2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az első szavaim a pszichoterapeutához a következők voltak. „Van egy szeretett személyem, nagyon szeretem őt, és szeretnék vele lenni, de nehéz felfognom a viselkedését. Tudom, hogy nem tudom megváltoztatni őt, meg akarom változtatni a cselekedeteire és tetteire adott reakciómat”.
Talán ez határozta meg a stílusomat a másokkal való terápiában. Próbálok azzal kezdeni, hogy mit érez az illető, miért vannak ilyen érzelmei és reakciói. Mindig magamra akarom fordítani.
A rokonokkal vagy barátokkal való minden helyzetben ugyanazt a kérdést teszem fel magamnak: "mi a személyes befektetésem a helyzetben". Úgy gondolom, hogy először is mindegyikünknek magunkon kell dolgoznunk, és csak ezután figyeljünk mások viselkedésére. Először meg kell nézni önmagát - mit tettem rosszul -, majd megnézni, hogy az illető mit tett rosszul.
Segít abban, hogy ne hibáztassam a beszélgetőpartner 100% -át, és ne sértődjek meg miatta. A legizgalmasabb pedig az, hogy lehetővé teszi a félreértések, félreértések csökkentését és elsimítását, és objektivitást hoz. Nem akarok sokáig „duzzogni”, és a „boldog vagy igazad akar lenni” mondásból természetesen a boldogságot választom.
Miután találkoztam belső gyermekemmel, felnőttel és szülővel, elkezdtem látni őket a családomban és a barátaimban. Megértve, hogy ki és mikor szerepel bennem vagy bennük, ésszerűbben és tudatosabban kezdek cselekedni.
ÖN-fejlesztés, ÖN-tudás, ÖN-tudatosság, ÖN-kontroll-mindez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Sokkal könnyebb a másikat hibáztatni, építő kritikát mondani neki, vagy csak egy csomó különböző szót mondani arról, hogy milyen, és hogyan kell valamit megváltoztatnia magában. És őrülten nehéz dolgozni magamon, megérteni, hogy én magam is tévedek valamiben. Őszintén megérteni, nem ésszel vagy az elme okoskodásával, szívvel megérteni. Amikor megértjük, hogy a szívünk téved, másként kezdünk cselekedni. Kezdünk változni.
Könnyebb lett a kapcsolataimban. És mindez az önmagaddal való kapcsolatnak köszönhető. A szív összekapcsolódott az elmével, és ebben hiszem, hogy ez volt a kulcsa a sikeres és erőteljes kapcsolatnak önmagával. Elkezdtem változtatni a viselkedésen, a gondolatokon, és sok belső folyamat automatikusan megváltozott. Egyenlővé váltam másokkal, de másrészt. Ha valamit nem tudok, nem értem, nem tudom, nem tudom, hogyan, ez azt jelenti, hogy másoknak is ugyanaz a halmaza, de saját, számukra sajátos. Rájöttem, hogy ami számomra könnyű, egyszerű, logikus - mások számára nehéz, nehéz és a józan ész hiánya lehet. Ha vannak sérüléseim, fájdalmaim, nehézségeim, és gyakran előtérbe kerülnek, akkor ez másokban is előfordul (főleg a szüleimnél). Ha egy gyermek szemszögéből tudok kommunikálni, természetesen mások (és különösen a szüleim) ugyanezt teszik. Ebből született az elfogadás.
Mi másért vagyok hálás ezért a kölcsönhatásért önmagammal? Megtanultam itt és most élni. Éreztem a jelent és azt, hogy milyen erős. Előtte vagy a jövőben éltem (ami szeretnék lenni), vagy a múlt pillanataiból. Rájöttem, hogy az igazi életem ebben a pillanatban történik. Igen, őt befolyásolja a múlt, mint amit én tapasztaltam benne. Igen, nagyon fontos célokat kitűzni a jövőre, törekedni valamire. Nagyra értékelem mindazt, ami tegnap maradt, és fontos számomra, hogy mire készülök. Ezért arra a következtetésre jutottam, hogy nem az élethossz a fontos, hanem a szélessége, azaz hogyan élem meg a jelent és hogyan szervezem.
Mindig kezdje önmagával, lépjen kapcsolatba önmagával = kapcsolat a világgal.
Ajánlott:
Egy Drogos Személy, Vagy Hogyan Kerülnek Függő Kapcsolatba
Borzasztóan kezdődik az egész. Egy férfi - nő vagy férfi - teljesen hétköznapi életet él magának, hát ott, tanulás / munka / gyerekek vagy valami más, földi, mindennapi. És általában minden úgy tűnik, hogy semmi, de csak nincs erő. Vagy abból a tényből, hogy túl sok a „szükséges” az életben, vagy a kimerültség abból indul ki, hogy kiütött egy olyan esemény, amely kiütötte a talajt a lábunk alól:
Kit Szeretek, Kinek Hiányzom? A Viszonzatlan Szerelem, Mint Lehetőség önmagával Való Találkozásra
Szerelmesek lettünk! Cselszövés, romantika és szenvedély, melegség és gyengédség, kreativitás, sok öröm és az öröm várakozása! Az élet tele van értelemmel, virágzik mindenféle élénk színnel, a boldogság reménye felébred! A szükség és az önértékelés érzése
Lépjen Ki A Komfortzónájából
Tudod, körülöttem mindenki ki akar lépni a komfortzónámból. Nem csak az ügyfelek. Rokonok, barátok, ismerősök. Tisztességes külsejű ismerősök! A sápadt, krónikus alváshiányos emberek azt mondják: "Csak ki kell lépned a komfortzónádból, és el kell menned az edzőterembe.
Lépjen Hátra, Hogy Közelebb Kerülhessen
Ismét egy rajzórán a tanárom azt mondja nekem: "Távolodj el a festőállványtól, nézd messziről, hogy mit szeretnél rajzolni, szánj rá időt, nézd meg a nagy képet, hangulatot, benyomást, érzést …" Néha dühös vagyok, nem értem, miért van erre szükség.
Kérés Nélkül Ne Lépjen Be
- Mondd, kérlek, hova menjek innen? - Hova akarsz menni? - válaszolta a Macska. - Nem érdekel - mondta Alice. - Akkor nem mindegy, hová kell menni - mondta a Macska. - csak hogy eljussak valahová - magyarázta Alice. - Biztosan eljut valahová - mondta a Macska.
