával azonnal megváltozik. Ha egy kicsit könnyebbé vált számodra, ez már kiváló eredmény, és jó úton jársz. Csak ne várd, hogy gyors, könnyű és rövid legyen. Sok szerencsét!
Ajánlott:
A Szerelem Nyelvei. Tisztázunk, Tanulunk, Beszélünk. Házasságterápiás Műhely
Szeretném megosztani az olvasóval a házaspárral folytatott pszichológiai munka hozzávetőleges sémáját, amely egy alapvető, fontos témának szentelt - "A szeretet nyelvei - tisztázunk, tanulunk, beszélünk." ÉN. Kezdhet egy közös párbeszédet így … - Gondoljunk csak a párkapcsolat, a házassági kapcsolatok nagyon fontos, lényeges dolgaira:
A Mazochistákról, A Szenvedélybetegekről és Az önszeretetről
Nagyon fontos, hogy egy mazochista ilyen tárgyakat válasszon a kapcsolatokhoz, hogy elérhetetlen legyen, és hogy problémák merüljenek fel - "nem lehetünk együtt!" állapot … Nos és hasonlók, szenvedni … A mazochistának nincs szüksége kapcsolatra, mint olyanra - hogy könnyű, egyszerű és érthető legyen.
Miért Nincs Elkeseredve A Szörnyeteg? (3. Rész: Bővebben A Mérgező Kapcsolatokról)
Olvasd el a cikk elejét: 1. rész >> 2. rész >> A mérgező kapcsolat harmadik jele az nem tudod megbeszélni a problémáidat a pároddal . Ha rosszul érzi magát, ha ideges vagy rosszul érzi magát, partnere úgy véli, hogy ezek kizárólag a saját problémái, és maga a hibás.
A Kapcsolatokról és Az önszeretetről. 2. Rész
Minden emberben van egy belső gyermek és egy belső szülő. Fokozatosan saját tapasztalataikból, tapasztalataikból, eseményeikből és más emberek képeiből alakulnak ki. A belső felnőtt az ember életében minden jelentős felnőtt kollektív képe. Egy ilyen szereplőgárda, megfagyott elpusztíthatatlan valahol a tudatalattiban.
A Kapcsolatokról és Az önszeretetről. 1. Rész
A szülők a feltétel nélküli szeretet alapvető érzését adják gyermeküknek. Attól a pillanattól kezdve, hogy egy kis sikoltozó embert vettek a karjukba. Még nem tett semmit, semmilyen módon nem érdemelte ki ezt a szeretetet, de már szeretik. A szerelem nő az emberrel, több lesz.
