2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Milyen gyakran választja nem magát?
❌ Például, ha otthon szeretne feküdni egy könyvvel a kanapén, és barátai vagy rokonai váratlanul hozzád jönnek.
És most a választott nyaralást elhalasztják.
Pihenjen, kövesse barátai kívánságait.
❌ Vagy amikor sétálni akarsz munka után vagy moziba menni egy barátoddal, de a főnök kéri, hogy ne holnap, hanem ma fejezd be a jelentést.
❌ Vagy ha rosszul érzi magát, de mégis menjen dolgozni.
Fájdalomcsillapítót iszol, el akarod rejteni a jólétedet.
❌ Vagy amikor egyedül akarsz lenni, és nem akarsz kommunikálni senkivel, de valaki közeli személynek szüksége van rád, hogy hallgass rá.
Valaki azt fogja mondani - normális helyzetek.
Ha mindig azt választod, amit akarsz, akkor ez nagyon önző.
Igen, természetesen a helyzetek különbözőek, és jó lenne rugalmasnak lenni, a helyzet alapján dönteni.
Mindazonáltal először is fontos figyelembe venni az igényeit.
Mi van, ha ez egy ismerős viselkedési stratégia?
Mi van akkor, ha a vágyak és szükségletek leértékelése szisztematikus folyamat?
Aztán előbb vagy utóbb olyan következményekkel kell szembenéznie, mint:
1. Mások nyomásának és fantáziájának érzése - mindenki akar tőlem valamit, de már nem bírom elviselni.
2. Bármire való vágy hiánya, cselekvésre való hajlandóság.
3. Fokozott aktivitás, amely nem vezet eredményre, erőt és energiát fektet be valamibe, ami nem okoz örömet.
4. Tehetetlenség és passzivitás érzése a felmerülő nehézségekkel kapcsolatban, képtelenség vállalni a felelősséget és viselni.
Hogyan lehet megelőzni vágyainak és szükségleteinek leértékelésének következményeit?
✅ Tanulja meg észrevenni ezt a folyamatot belül, és jelölje meg gyakoriságát.
✅ Tanuld meg érezni az igényeidet, és gondoskodj az elégedettségükről.
✅ Kérj külső segítséget, ha magad nehezen birkózol meg vele.
Ha hasznos volt számodra, szólj! 👏
Kívánom, hogy törődj magaddal és tartsd tiszteletben az igényeidet.
# pszichológia # pszichológus_kiev # pszichológus konzultáció_
Ajánlott:
Nyújtson Segítő Kezet! Megéri ?
Valós élet története. A közreműködők engedélyével és névváltoztatással tették közzé . Askhat most fejezte be az egyetemet. Bár keveset keres, de felesége, Marzhan nagy horderejű terveket tervez iránta. A modern nőkben rejlő energiával elkezdi segíteni Askhat -ot, hogy emberré váljon, bemutatja őt a megfelelő embereknek, segít az üzleti életben.
HOGYAN HOZZÁJÁRULNI A LÉTESÍTÉS? És Megéri?
Fontos eldönteni, hogy mit akar - férfit vagy pénzt? Inkább mit akarsz többet? Szüksége van egy férfira a házban, leendő gyermekei apjára, szelíd szeretőre, gondoskodó barátra vagy a nadrágjából kilógó macskákra? Ne a pénzt tegye az első helyre.
A Pszichológia Melyik Irányát Válassza?
„Érdekes a véleményed, mint gestaltterapeuta. Most pszichoanalízisbe kezdett. Hallottam, hogy ez a két irány nagyon eltérő, és meglehetősen nehéz kombinálni őket. Gondolod, hogy sikerül váltanod? Miért döntött a pszichoanalízis mellett? Mi hiányzott a gesztaltból?
Saját Mellény Vagy Sajnálkozás: Megéri Vagy Sem?
Éreztél már őszinte sajnálatot magad miatt? Egy igazán súlyos katasztrófa eredményeként az életedben, valamilyen váratlan baj, vagy csak egy "szerencsétlen" nap végén? Ha igen, mit csinált, amikor ezt az érzést érezte? Engedd meg magadnak, hogy sajnáld magad, akár sírj?
Sajnálja Magát Vagy Nem Sajnálja Magát?
Mit jelent - nem sajnálhatja magát, és meg kell szabadulnia ettől a vágytól? Mikor sajnálja magát és mikor nem? Kultúránkban szokás panaszkodni másoknak (barátoknak, ismerősöknek, kollégáknak, néha még járókelőknek is), és sajnálni magát.
