2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A párod mindig mindenért téged hibáztat, mit tegyél? Először is legyen tisztában azzal a ténnyel, hogy van benned valami, ami miatt a másik személy vállalja a felelősséget, és a felelősséget rád hárítja. Ennek megfelelően ezt valahogy kapcsolatba fordítod. Az Ön feladata, hogy kitalálja, miért vádolnak másokkal valamit, amit Ön nem tett meg.
Valóban vállalja a hibát (még ha nem is!)
Mit kell tenni ilyen helyzetben? Nagyon fontos, hogy állandóan felteszi magának a kérdést: "Én vagyok a hibás azért, ami most történt?"
Például egy házaspár elment a boltba vásárolni, de amikor a táskákat az autóba tették, kiderült, hogy az autó elromlott. A férfi reakciója: „Ez mind miattad van, miért volt lehetetlen holnap elmenni? Kötelező volt mindezt ma megvenni?!”. Hogyan kapcsolódik a bontás a vásárlásokhoz? Valójában a partner csak ideges volt, valakit hibáztatnia kellett a probléma miatt. Vádjaival az ember frusztrációt, elégedetlenséget és csalódottságot fejez ki - nem tehet mást. Mit kéne tenned? Nyugodtan hallgassa meg a vádakat, és mondja magában, hogy nem most van a hibája („Nem az én hibám, hogy elromlott az autó!”). Továbbá - cselekedjen a helyzetnek megfelelően. Azonnal ostromolja a párját („Ez nem miattam van!”) Vagy várjon néhány napot, amíg a szenvedélyek intenzitása lehűl, és emlékeztessen egy kellemetlen helyzetre, válassza ki a megfelelő kommunikációs formát és hangnemet, hogy ne sértse meg személy („Valóban azt hiszi, hogy miattam tört el a gép?”).
A te feladatod nem az, hogy bosszút állj partnereden azáltal, hogy visszaadod neki az általad megtapasztalt fájdalmat, hanem hogy közvetítsd tudatához az ilyen vádak minden logikátlanságát és haszontalanságát. Ha csak egy ilyen feladatot állítanak be, akkor nem lesz probléma. Ha megsértődsz, haragszol (hogyan - szidtad vagy vádoltad a hercegnőt (herceget)!), A probléma egyértelműen felmerül. Oltsd el magadban a haragot, a haragot és az igazságtalanságot. Értsd meg, hogy a szavak nem neked szóltak - ez a partner szokása, hogy reagál a frusztrációra és a frusztrációra.
Te vagy a felelős a másik ember érzelmeiért
Ez azt jelenti, hogy hajlamos vagy vállalni ezt a felelősséget, nem választod el magad a másiktól. Talán itt még beszélhetünk társfüggő kapcsolatokról, amikor nem magának, hanem másoknak él, teljesen személyre szabva személyiségét igényeihez és igényeihez.
Gyermekkori bűntudat komplex.
Az anya alakja vagy a család egésze, esetleg más emberek, akik felneveltek benneteket, némi felelősséget önthettek belétek a családi körben zajló eseményekért.
Például:
- Infantilis szülei voltak. Ennek megfelelően sokkal érettebbnek és felelősségteljesebbnek érezte magát, mint ők.
- Az anya alakja téged hibáztatott mindenért ("Miattad történt! Életet adtam neked, és mit tettél velem?"), Valójában az anyának egy üzenete volt a gyermeknek - "tartozol nekem".
- Érzelmileg (vagy fizikailag) hiányzó anya - például egy nő sok időt töltött a munkahelyen, vagy mély depresszióban volt.
Ennek következtében a gyermek vállalja a felelősséget. A psziché kialakulásának fő szakasza átlagosan három -hét éves korban esik. A baba tisztában van azzal, hogy ha sír, akkor a karjába veszik; ha sikoltozik, etetni fogják; ha meglökik, akkor békén hagyják. Az egész világ reagál, ami azt jelenti, hogy valami különlegeset tesz ennek érdekében. Csak ebben az esetben a körülötte lévő emberek úgy fognak viselkedni, ahogy ő akar. Felnőve a gyermek továbbra is ugyanúgy gondolkodik. 2-4 éves korban kezdődik a nárcisztikus időszak (minden baba más), amikor az egész világ valóban egy kis családtag körül forog („Helló, kicsikém!”, „Milyen szép vagy!”, „Tedd sütit szeretnél? talán krumplit? "," Menjünk sétálni. Miért vagy ideges? Mi történt? Fájdalmad van? Elesett? ", stb.). Ha a gyermek megtart egy bűntudat -komplexust (ezen a világon minden miatta történik), továbbra is azt gondolja, hogy minden cselekedete közvetlenül kapcsolódik a világ válaszához. Ennek megfelelően, ha a világ nem úgy reagál, ahogy szeretné, akkor valamit rosszul tett!
Boldogtalan vagy érzelmileg hideg anya - valamit rosszul csinált (valamit rosszul mondott, rosszul viselkedett (neki), a megjelenés rossz volt, stb. Ebben a helyzetben volt egy bizonyos funkciója az anyával kapcsolatban. Kérdezd meg magadtól - melyik ? Hogyan mentette meg édesanyját, vigasztalta, szórakoztatta, megnyugtatta? Ön továbbra is ugyanazt a feladatot látja el partnere számára. Így alakul ki a bűntudat -komplexus, amikor úgy tűnik, senki sem hibáztatja, de öntudatlanul meggyőzte magát: Tehát valamit tennem kell!”Ezen a ponton egy fedetlen gesztalt van.
Ennek eredményeképpen az ilyen személy olyan társra talál, aki mindig elégedetlen az élettel, aki folyamatosan hangot ad mindennek, ami "ül" a fejében, megerősítve a legrosszabb gondolatokat és félelmeket. Ennek eredményeképpen továbbra is mindent megtesz, amit nem tudott megtenni az anya alakjáért (anya, apa, nagymama, nagyapa - bármely családtag, akivel kapcsolatban érzelmileg jobban fel volt töltve és bekapcsolódott)!
Értsd meg, hogy az ilyen viselkedés kizárólag az Ön igénye (ez nem ilyen partner!). Le akarja zárni a gesztaltot, meg akarja mutatni magát a jó oldalról ("befejeztem, kijavítottam ezt a helyzetet! Anyámmal nem tudtam, de a párommal minden sikerült!"). A valóságban a fő probléma az, hogy a helyzet már nem korrigálható. Minden, ami jelen időben van, kitalált, és az előrejelzései lefedik, akkor tudatosan vagy öntudatlanul sugároz vagy követel olyan viselkedést, amely gyerekkorától kezdve helyzetet idéz elő.
Mit kell tenni? Feltétlenül le kell zárni ezt a gesztaltot különféle eszközökkel és technikákkal. A legjobb megoldás a pszichoterápiás foglalkozások.
Ajánlott:
Miért Nehéz A Távoli Dolgozóknak Lelki Társat Találni? - Kapcsolati Pszichológia - Otthonról Dolgozni
Az egyik korábbi cikk Petit történetéről szólt, egy 32 éves férfiról, aki otthon ül egész nap a számítógépén. Mi akadályozza meg Petyát abban, hogy lelki társát találja? Petya gyakorlatilag nem kommunikál élő emberekkel, és saját virtuális világában él.
A Bűntudatról, A Felelősségről és A Fogalmak Helyettesítéséről. Ha Téged Vagy Téged Folyamatosan Bűnösnek Tartanak
Találkozott olyan emberekkel, akik számára bármilyen helyzetben - legyen az nehéz, kellemetlen vagy véletlen - a legfontosabb az volt, hogy megtalálják a tettest? Észrevetted, hogy az ilyen embereknek több csalódásuk van, mint öröme, több követelésük az élethez, árulások, nem teljesült remények, "
Bűntudat és Harag. Neheztelés és Bűntudat. Ugyanazon érem Két Oldala
Miért ötvöztem hirtelen ilyen különböző, sarki érzéseket egy témába? Éppen ezért - egy kötegben élnek - ahol bűntudat van, ott harag is van. És fordítva. De egyiküket általában nem vesszük észre magunkban. Ha megsértődünk, akkor nem a bűntudatunkról beszélünk, hanem egy másik személyre "
A Partnered Gyakran Megsértődik? Érzékenység. Kapcsolati Pszichológia
A partner gyakran megsértődik rajtad (nem számít, ki az - férfi vagy nő - a pszichének nincs neme). Milyen helyzetekben fordulhat elő ez? Ha kifejti véleményét, beszéljen érzéseiről vagy tapasztalatairól. A partner válasza: „Bántottál engem, bántottál
Neurotikus Bűntudat. Bűnös Bűntudat Nélkül
Általános képet adok egy személyről, aki neurotikus bűntudatnak van kitéve Karen Horney szerint. A neurotikus személy (analitikai szempontból meg kell különböztetni a pszichiátriai diagnózistól) gyakran hajlamos szenvedéseit annak tulajdonítani, hogy nem érdemel jobb sorsot.
